爱美的人士们,长了皱纹怎么办?有没有想过把它吃回去?!
胡萝卜
胡萝卜有一种叫β-胡萝卜素的营养素,是专门对抗黑色素沉淀的,是肌肤美白的好助手,经常食用胡萝卜,还能清除肌肤中多余的角质,胡萝卜中的果胶还可以和身体中的汞元素结合,帮助排除体内的有害成分,让肌肤看起来更水嫩光泽。
柠檬
柠檬可以减肥,还可以祛斑,是因为柠檬除了含有多种维生素外,还有丰富的有机酸和柠檬酸,这两种酸的抗氧化作用非常强,能充分促进肌肤进行新陈代谢,对于延缓肌肤衰老和抑制色素的沉淀有很大的帮助。
橄榄
在橄榄的果肉中,含有一种强效的抗氧化成分,叫酚化合物,当它和橄榄中的另一种叫油橄榄苦素结合之后,可以给皮肤提供双重的抗氧化修复。
石榴
石榴具有很强的抗氧化作用,在石榴中,有一种叫鞣花酸的物质,可以帮助细胞抵御环境污染和紫外线的伤害,同时还能滋养细胞,从根源上延缓肌肤衰老。
柚子
柚子是很好的抗皱食物,它本身带有柠檬酸,可以帮助死去的细胞进行代谢和排出,从而让皮肤重生,回到最细嫩的时候。
樱桃
樱桃本身的铁元素含量极其丰富,可以起到活血润肤的作用,还具有平衡角质分泌和延缓老化的维生素A前体,是帮助活化细胞和美肌的好帮手。
以上各种食物,都是经过研究证实的,如果你想让肌肤更年轻,不妨平日里多多食用吧。
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