厦门宝藏跑步线路推荐
环岛环湾跑线路
环岛路
厦门马拉松赛道位于环岛路，被誉为“最美马拉松赛道”。依山傍海的黄金海景线，沿途串联起黄厝沙滩、曾厝垵、胡里山炮台、金鸡百花星光海岸等多个景点，绝美风景不容错过。
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跑步线路推荐：
单程22.5km，西起厦大白城，东至环岛干道与环岛东路交叉口，其中从会展中心到厦大白城段10.5km，也是多届厦门马拉松的必经路线。
滨海旅游浪漫线
碧海蓝天、黄金沙滩、彩虹跑道、自行车道、景观游步道、儿童乐园等特色景观就在这条滨海旅游浪漫线上，这里也是厦门环东半程马拉松赛的举办地。
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跑步线路推荐：
滨海旅游浪漫线一二期开放总长度超过25公里。集合了黄金沙滩、彩虹跑道、自行车道、景观游步道、儿童乐园等特色景观。
鼓浪屿
在鼓浪屿慢跑，轻柔的海风拂面而来，途经日光岩、寂庄花园等世遗核心要素和历史风貌建筑。在阳光巷弄中穿梭而过，在悠悠琴声里聆听时光的沧桑与优雅，在旖旎的海滨风光中尽情感受运动的快乐。
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跑步线路推荐：
一年四季任何时间都非常适合在这放松跑。鼓浪屿有一条环岛路，道路以石板路为主，全长6公里，由道路、隧道、曲桥组成。沿途可饱览鹭江两岸风光，观赏鼓浪屿全景，陶醉自然美景之时，放松身心!
五缘湾湿地公园
厦门最优美的水岸跑步线路之一，月圆桥、天圆桥、人圆桥、地圆桥、日圆桥，五座圆拱桥相连接，形成“碧波映五桥，平岸草如烟”的美丽景色，是集水景、温泉、植被、湿地、海湾等多种自然资源于一身的美丽公园。
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跑步线路推荐：
适合任何时段跑步，沿五缘湾跑一圈，总路程约9.5km。沿湾有两条跑道，木栈道和沥青路面双拼，可以边跑边欣赏海景。
杏林湾环湾绿道
杏林海湾环湾绿道是以生态运动为主题的滨水休闲带，入眼即是粼粼波光的澄澈杏林湾，或湖畔锻炼，或慢跑其中，多样齐全运动器材，让你真正从心底爱上跑步。
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跑步线路推荐：
一条长达26公里的景观步道环湖而建，在水上运动中心前还有一段长2.6公里的自行车道，迎着湖风，或慢跑，或骑行，都是一种享受。
海沧湾公园
沿着厦门最长的带状公园——海沧湾公园一路慢跑，百万株红树林迎接你。沿途还有很多特色景观元素，移步易景，妙趣横生。跑道与公园完美结合，吸引不少跑者来此打卡。
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跑步线路推荐：
海沧湾公园西接海沧大道，南起嵩屿码头，全长5.8公里。公园有总长3公里的木栈道，1.5公里长的彩色混凝土路面。到了夜晚，华灯点亮，一路璀璨，适合任何时间跑步。
厦门环岛跑步一圈多少公里
厦门环岛跑步一圈全程43km，跑一圈下来，也足足有一个全程马拉松那么长了!路宽44～60米,为双向6车道,绿化带80～100米,是厦门市环海风景旅游干道。
在厦门，有这样一群人他们是暗夜妖娆的精灵，他们是城市里的夜跑族，他们在运动中感受厦门夜晚繁荣的车水马龙；据说厦门的夜跑族都在这些地方出没喔，白天上班，晚上夜跑，吹吹风看看夜景，这才是夏天在厦门正确的打开方式。
铁路文化公园在思明区文屏路至和平码头间，全长4.5km，沿着长长的铁轨一路奔跑，四周都是满目翠色，花香鸟语。在这里散步的人也是很多的，所以美中不足的就是它的道路较窄，人流向相对要多。跑步的时候注意，避免碰撞到他人。
