新加坡国立大学的一项调查显示，新加坡男性普遍比女性更容易患骨质疏松症，并且骨质开始流失的年龄也比女性早。这是世界上第一个显示男性骨质健康比女性逊色的调查结果。
骨骼的基础是无数的渔网，钙质和其他矿物质填补其中，而使骨骼变得坚强。当我们年轻时，钙质持续地填补，骨骼越来越密、强壮。到25-30岁时，钙质填补量开始小于流失量，衰老、死亡的骨细胞数量多于新制造的骨细胞，骨质慢慢疏松。理论上，男性骨质的基数高，出现疏松的几率应该小于女性，可真实情况是：惦记男人骨头的“贼”更多，后果也更严重。
骨质疏松不是某一个局部的亏空，将会使骨骼整体逐渐变弱和变脆，以脊柱、骨盆、大腿、上臂、手腕最为突出。这就意味着骨质疏松后，脊椎变短→身高缩水、四肢关节不稳→股骨头和手臂易骨折。
苏打水：男人吃饭时常狼吞虎咽，在进食的过程中吞下空气。他们喜欢苏打水或碱性的调理食品，在腹中产生大量的二氧化碳，这会中和胃酸，是食物所含的钙质无法溶解，而不能进入血液中。
酒精：酒精直接损害骨骼健康，过量酒精还波及肝脏、肠道、导致维生素D的合成减少，同时影响肠道对脂肪、维生素D、钙质等营养物质的吸收。瑞典的10年研究发现，每天喝酒超过60毫升，将增加骨质疏松风险约两倍。
红肉：男人基本都是肉食动物。但动物性蛋白进入人体会使血液呈现酸性反应，逼迫身体从骨质中提取钙质平衡酸性血液。每天摄入80克动物蛋白会造成37毫克的钙流失。
香烟：如果每日吸烟20支，25-30年后，骨量会降低8%~10%。
咖啡：男人都是工作狂精神不济了就用咖啡提神。可乐、咖啡中都有咖啡因，长期食用会降低人体对钙的吸收，好不容易记得补钙、吃下的钙就会白白流失。
压力：男人有了压力不说，只是自己排解。长期处于精神紧张状态，内分泌功能也会紊乱，激素分泌、代谢失常，加快了骨骼中的钙流失。
缺钙的信号
体内的钙99%封存在骨骼及牙齿中，缺钙是提示骨质疏松风险系数的一个重要指标。虽然我们很难准确测算骨骼中的钙含量，但钙质缺乏时，身体会在神经与柔软组织留下迹象，发出求救信号。
经常神经紧绷，无法松弛下来。工作所产生的疲劳无法纾解，总觉得精疲力竭，暴躁的脾气令人敬而远之。
常会大量吸入空气。这种人说话的速度通常和块，在谈话当中，空气就会经由喉咙进入胃部，类似神经紧张的女人。
经常睡眠。这是神经无法松弛的另一种形式。只要摄取充足的钙质，就可以避免吃安眠药及其所产生 的副作用。
肌肉紧张或抽筋。如果血液中钙的含量太低，可能会产生痉挛，腿部抽筋最普遍。幸运的是这种肌肉症状并不严重。
对于男人来说，骨质疏松所导致骨折的风险远远大于前列腺癌的危害。男性股骨头骨折所导致的死亡率是女性的2倍。
（责任编辑：滕芸）
男人不允许你做哪些事情，说明他爱你到骨子里？
真正深爱你的男人，对你有很强的责任心，心甘情愿的做你的大树和英雄，愿意为你遮风挡雨，只愿成为你最信赖的人。所以他坚决不允许你有事情的时候，闷在心里什么也不说，或者找其他人帮助，这会让他特别的受伤，也会觉得自己特别的不被信任和失职。
在他的认知里，你是他最心爱的女人，你有事情第一时间想到他，求助于他，这是理所应当的事情，果然爱到深处，就是满满的责任和付出，爱你的人总是担心给你的不够。
深爱你的男人，才会花费时间和精力管你的事情，对于一个不在乎你的人来说，你是什么样子，即将变成什么样子，他一点儿也不在乎。
男人“爱你入骨”后，会愿意为你做哪些事？
每个女人都希望能够遇到一个把自己当成宝贝的男人，因为这样的话，女人就可以不用那么辛苦，不用那么累了。女人大部分都是比较娇弱的，需要男人的宠爱于呵护，就算再坚强的女人，在遇到那个宠爱自己的男人时，也会变成一个小女人。
但是很多女人会抱怨，明明刚在一起的时候两个人感情挺好的，为什么相处久了，男人便开始变了，变得不再那么在乎她，不再把她当成宝贝去宠爱了。其实不是男人变了，而是男人爱你不够深，所以腻了也就变了。今天我们的话题是，男人只有”爱你入骨“，才愿意在“半夜三更”时为你做这几件事。
