测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，量尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处，围绕臀部一圈重合查看尺数即可。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。
女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀部沟，人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。
自己测量的话身体会处于紧绷状态，数据会有不同程度的偏差，最好请别人协助测量。髋骨较宽的人群,应将软尺摆放在髋骨的突出点。
剧烈运动后不要测量臀围，剧烈运动后身体肌肉会呈现不同程度的收缩状态，这时测量的数据偏差较大。
臀围：亚洲男性平均为88.82cm，亚洲女性平均为91.66cm;欧美男性平均为98.37cm，欧美女性平均为96.69cm。
身高臀围指数=臀围/身高×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78;欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。
一个人的臀围要如何测量？
一个人的臀围测量方法：两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
扩展资料：
《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）》节选：
男18-60岁身高1678(mm)，女18-55岁身高1570(mm)，男女差108；男18-60岁臀围875(mm)，女18-55岁臀围900(mm)，男女差-25。
男18-60岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=52.15，女18-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.32，男女差-5.18。
男18-25岁身高1686(mm)，女18-25岁身高1580，男女差106；男18-25岁臀围860(mm)，女18-25岁臀围881(mm)，男女差-21。
男18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.01，女18-25岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=55.76，男女差-4.75。
男26-35岁身高1683(mm)，女26-35岁身高1572(mm)，男女差111；男26-35岁臀围874(mm)，女26-35岁臀围900(mm)，男女差-26。
男26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=51.93，女26-35岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=57.25，男女差-5.32。
男36-60岁身高1667(mm)，女36-55岁身高1560(mm)，男女差蔽早107；男36-60岁臀围895(mm)，女36-55岁臀围926(mm)，男女差-31。
男36-60岁身高臀围禅并清指数=(臀围/身高)×100=53.69，女贺前36-55岁身高臀围指数=(臀围/身高)×100=59.36，男女差-5.67。
参考资料来源：百度百科-臀围
怎么量臀围
; 臀围测量步派稿凳骤如下：
1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺敬前。
2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。
3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部。
4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。
尘旅 总结
1.准备一个1-2M的软皮尺。
2.测量前保持空腹最佳。
3.将软尺紧贴臀部。
4.查看围绕胯骨凸起一圈的长度即可。
臀围怎么测量？
测量方法
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测并裂迹量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
扩展资料:
如何测量三围：
1、将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚；
2、先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；
量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条绝并)也可以很轻易的找到了；
3、腰围当然是量自己腰部觉得最细的地方了，一般在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右；
4、臀围一般是量自己臀部最突出的地方。
相关概念
（源模1）身高臀围指数（臀围指数）=(臀围/身高)×100
（2）臀宽/立位臀宽：臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离。
坐姿臀宽：臀部左、右向外最突出部位间的横向水平直线距离。
（3）臀厚：臀部向后最突出部位高度上，臀部前、后最突出部位间平行于矢状面的水平直线距离。
参考资料:百度百科-臀围
臀围怎么量？
测量方法
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
扩展资料
身高腰围指数=(腰节围/身高好镇颤)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性旅扮。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。
也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。
腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大友败腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。
怎么正确量臀围
量臀围首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺，测搜慎量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。测量臀围时，被测人两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最突出，绕一圈测量，查看尺寸即可。
臀围测量步骤如下：
1.找准位置
其实很简单，就是站在镜子前面，侧身站着，找到臀部较翘的部位，这个位置就是正确的测量部位啦！
2.测量工具
我们要前锋事先准备好一个测量工具，就是软尺，从我们上一步找到的位置开始从前到后的围一圈，适度的收紧软尺，这样量得的臀围就是你的真实臀围。你就可以根据你得到的数据来购买裤子和裙子了，再也不会出现买大或者是买小的情况啦！
3.大致估算
如果我们的身边没有测量工具，但是又想知道我们世悔敬的大致臀围时，我们应该怎么做？方法其实很简单，就是根据第一个步骤，找到位置后，用我们的手，大致测量一下有多少个手掌长，得出的结果和我们真实的臀围也相差无几。
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