夏天男人喝什么补肾好

夏天天气炎热，人体特别容易出汗从而导致消耗严重，人就特别容易出现食欲不振、精神乏力、腰酸背痛等现象。夏天最注重补水，所以很多男人在夏天会通过喝的方式来补肾。那男人夏天喝什么补肾最好？有人喜欢汤，有人喜欢茶。

汤

夏天男人喝什么补肾，很多人首选是汤。夏天喝汤不仅能补充身体流失的水分，而且能达到补肾养肾的效果。汤作为滋补的载体，在我国有着很广的流传度。夏季天气炎热容易损耗体内的津液，容易造成阴亏，所以夏天喝汤应以滋阴补肾为主。主要推荐以下几种汤。

芡实莲须鸭汤：此汤的主要原料有鸭肉、芡实、莲须、莲子、牡蛎、白蒺藜等。鸭肉是一款很好的滋阴肉类；芡实、莲子、白蒺藜都是活血行气散风热的食材；牡蛎滋阴壮阳效果十分显著；所以此汤有着滋阴补肾、补肾固精的功效。夏天喝此汤补肾非常合适。

沙参百合鸭汤：这个汤主要就用百合、北沙参和鸭肉煲成的。沙参和百合都是滋阴清热的食材，加上鸭肉的滋阴属性，这道汤对阴津亏损导致的口咽干燥、舌红少津有着很好的治疗效果。夏天喝这个汤补肾男女都适合。

海参炖猪瘦肉汤。海参炖猪瘦肉汤中包含了海参、猪肉、大枣等食材。海参滋阴壮阳效果极佳，猪瘦肉性平，是滋阴的肉类的极好选择，红枣补血补肾。所以此汤具有滋阴壮阳的双重作用，特别合适在夏天喝来补肾。

茶

夏天男人喝什么补肾，茶也是一个很好的选择。中国茶道盛行，茶文化源远流长，喝茶治病有着长久的历史。同样的夏天喝茶主要是以清热解毒、滋阴补肾为主，下面这几种茶对清热滋阴都有很好的效果。

人参茶：人参是我们常见的滋补药材。我国古时候认为人参具有起死回生的功效，可见人参的滋补效果之强。夏天每次用5克人参切片用开水冲泡，有滋阴补肾、补中益气的效果。人参泡茶补肾最好在夏天使用。

何首乌茶：何首乌可能我们了解最清楚的就是电视广告上说的有乌黑头发的功效。何首乌还是我国传统的滋补药材，每日用少量何首乌泡茶喝有补肝益肾、滋阴养颜、壮腰健骨的功效。夏天用何首乌泡茶喝效果显著。

枸杞茶：枸杞茶是我们最常见的夏天泡水喝的食材，不仅仅是女人可以喝，男人喝了也有清肝明目、滋阴补肾的效果。

夏天男人喝什么补肾，可以选择喝汤，也可以选择喝茶，当然也可以喝茶喝汤合理搭配，需要补肾的男人赶紧行动起来吧。