厦门园林植物园内山峦起伏，奇岩趣石遍布，摩崖石刻众多。汇集了自然奇观、人文胜景、植物造景三大特色，植物园西门到东门6KM，南门(厦大)到东门6KM，主要路面为水泥路面，是厦门最优美的山地跑步线路。
以上内容参考：
我要跑厦门国际马拉松全程，但没怎么训练过，这几天应该注意什么？
我要跑厦门国际马拉松全程，但没怎么训练过，这几天应该注意什么？ 全程吗？真有勇气
没几天了 现在太累的话 到时候疲劳期 更费了
只要每天活动活动热热身就好了
鞋子当然要穿跑鞋了 不然轻则满脚泡 重的话脚趾盖都会掉的~我第一次就是起了一脚的水泡...多威比较普遍 不过现在阿迪的和多威差不多 甚至更便宜点 质量感觉也没差多少
我记得第一次跑马拉松前就吃了一个面包 喝了瓶水...很早就发枪了~吃太多 全程下来都胃下垂了
比赛时的水站上有很多营养饮料 不会缺的啦
再有就是出去后不要着急 慢慢跑不要怕被落后
起跑时有很多兔子的 你就跟着带气球的跑就行了
跑马拉松不论长短，最重要是起跑前不要使用大量高热量食品及暴饮暴食，注意提前进行锻炼，在跑步过程中注意放大步伐，有序呼吸（如：3步一呼，两步一吸），切勿在跑步过程中忽快忽慢，在跑步过程中也千万不要因为口渴而大量饮水，在进入3-5公里段时会感觉很难受，这时候千万不要停下休息或者用走的，不然后面将变得异常难跑，总之就是坚持为主，但也请量力而行
训练马拉松长跑是应该注意点什么平时随意跑跑。马拉松比赛前3个月要开始针对性训练，20~30公里长距离 10公里混氧跑 间歇跑至少每周一次。软组织经常受伤应该是着地太重，平时跑步是 注意着地声音，可以尝试一下小步幅 高频率跑姿 相对来说冲击力会小点，还有平时多用热水泡脚。这里不方便互动，有兴趣其它方法联络。
有关2006厦门国际马拉松简报内容 你可以到这个网址看看哦：:sports.qq./zt/2006/xmim/
1）4路：由文屏行至中山路拐道思明南路、镇海路、公园东路返回文屏。
（2）22路：由保税区行至濠头海沧大桥下，拐往仙岳路、湖滨东路、火车站、厦禾路、文园路、虎园路、同安路、镇海路、思明南路，在厦大北村（南普陀）调头返回。
（3）48路：由火车站行至厦大北村（南普陀）后调头返回，不往胡里山。
（4）97路：由园山行至湖滨东路拐入禾祥东、西路、太平洋保险站、开禾路口站、西应殿路，绕禾祥西路返回。
（5）99路：由金山小区行至湖光路拐往湖滨东路、火车站、厦禾路、思明北路、思明南路、镇海路至第一医院返回。
（6）35路：始发改在厦大医学院门口，按原线路行至禾祥西路绕行西应殿路、厦禾路、湖滨西路至禾祥西路返回。
（7）86路：由仙岳医院行至体育中心，拐往湖滨东路、火车站、厦禾路、公园东路后按原线路行驶至厦大医学院门口调头返回，不往胡里山。
（8）43路：由火车站经湖滨东路、仙岳路西段拐入东渡路后按原线路执行至保税区。
（9）3路：由莲花三村行至中山路拐往思明南路、镇海路后按原线路返回。
（10）8路：由汇成行至体育中心走湖滨东路、火车站、厦禾路、公园东路、中山路，拐思明南路、镇海路返回。
（11）10路：由江头北区行经莲阪，走厦禾路至开禾路口站后绕行西应殿路、禾祥西路、湖滨西路进入厦禾路返回。
（12）11路：由大唐世家行至濠头海沧大桥下，拐往仙岳路、湖滨东路、厦禾路，在开禾路口站上下客后绕行西应殿路、禾祥西路、湖滨西路进入厦禾路返回。
（13）15路：由厦大行至思明北路改行厦禾路、火车站、湖滨东路、仙岳路至岳阳返回。
（14）25路：由江头小区行至思明南路绕行镇海路、公园东路、厦禾路返回。
（15）32路：由汇成行至中山路绕行思明南路、镇海路、文园路返回。
（16）45路：由厦大行至思明北路后拐入厦禾路、火车站、湖滨东路、湖滨南路，按原线路执行往金尚小区。
（17）71路：由厦大行至思北路后拐入厦禾路、火车站、湖滨东路、仙岳路、岳阳小区后上海沧大桥往海沧。
（18）72路：由火车站往湖滨东路、仙岳路、岳阳小区后上海沧大桥往海沧。
（19）85路：由莲花三村行至槟榔路口走湖滨东路、火车站、厦禾路至开禾路口站上下客后绕行西应殿路、禾祥西路、湖滨西路、厦禾路返回。
