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能降火的水果有哪些?十大降火水果排行榜

来源: 作者:runsly 时间:09-14 手机版

夏季的时候往往会出现上火的症状,虽然夏季喝水比较多,但是水分流失的也特别快。对于身体有上火人群,可以适当的吃一些凉性的水果。凉性的水果能起到降火的作用,比较适合热性体质人群食用。很多水果都有清热降火的作用,尤其是夏季易上火时节,更要多吃水果。那么,那么能降火的水果有哪些?现在生活日记网小编在这里为大家推荐十大降火水果排行榜,让我们一起来看看都有哪些水果在榜单上吧!

十大降火水果排行榜 1.西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果,因此它水分足、口感甜,人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。中医认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,降火功能同样受到赞赏,而且冰镇的西瓜对于上火引起的口干舌燥简直是雪中送炭,还有西瓜霜等去火药物。

2.柚子

有不少人上火之后都会选择吃柚子,因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素,可以为身体提供所需的营养。另外,柚子果肉性寒,味甘酸,还有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,也是不错的降火水果。

3.雪梨

梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,在夏季食用可以起到清热镇静,润肠通便的作用。中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用

4.杨桃

杨桃性寒,吃杨桃还能起到去火的作用。杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%,脾胃虚寒的人或腹泻不宜食。杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。在中药传统中,杨桃具有下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、助消化等功效。

5.火龙果

火龙果也是性凉的水果,而且水分、膳食纤维也较多,对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用,尤其红心火龙果富花青素,还有维生素C,吃了还能养颜美容抗氧化。

6.山竹

山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,可很好的中和,并起到降火作用。

7.草莓

草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热降火的功效,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。

8.香蕉

香蕉性味甘寒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺,因此胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。此外,香蕉还可以促进肠道蠕

动,很多人因上火导致的便秘就是通过吃香蕉来解决的。

9.奇异果

奇异果性寒,具有解热,止渴,健胃,通淋的功效,对烦热,消渴,肺热干咳,消化不良,湿热黄疸,石淋,痔疮等症状有很好的治疗作用,日常上火后吃一个猕猴桃降火效果也是杠杠的。

10.雪莲果

雪莲果是有去火的作用的,所以你可以放心吃雪莲果。人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥,人会很容易失去身体中的水分,尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友,身体内的水分缺失更为严重,很多人在冬天都会出现上火的现象,雪莲果是冬天的一种时令水果,并且含有大量的水分,食用雪莲果能补充充足的水分,有防治上火的作用。

 

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