由于男人的生活压力越来越多，从而导致肾虚的男性朋友也越来越多，对于男人而言，如果肾虚，可能会出现脱发的现象，这给很多男性朋友带来了烦恼，那么，男人补肾生发吃什么好呢?为了让男性朋友更健康，我们一起来了解一下有助男性补肾生发的食物有哪些吧!
男人补肾生发吃什么好
1、百合芝麻炖猪心
百合芝麻炖猪心的做法有些麻烦，但是它是非常有效的，首先要准备适量的百合、黑芝麻、红枣，再就是生姜少许，还有猪心1个，用小火慢慢的炖两到三个小时就可以食用。对于肾虚头发的男性朋友来说，每月可吃1-2次，可以减少掉发。
2、龙眼人参炖瘦肉
男人补肾生发吃什么好?龙眼人参炖瘦肉是不错的选择，首先要准备龙眼20克、人参6克，再就是要准备枸杞15克和瘦猪肉150克。做法是，首先要把猪肉清洗干净切块备用，而且龙眼肉和枸杞也要清洗干净，需要注意的是，要把人参浸润，然后再切成薄片，把准备好的材料放到炖盅里面，再加放适量的清水，用小火隔水炖到肉熟就可以食用。
3、地黄粥
男人补肾生发吃什么好?地黄粥也可以起到补肾生发的作用，首先要准备熟地黄15克和粳米50克。方法是，先把熟地黄切开，然后再放到砂锅里面，加入适量的清水煮取汁，最后再和粳米一起煮粥食用，地黄粥可以起到滋阴益肾的作用。
男人补肾生发的方法
代茶饮
材料：首先准备茯苓5克、山药5克、陈皮5克、山楂5克。
用法：方法很简单，就是把准备好的材料用水煎代茶饮即可。
作用：代茶饮可以起到健脾化湿。
男人吃什么补肾壮精呢?以上为男性朋友们介绍了几种补肾壮精的食物，在日常生活中男人们可以适当的多吃些以上介绍的食物，而且要多锻炼身体，不可以过于劳累，一定要注意劳逸结合，而且保证有充足的睡眠，这样才可以有个健康的身体，最后祝身体健康!
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