> 首页 > 生活 > 两性 > 延长女性高质量性爱的技巧

延长女性高质量性爱的技巧

来源: 时间:03-27 手机版

如何让女性获得高质量的性爱,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的获得高质量的性爱平均能持续15秒―30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。

上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性高质量性爱的方法,这在当时引起了很多人的关注。美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

第一阶段,提高自身认识。

作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性顶点会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

此外,还要关注自己的高质量性爱的表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

第二阶段:和伴侣一起努力。女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近性爱顶点时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高质量性爱的开始,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮性爱顶点。

在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“顶点时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身性爱顶点时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的高质量性爱。

相关推荐:

房事前后别忘了补水!

适当性幻想有助夫妻感情

盘点最让女人难忘的性经历

如何挑起女人的性欲

研究发现 男人比女人更加渴望爱情

冬季亲热时要注意保暖哟!

怎样的房事能够起到养生作用

接吻会给你带来哪些好处?

标签:

声明:《延长女性高质量性爱的技巧》一文由排行榜大全()网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

两性排行榜精选

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见