第一件，你半夜饿了，会马上起来给你去做，或者去买吃的给你
如果一个男人，能够在你半夜饿了的时候，起来给你做好吃的，或者去外面给你买吃的，那么这种男人肯定“爱你入骨”，“宠你如命”。因为晚上要一个男人为你爬起来做这些，是非常考验一个男人的耐力的。很多男人要不装作不知道，要不就支使你自己去想办法，所以，如果能够为了你半夜三更起来，然后有所表现的男人，要好好珍惜。
第二件，他会在晚上醒来的时候，帮你把被子盖好，然后抱着你睡
男人大部分睡觉的时候，就算醒来都是迷糊的，所以半夜三更被冷醒能够管好他自己都很不错了。而如果一个男人在晚上醒来的时候，会帮你把被子盖好，然后抱着你睡。那么这个男人十有八九已经深爱你到骨头里了。因为男人只有对自己在意的人，才会这么细心体贴，才会为对方想那么多。
第三件，就算你夜深人静的时候给他打电话，他也会马上接起电话问你怎么了
从来不会因为睡觉了，或者有事的时候对你的电话置之不理。他会为你把电话24小时保持有电，开机，有铃声的状态。因为他害怕你有什么事找他的时候，因为他的疏忽而错过你的电话。所以“爱你入骨”的男人就算你夜深人静的时候给他打电话，他也会马上接起电话问你怎么了，是不是想他了，等等。
第四件，有了孩子后，为了让你睡得更好，半夜三更把娃抱到别处去哄
如果两个人结婚后，特别是有了孩子后。男人会为了你能够睡个好觉，放弃自己的睡眠时间，半夜三更把娃抱到别处去哄，那么这个男人你就必须要珍惜了。因为有太多的男人在有了孩子后，会照样睡得好好的，或者是嫌弃孩子的哭声吵到他而要求分房睡。所以这种会在孩子哭的时候哄孩子，只是想让老婆睡得更好的男人真的是可遇不可求，遇到了要好好珍惜。
为什么说半夜三更，愿意做这些事的男人，会是“爱你入骨”的人呢？因为男人不像女人，会那么细心，会为了孩子而操心。而且，半夜三更是一个人休息的黄金时间，所以男人都会睡得特别沉，也特别不希望有人来打扰自己的睡眠。因此如果一个男人愿意在晚上本该熟睡的时候，为你做以上几件事，那么你要好好珍惜，因为他舍弃自己的睡眠，为你做这些事，肯定已经”爱你入骨“了。
若男人爱你到骨子里面，会出现哪几个小动作，占一个都让人羡慕？
若男人爱你到骨子里面，会出现哪几个小动作，占一个都让人羡慕？在情感世界里边，女人通常都是就会容易在这其中迷失方向的。有的时候，就连对方是不是善待自己都可能很难辨别清晰。就应了那句话“女人一旦谈恋爱，智力基本上为零”。那在这样的事情下，女人应该怎么样来判断一个男人到底爱不爱自己呢。一般来说，若是爱你去骨子里面男人，他会有这三个动作，哪怕他仅占一个我都令人羡慕！
姿势一、维持和你以外异性朋友间的距离自从有了你之后，他的世界里边仅剩二种女人，一种是你，另一种是你以外的女人。在对待你以外的女人时，一直有心去维持2个人之间的距离，因为她不想你误解，要想告诉你们，心里面面只有你一个人。可以给你做到这一点的男人，必然就是这个爱你爱到骨子里面男人。
姿势二、时时刻刻都要想黏着你实际上并非只有女人才就会想要黏着你喜欢的男人。若一个男人爱一个女人到骨子里面得话，他就是希望将自己全部时间都给到这些女人。有时，就算工作中很忙，都不会闲来无事与你说说话。而一个不爱你的男人，根本不有可能出现这种表现，有些只有可能是“我很忙，你别来烦我”。二者之间的差别还是挺大的，坚信聪明的你一定能够看出谁是爱你的。
姿势三、对自己的24钟头有时间若一个男人可以为你而保证24钟头有时间，而且帮忙做事时，压根就不嫌麻烦，那就说明男人是真的爱你到骨子里面试了。如同说，如果你半夜三更突然感觉肚子饿的情况下，仅仅发一条朋友圈“好饿呀！如果谁可以给我带点吃的东西就行了”，还没过多长时间，他便提着一堆吃的东西到你楼底下。这就是爱给与到一个男人的能量。若仅仅略微一点喜爱，亦或是并没有那么喜欢，压根就不很有可能保证这般的事儿。要记住，男人全是嫌麻烦的。而偏要爱你的他，为了能你也就一点也不嫌麻烦。
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