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食用青萝卜的好处 食用青萝卜的坏处

来源: 作者:runsly 时间:12-16 手机版

小编相信大家对于食用青萝卜的好处还不是很了解。青萝卜具有助消化,润肺止咳的功效。下面文章就为大家详细介绍了食用青萝卜的好处和坏处。

经常吃青萝卜的好处

1、增强机体免疫力

青萝卜能够抑制癌细胞的生长和分裂,从而起到预防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青萝卜能够增强机体的免疫力,非常适合于免疫力低下的人群。

2、促进消化

青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素,有利于人体对食物的消化与吸收,能够帮助肠道蠕动,同时还能够抑制胃酸过多,维持肠胃的健康。对于解毒也有一定的功效。

3、保护肠胃

多吃青萝卜有稳定胃肠液分泌的作用,这能够使肠胃环境维持在一个健康的状态,从而起到保护肠胃的功能,非常适合于肠胃不健康的人群。

4、预防富贵病

多吃青萝卜有降血脂、降血压、保护血管健康的作用,所以,对于一些常见的富贵病比如说高血压、高血脂、胆结石等疾病有一定预防的功效。

5、有助于减肥

由于青萝卜含有的热量低,并且富含大量植物纤维,在食用青萝卜后能够产生一种饱胀感,使进食减少,对于减肥很有帮助。非常适合于对减肥、瘦身有需求的人群。

经常吃青萝卜的坏处

1、放屁

青萝卜的成分淀粉酶和木质素会疏理肠气,所以生吃会放屁,而且有特殊臭气,并且还会影响我们人体的消化功能,导致我们出现消化不良的症状,尤其是那些消化功能不好的朋友们,最好不要过量的食用青萝卜。

2、皮肤发黄

长期大量吃青萝卜,会出现皮肤变黄的现象,这是因为青萝卜所含的天然色素所造成的,这种症状被称为“青萝卜素血症”。如果经常性的摄入这种物质,那么皮肤健康就会收到威胁的,还会出现许多的皮肤疾病。

3、绝经

青萝卜含有丰富的青萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是女性朋友们如果过量的食用青萝卜,那么会引起不孕的症状,严重的还会导致出现绝经的症状。

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