第一、 首先，我们要知道什么是黑巧克力。黑巧克力即纯巧克力，和普通的牛奶巧克力相比黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克，而且黑巧克力所含的盐分少12微克对84微克、糖分多64克对55克
第二、 去年意大利的专家在权威的科学杂志《自然》上发表过一篇论文 《比较黑巧克力和牛奶巧克力的区别》。实验发现吃了黑巧克力的志愿者血液中抗氧化剂活性增强，而吃牛奶巧克力或吃了黑巧克力又喝了牛奶的人血液中抗氧化剂活性在原来的水平上下浮动。这说明，牛奶可能影响巧克力中类固酮的吸收。所以吃黑巧克力对身体是有好处的。但要适量，每天40g最好。
第三、 但黑巧克力真的减肥吗？答案是否定。要想减肥，靠吃黑巧克力是不一定的，坚持锻炼和合理的饮食才是减肥的关键，所以，想要一个好的身材，就控制好饮食然后坚持锻炼吧。
第四、 最后，减肥要多做锻炼。减肥是要健康减肥的，适当的控制饮食，调节好自己的生物钟，制定适当的锻炼计划，多做有氧运动，才能达到减肥的效果。
斯巴达克黑巧克力90%减肥吗？
可以。只要是70%以上的黑巧克力就具有减肥的功效。
黑巧克力的脂肪含量不高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉。另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 只要在饭前吃巧克力，并且每天食用最多不超过50克，就不会长胖，甚至有减肥的效果。
食用黑巧克力的作用：
1、提高对生活的乐观态度：吃黑巧克力，会给人以愉悦的心情，从而在更大的意义上降低了更多疾病的发生。
2、抗衰老：因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。
3、能让人变聪明，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。
以上内容参考：
人民网-黑巧克力作用大 黑巧克力减肥法怎样操作
德芙黑巧克力可以减肥吗
不行哦。适量是可以减肥的。
黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪酸，并不会转化成身上的肉。
另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。
只要掌握了正确的饮食方式，不仅不会长胖，甚至有减肥的效果～
饭前吃，那顿饭少吃一点，每天不超过50g就可以啦～
值得注意的是，这里的黑色巧克力是纯度50%以上的黑巧克力，我们超市里常见的德芙黑巧克力不一样的哦。
黑巧克力可以减肥吗？
在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。\x0d\x0a\x0d\x0a最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。\x0d\x0a\x0d\x0a巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。\x0d\x0a\x0d\x0a据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4－5％的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成\x0d\x0a\x0d\x0a不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。更多“黑巧克力减肥吗”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新热门推荐！
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