女性身子比较虚弱，常常都需要进补。然而，男性同样需要补肾。女性常吃红枣等可以调理身体。那男人补肾养生的方法有哪些呢？男性该吃什么食物可以补肾壮阳呢?跟着小编来学习几款补肾壮阳汤吧。
补肾壮阳汤
男人补肾养生的方法有很多，今天给大家介绍的是饮食补肾方法。猪腰核桃补肾汤，准备一个猪腰子和十克核桃仁1，六克山茱萸一起煲汤饮用，适合治疗肝肾两虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等问题。男人补肾养生的方法可以喝海参杞参汤：用一百五十克海参，党参和枸杞子，煮一小时左右即可。阳痿、遗精及小便频数等患者都可以饮用。
男性朋友喝海参煲鸭汤也可以补肾：准备二百克海参和一个老鸭。鸭肉洗净加入海参和水炖熟，加入调味料后食用，可以养阴益肾。适合阳痿遗精、头目昏花、失眠多梦等患者食用。男性补肾还可以喝肉苁蓉羊肾汤：用三十克肉苁蓉和两只羊肾。羊肾的白筋要挑掉，和肉苁蓉加水煮汤。适合治疗肾虚阳痿及肠燥便秘病症。
男人补肾养生还可以喝参茸鸡肉汤：用高丽参，鹿茸和一百克鸡肉。鸡肉去皮切粒，和高丽参、鹿茸片一起放入炖盅，加水隔水炖3小时。海参羊肉汤也适合补肾：用一百五十克海参和一百二十克羊肉，切片煮汤。可以治疗男性遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等。
枸杞猪肝汤补肾。准备一百克猪肝和枸杞子，少许黄酒，精盐，葱段，姜片及胡椒粉等。枸杞洗净。猪肝片在热油中煸炒后加入黄酒，葱及精等继续煸炒，最后加水和枸杞子煮汤。枸杞猪肝汤的功效有补肾、润肺。男人补肾养生的方法有哪些？男性朋友可以从饮食着手，这些补肾壮阳汤都是不错的选择。
男人肾虚吃什么补得快 补肾的五大食疗方
1 枸杞羊肉汤材料：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升）；倒入锅中与羊肉同煮；放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；待羊肉熟烂出锅即可。
功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效，加入枸杞后，补肾功效更佳。
2 乌鸡黄芪汤材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。
做法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。
功效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能，抵抗衰老。而黄芪作为传统的补气食物，对于气虚的人来说，则有益气养血的效果。
3 乳鸽瘦肉银耳汤材料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
功效：鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。此汤具有补肾和血、滋补温和的作用。这也是一道女性养生的美容汤。
4 玉米干贝粥原料：粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜。
做法：胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎。干贝泡软撕成丝。芹菜切碎。把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好。
功效：干贝能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
有哪些补肾养肾的好方法？
第一，应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。并且也需要房事有节，不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二，通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。
第三，根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况，可以选择一些药物来补肾养肾，其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物，对于补肾养肾都是有较好的疗效。
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