（20）19路：由会展行至中山路，走思明南路、镇海路、虎园路返回。
（21）23路：由莲花五村行至湖滨南路绕行湖滨东路、火车站、厦禾路在开禾路口站上下客后绕行西应殿路、禾祥西路、湖滨西路、厦禾路返回。
（22）26路：由石村行至火车站，改行湖滨东路，仙岳隧道、华荣路至怡景花园。
（23）27路：由机场行至中山路后绕行思明南路、镇海路、文园路返回。
（24）28路：由岭兜小区行至厦禾路，在开禾路口站上下客后绕行西应殿路、禾祥西路、湖滨西路、厦禾路返回。
（25）30路：由会展中心行至湖滨南路拐入湖滨东路、火车站、厦禾路，在开禾路口站上下客后绕行西应殿路、禾祥西路、湖滨西路、厦禾路返回。
（26）36路：由会展中心行至湖滨北路、体育中心拐湖滨东路、体育路、莲岳路后按原线路返回会展中心。
（27）98路：由会展中心行至人才中心站后绕行体育路、莲岳路、仙岳路返回会展中心。
（28）96路：由吉家家世界行至厦大北村（南普陀），不往胡里山。
（29）51路、67路：分别由杏林、同安行至中山路绕行思明南路、镇海路、文园路后按原线路返回。
（30）50路、52路、54路、56路：分别由岛外行至厦禾路绕进思北公交车站后返回。
（31）66路：由杏林行至东渡路濠头海沧大桥下，拐入仙岳路、湖滨东路、火车站、厦禾路至思北公交车站。
（32）106路：由同安影视城行至厦大北村（南普陀）调头返回，不往胡里山。
（33）47路线由岭兜行至国家会计学院返回，不往厦大。
（34）交通管制期间82路线由龙虎山经文曾路至文屏，解决10公里终点运动员的运送。
（35）交通管制期间87路、29路、102路、2路、12路、31路、88路临时停驶。
厦门市公共交通总公司
二○○六年三月十日
看地段通车 最晚下午3点
厦门马拉松要办几天？ 就一天！
今天！每年一月份的第一个星期六！
好像现在还没定 等我知道了告诉你。我也要去的
今年厦门国际马拉松塞由哪个公司主办哪个公司主办
2006厦门国际马拉松赛宣传口号是什么啊? 厦门马拉松，有你更成功。
不知道是今年的还是去年的。
到2016年你已满20岁了，可以参加。
厦门有哪些值得推荐的景点或旅游线路？
厦门真的是一个非常适合去旅行的城市。而事实上，它的每年去旅游的游客数量也非常的多，所以厦门也算得上是一个宝藏的旅游地。而且它还是靠近海岸的，在那里你可以看到一望无际的大海，那种能够让人心旷神怡的蓝色，总是让人心情变得十分的愉悦。那么在厦门有哪些值得去的景点和旅游路线呢？
首先就是鼓浪屿，它是厦门的一座小岛，在这个小岛上，你能体会到非常宜人的海滨城市的感觉，而且四周都是环绕海的，在这个小岛上面，他的一些建筑物也特别的好看。而且总有种在国外的感觉，所以说它的风景是十分怡人的。所以鼓浪屿是一个很好的去处，在那里你能感受到凉爽的海风以及很多风土人情。而且在鼓浪屿上也有很多的景点，所以假如你去这个地方的话，一天就可以去很多有趣的地方，就比如说皓月园、古避暑洞、钢琴博物馆等。所以说假如你去到这里的话，在他这坐岛上，有很多的地方也值得去参观的。
其次就是方特梦幻王国，在这里你能体会到最快乐的时光，因为在这里面有很多的游玩项目，你可以在这里玩得十分的尽兴，然后晚上再去海边吹一吹晚风，最后和自己喜欢的人一起去散步。因为这是你的游玩项目，十分的多，你可能玩一天之后就会十分的疲惫，但是这个地方也是十分值得去的，就不会让你有那种白来一趟的感觉。
还有万石植物园，在这里面，你可以看到很多热带的植物，非常的有趣，而且这些植物大多数和我们常见的植物不一样。而这个地方也受很多人的喜欢，所以你也可以去这个地方感受一下一些长得非常奇怪的植物。然后厦门还有很多值得去的地方。假如你要去厦门旅游的话就建议你提前做好攻略。这样的话，你在那个地方你就不会觉得因为准备不充分而出现一些问题。
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