“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如：把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情并不重要，也不复杂，不用老惦记着”;对某些事物充满疑虑或者不满意时，你就对自己说：“情况还没有搞清楚呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀”等等。
总之，老人千万不要小看自己的这些“言语结论”。因为这些话说出来后，就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，增加自信，避免情绪过度敏感、自我责备、紧张、自怜等。
相关推荐：
“自我对话”
最近更新
-
自行车车座与男性健康
Goldstein教授的解释是长时间坐在自行车鞍座上人体的会阴部位会被压迫，从而抑制血液流动，而最终导致阳痿——但是这样的结论并不被科学团体所...
【健康】 日期：2023-06-12
-
专家为女性做出的健康提示
女性的活力来自哪里呢?当然首先来自健康和性感。健康带来了好的心情是不言而喻的，因为健康带来了你对你的身体的自信，我们都知道女性是非常容...
【健康】 日期：2023-06-12
-
有关宝宝的一些生活常识
“O”型腿会好转吗? 我的宝宝11个月开始走路，腿呈轻度“O”型。补了不少钙剂但看不出什么效果，双膝关节间隙仍有1厘米。请问专家，这种情况以后...
【健康】 日期：2023-06-12
-
清明节高速免费吗2020年几天
清明节高速免费吗2020年几天2020年清明节高速免费三天。根据《国务院关于批准交通运输部等部门重大节假日免收小型客车通行费实施方案的通...
【汽车】 日期：2023-06-12
-
通风柜风量计算方法
根据面风速来确定排风量。计算公式：排风量等于操作窗开启面积乘以面风速乘以时间乘以面风速等于通风柜长度乘以操作窗开启高度乘以3600乘以安...
【百科】 日期：2023-06-12
-
2023金沙遗址博物馆518国际博物馆日参观须知
为迎接2023年“5·18国际博物馆日”，按照上级主管部门相关要求，保证各位观众在2023年“5·18国际博物馆日”当天能安全、有序、舒适地参观，我...
【景点】 日期：2023-06-12
-
“自我对话”
“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如：把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情并不重要，也...
【健康】 日期：2023-06-12
-
清洗发动机舱会伤车吗
清洗发动机舱会伤车吗清洗发动机，对发动机没有伤害。而且，在汽车维修项目中，发动机清洗也是一个常规的维修项目，所以绝对不用担心清洗发动机会...
【汽车】 日期：2023-06-12
