木耳和什么一起炒最有营养

木耳能和鸡肉、鸡蛋、黄瓜、山药、虾仁、西芹、猪肉、白菜、荷兰豆、青椒、竹笋、香菇、胡萝卜、腐竹等食材一起炒。木耳主要生长于山林间，它的营养价值非常丰富，主要含有蛋白质、铁、钙等营养成分，食用时口感非常清脆。...