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仰卧起坐能不能增加性功能

来源: 时间:03-27 手机版

性功能障碍对男性来说的危害是很大的,不仅给家庭带来的影响,给夫妻生活之前也带来了影响,会引起家庭破裂,夫妻关系不和谐等等一系列的问题,想要治疗性功能障碍,除了方法我们还可以通过仰卧起坐的方式提高,那么仰卧起坐能增强性功能障碍吗?仰卧起坐可以对已经肾虚等疾病有疗效吗?

发育成熟的男性,生殖器官会不断产生精液并蓄积在输精管里。当积累到一定程度时,就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。

有关统计显示,八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频繁,每月达到五次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,就应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。这是因为,运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。具体锻炼方式有:

仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

关于仰卧起坐能增强性功能吗?首先是可以的,因为通过仰卧起坐可以增强自己的肾虚,遗精早泄的症状,同样对增强性功能的效果也是很好的,只要每天晚上坚持运动,不过要注意的是,饭前饭后不能运动需要在饭后半小时内,锻炼身体可帮助消化吸收,对增强身体有帮助。

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