原生家庭痛苦的女孩怎么处理婚恋关系
夫妻双方要有勇气去面对过去的伤痛。我们人的本能往往是逃避过去的伤痛，总想着把它掩盖过去，但是有很多东西是掩盖不过去的，只有把它解决掉。所以夫妻双方以一种宽容的心态鼓励对方有勇气去面对过去的伤痛，然后互相帮助去则正视。
知道自己及伴侣伤在何处
只要知道自己及伴侣伤在何处，才能想办法去医治那些伤。要知道自己及伴侣的伤口在何处，首先要知道自己及伴侣最软弱最害怕的是什么。比如有的人害怕不被看见，有的人害怕被孤立，被抛弃，有的人害怕被依赖。这些害怕的东西都是我们的情绪按钮，我们回看自己以前的人生，在什么情况下我们情绪过激，然后帮助自己和伴侣一起去疏导这些情绪。
学习用新的观点和角度看待过去的事
我们有时候对于一些事情的看法仍然停留在孩童时代，而这种孩童时代的观念和看法有时候是错误的，有时候是片面的，这些错误和片面的观念左右着我们的思想。比如男人的原生家庭里父亲出轨，对母亲态度不好，经常打骂母亲，男人从小在这种环境中长大，他一边讨厌着父亲的这种行为，一边潜意识里崇拜着父亲的这种行为。等自己成立家庭之后他会无意识去延续自己父亲的这种行为，自己出轨或者对自己的妻子家暴。现在我们是成年人了，我们要用成年人的看法，用新的价值观去检视过去的事件，纠正自己错的价值观，然后去改善与自己伴侣的亲密关系。
不断地操练新的想法
当我们有了新的观点和角度，就要不断地去操练，下一次当你觉得自己不完美，曾经让你很痛苦，让你很受伤的那个感受来的时候，或者那种对婚姻有错误的看法上来的时候，这种想法包括出轨或者家暴。赶快深吸一口气，学习用新的想法提醒自己：我今天差点儿又掉进以前那种错误的想法里，我不能这么做，要不然我的婚姻会破碎，我的伴侣会受伤，我会受伤，所以我不能这么做。每天这么训练自己，等过一段时间之后我们再也不会掉进去了，自己的伤口也慢慢愈合了。
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