橘子，性味大寒，有一定的增加滑利性的作用，食用之后会作用于肠道，并且橘子含有多种果酸，空腹食用不仅会加重脾胃的寒凉之气，还可能刺激胃酸分泌过多，导致肠胃不适，因此橘子不建议空腹食用。但是有些体质的人群可以空腹食用。具体知识介绍如下!
糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食桔络更是有益无害。空腹吃橘子了怎么办?
1、空腹食用橘子之后没有任何不适的话，可以喝一些热水，祛除体内的寒凉之气，防止出现身体不适的情况。
2、若是空腹食用橘子出现了拉肚子的情况，需要注意保暖，然后饮用一些具有祛寒作用的生姜红糖水，或者葱白红糖水，有防止脱水和电解质紊乱的作用。
3、若是腹泻严重的话，可以食用一些具有止泻作用的药物，比如蒙脱石散、黄连素等常见止泻药。
4、若是出现了消化不良的情况，可以食用一些具有促消化的药物，比如说健胃消食片、山楂丸等。
吃橘子要注意什么?
1、橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要，而且多吃对口腔和牙齿有害。
2、饭前或空腹时不要吃橘子，因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
3、忌鲜橘皮泡茶饮。果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，对身体健康的损害是显而易见的。
总结：适当吃橘子能够保护身体健康，但是请一定要记住上述所说这些吃橘子需要注意的事情，只有这样才可以保护好身体的健康。
空腹不能吃橘子跟香蕉吗？饭后可以立马睡觉吗？
在生活中有一些年轻人在饮食当中，都会比较喜欢空腹吃水果，因为考虑到空腹吃水果会能够达到减肥的效果。但其实年轻人这样的做法非常的不合理，在饮食当中空腹吃水果对身体并不一定会有好处，尤其是在空腹前不能吃橘子和香蕉这两样水果。要意识到香蕉是能够达到润肠通便的效果，如果在空腹的时候吃香蕉或者是吃橘子，都会容易造成年轻人出现肚子疼的现象，同时在吃完饭以后也不能立马就睡觉。
空腹不能吃橘子和香蕉对于如今的年轻人在减肥的道路上，大多都会选择吃水果代替吃饭。而在吃水果的选择中，如果想要吃橘子和香蕉，要意识到空腹吃这两样水果，就会容易造成年轻人出现肚子疼的现象。同时由于橘子吃多了也会容易让女性的皮肤看起来比较黄，尤其是对于女性比较在意黄皮肤的女性，就不能吃过多的橘子。在夜晚饮食的时候，应该适当以清淡的食物为主，可以少量的吃一些饭。
吃完饭以后不能立马睡觉年轻人要意识到在吃完饭以后应该适当的活动，休息一段时间以后，等到食物消化得差不多的时候再进行睡觉。吃完饭以后如果立马躺在床上就睡觉，容易造成腹部的压迫感，同时由于在夜晚吃饭比较饱。如果没有得到完整的消化也会觉得非常的难受，躺在床上时就总是想要起床打嗝，尤其是对于胃部好的人，在饮食当中就需要格外的注意。
饭后需要适当的运动女性在减肥的时候应该考虑到饭后适当的运动，其实对自身的身体有很大的好处。尤其是在吃完饭以后和家人一起出门走走，能够促进和家人之间的感情交流，也会让年轻人锻炼出更好的身材。既然想要减肥，在吃完饭以后就不能立马躺在床上睡觉。
香蕉和桔子能空腹吃吗
橘子、香蕉等都不能空腹吃。；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛；
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
早上空腹吃水果好不好？
早上空腹最好是吃苹果，可以达到消脂的效果和美容的效果，喝蜂蜜也可以，可以排毒美容．看你自己个人喜欢．生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
另外，不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。
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