排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据,甄选出了十款让生活更健康的书籍推荐:其中这本书能让你软化血管、女中医的保养秘方以及南浩濯 著:好便便,坏便便,综合排序位居前三名,而其他产品也同样优秀,如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品,那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、这本书能让你软化血管
特点:
针对冠心病的养生康复指南,教你保养自己的血管
上榜理由:
本书涵盖了冠心病患者日常生活需要注意的各项内容,通过简便易行的保养知识,帮助冠心病患者重塑血管健康,远离并发症。
2、女中医的保养秘方
特点:
祛除女性常见病对症方案,认真聆听身体发出的声音
上榜理由:
本书主要阐述了调理气血与女性健康之间的关系,涵盖了女性切身的问题,为读者提供了调养气血的可行方案。
3、南浩濯 著:好便便,坏便便
特点:
轻松幽默带您了解便便,一本绝对值得珍藏的专业的大便书
上榜理由:
本书介绍了便便与人体健康的关系,并且直言不讳地展现了令人羞于启齿的肛肠疾病,语言轻松幽默,很容易让读者接受。
4、百分百健康的十大秘密
特点:
健康生活枕边书,一本提纲挈领的健康指南
上榜理由:
本书结合作者渊博的营养学知识,总结出十个让人健康又长寿的秘诀,为维持身心健康及改善身体各项机能的运作,提供了方法和指导。
5、睡眠革命:如何让你的睡眠更高效
特点:
赶走现代人的睡眠干扰,7周彻底改善睡眠质量
上榜理由:
本书的方法只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你快乐过好每一天。
6、李常虹 著:24小时健康书
特点:
一本24小时人体使用手册,从生活中的小细节积累健康
上榜理由:
本书语言简洁,内容通俗易懂,知识全面,科学,实用。值得每一位关心健康,热爱生活的读者细细品读。
7、每天5分钟,颈椎健康零酸痛
特点:
一学就会的保健技巧,轻松解决颈椎酸痛
上榜理由:
本书采用清晰的真人演示图做图解,在疾病防治的操作手法中也分别配以高清操作图,力求使读者可以一看就懂。
8、从零开始读懂营养学
特点:
内容贴近现代生活,适合全家捧读,盘点现代人常见的饮食误区
上榜理由:
本书不仅分别讲述了普通人的日常三餐,不同人群的营养补充,不同疾病的营养调理,而且还讲述了国人的饮食,营养误区等。
9、家庭医学全书
特点:
深厚造诣,丰富临床,经验丰富
上榜理由:
本书内容涵盖了卫生保健与疾病预防、医学基础知识、各系统疾病防治、急救、康复等多个领域,为百姓提供值得信赖的医学保健书。
10、矫浩然 著:健康常识全知道
特点:
百姓身边贴心的健康顾问,系统的指导健康生活
上榜理由:
本书介绍了人们日常生活必知必备的健康常识,内容涉及日常生活的方方面面,并进行了合理的分类,以便于读者阅读使用。
十本保健养生书籍推荐
十本保健养生书籍有哪些呢?下面是我精心为您整理的十本保健养生书籍推荐,希望您喜欢!
十本保健养生书籍推荐
1、《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》 罗大伦 江西科学技术出版社
如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题,那么,这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚,而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急,用什么方法?书里都有非常详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。
2、《听体检说:健康都去哪了》 曾强,武强 人民卫生出版社
《听体检说:健康去哪儿了》将告诉我们面对体检应该持怎样的态度,同时详细解说体检各个项目需要做的正确的准备和注意事项,以及体检后如何深度解读体检报告。这本全方位的“体检神器”将时时提醒我们把健康掌握在自己手中。
3、《这样吃饭更健康》 于康 化学工业出版社
《这样吃饭更健康》荟萃了于康老师微博中的精华内容,从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识,不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容,更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼,把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子,献给广大读者朋友,以期让于康教授对于健康、对于生活,甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面,并对大家的生活产生切实的帮助。
4、《不生气就不生病》 郝万山 东方出版社
这是一本有温度的图书,他提出的“不生气就不生病”的养生观必定引领中国健康养生图书的新潮流。不生气就不生病,不作死就不会死,这原本就是个朴实的常识,只是人们在拥有健康的时候,常常不认识这个常识。而在生病之后,焦虑紧张恐惧,更不去思考情绪对疾病的康复同样有着直接的作用。
5、《小病小痛小妙招》 张宝旬 人民卫生出版社
家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色:图文结合,操作性强,疗效可靠,一试便知。涉及的小病小痛,都是现代生活最常见最困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传,书中附有部分患者使用的真实反馈。
6、《跑步,该怎么跑》 尼可拉斯·罗曼诺夫 新星出版社
《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,用花了25年时间,完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。
7、《养肝就是养命》 李卉,王伟岸 江西科学技术出版社
《养肝就是养命》从日常生活的各个角度说明肝脏的重要性,描述肝脏将要出问题的一些预警信号,告诉我们日常生活中最伤肝的一些习惯。最重要的是详细的告诉了我们在日常生活中怎样通过居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法来养肝护肝,以及男女护肝方和四季保肝法,并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。
8、《是真的吗?》 腾讯《今日话题》编辑部 吉林科学技术出版社
《是真的吗?》细致点评国人身边伪健康常识的幕后真相,相比同类书,本书更愿意用数据说话。伪健康常识在国人身边潜伏日久,空有说辞无法让读者信服,而本书始终把握国际主流科学界和权威组织的风向,用最权威的数据让“健康骗子”闭嘴。
9、《嗨,一起跑步吧!》 欧阳靖 现代出版社
《嗨,一起跑步吧!》:这本双封四色图文跑步书,给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量!
10、《女人体虚先变丑》 佟彤,陈小野 湖南科技出版社
《女人体虚先变丑》提示女性朋友,如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状,很有可能是体虚,而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华,从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病,以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法,来调整先天的不足,将体态、容颜向健康的方向进行调理,从而达到真正的美。
谁能给我介绍一本最全最好的健康养生的书,或者生活百科的书?
健康养生,即采取正确的调理方法保养生命,以提高生命质量的行为。健康养生者,不光其本人受益,对其上下至亲乃至整个家庭,皆有莫大益处。
《康养实用技术》是一本介绍健康养生的书籍。书中对中老年常见病的调理,糖尿病、面瘫、冠心病、胆结石等;儿童常见病的调理,消化不良、夜啼、肺炎早期、百日咳、小儿风寒感冒等;妇女常见疾病的调理,月结不调、慢性盆腔炎、乳腺增生、产后缺乳、恶露不尽等;男性常见疾病的调理,前列腺炎、早泄、遗精等;人体亚健康的调理,头晕、牙疼、睡眠不好、胸闷心悸等,以及二十四节气的调理,均有逐个介绍,不可谓不详尽。
《康养实用技术》实乃健康养生之实用小百科,可操作性强,值得养生爱好者及家庭赏阅。
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