酒糟鼻可以发生于任何年龄,大多数女性发病年龄为30~50岁，男性发病较早，而且症状较重。合理地调节饮食对预防和治疗酒糟鼻有着很好的疗效。
1、多吃富含B族维生素的食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B。参与不饱和脂肪酸的代谢，对于酒糟鼻的防治有-定的益处。含维生素B。丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鳞、豆类、大白菜等。
2、多吃些泻肺火、清胃热、凉血的食物;对血瘀患者，应选用活血化淤的食物。
(1)不要吃辛辣、有刺激性的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒类、咖啡等。
(2)少吃油腻的食物,如动物油、肥肉及油炸食品、糕点等，减少皮脂的分泌。
(1)保持大便通畅。大便不通，会引起肺火更旺，加重酒糟鼻的症状。
(2)不要在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作。
(3)平时要经常用温水和肥皂清洗面部。
(4)不要在鼻子周围抓挠挤压。
(5)禁用有刺激性的化妆品。
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