电脑压力综合征是保健业关注的话题之一。当某个人戴着眼镜或长时间不摘下来，随后又不得不使用电脑工作时，那种压力就会导致姿势的改变、血液循环的改变、肌肉紧张以及关节问题，这些问题日积月累会出现上述所说的症状。根据美国验光协会和美国眼科学会的研究，成千上万在过去也许不必戴眼镜的人由于使用电脑而需要进行视力矫正。研究发现，使用电脑时休息片刻的工作人员比那些根本不休息的人工作的准确性要高13％。而另一项对4500名办公室员工进行的研究发现，眼疲劳是他们抱怨的主要问题。
问题还不仅仅在于此。有电脑的场所十之八、九设计存在着严重的缺陷。打印文件的情景就好像在一臂的距离处看书。美国验光协会估计，由于电脑使用的频率越来越高，近视患者急增，光是在美国就有1500万人寻求与电脑有关的视力问题的眼保健，这比10年前增加了50％。
眼科医生和其他专家建议，在紧盯电脑视频显示器时，短暂休息要成为一种例行公事，使用者应该看看远处的物体或走出门厅。
每天使用电脑10小时左右，导致眼睛非常疲惫，有什么好的解决方法吗？
现代社会，随着智能时代的到来，越来越多的人每天使用电脑和手机的时间越来越多，所以有时候我们用眼睛会觉得累。
遇到这种情况也很正常。和往常一样，我们去玩电脑或者手机的时候，也要注意一些眼睛的休息。比如玩了一两个小时，我们可以站在窗户上看一下远处。看大约十分钟的距离，可以缓解自己的眼睛疲劳。
眼睛每隔一小时看看窗外。你最好看看绿植(如果有条件的话)。眼药水刚开始用的时候很好用，但是时间长了就不管用了。你最好用液晶显示器，分辨率要高一些。
减少辐射使用电脑时，最好给显示器配备一个防辐射性能好的屏幕。注意多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，并常喝一些绿茶等。
对于生活紧张忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2到3杯绿茶，吃一个橙子。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不仅可以合成视紫红质，还可以让眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射，调节身体机能的作用。
调整亮度，放大字体。不了解电话或者电脑的情况下不要把亮度调得太低。很容易让眼睛变酸，同时不要在弱光环境下看书。视线变弱，眼睛很快就累了，所以字体放大还是可以缓解我们眼睛的疲劳。以此类推，适当放松眼睛，不要长时间面对电脑，这样会保护我们的眼睛。
所以说眼睛对我们每个人来说都是最重要的，我们还是要保护她。这个时候要多做措施，多做治疗方案，放松心情，对眼睛也有好处。
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