南阳中心游泳馆3·8妇女节免费开放通知
【免费时间】
2023年3月8日(营业时间13：30—21：00)
免费人群：3月8日，女士和儿童免费游泳
【入场流程】
到前台登记并交30元手牌押金领取手牌，刷闸机入场，游泳后出场到前台交回手牌退还押金，手牌如有丢失押金不退。
【游泳须知】
1、下水前需先淋浴并佩戴泳帽。
2、请自备泳衣、泳帽、拖鞋等洗浴用品。
3、儿童及老人须监护人陪同方可入场。
4、遵守游泳馆场馆规定，听从现场工作人员安排。
5、贵重物品请自行保管，丢失概不负责。
前台咨询电话：667 66666
地址：南阳市独山大道与滨河路交叉口往东200米市体育中心
公交：乘23、24、26、43路到体育中心下车
南阳市有哪些游泳馆？
1、中心游泳馆
位置：南阳市宛城区滨河路与独山大道。
2、方城县体育中心游泳馆
位置：南阳市方城县城关镇顺城街580号。
3、李宁体育园游泳馆
位置：南阳市卧龙区滨河路与312国道交叉口往北。
两种情况忌游泳
一、空腹、饭后忌游泳。若在空腹饥饿时下水游泳，由于体内血糖较低，不能供给身体充足的能量，加上身体消耗能量较多，又无法及时补充，易引起低血糖，出现头昏、心慌、乏力等症状，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。
饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。因此，空腹不游泳，饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。
二、酒后忌游泳。喝酒后会大量消耗人体内储备的葡萄糖，酒精还能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，易出现低血糖。
尤其是酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会，应引以为戒。
南阳全民健身公园凌晨开放吗现在
：南阳网 2022-08-06 11:05为庆祝全国第十四个“全民健身日”，更好地推动全民健身运动发展，营造全民健身良好氛围，激发市民参与全民健身的热情，南阳市体育中心各场馆于8月8日向广大市民免费开放。
一、南阳市第一体育健身中心项目、时间：
1、篮球馆（一层篮球、二层乒乓球）：上午8:00—12：00 下午14:00—18:00
2、羽毛球馆：上午8:00—11：30 下午14:30—17:30。服务电话：15838738534。
3、游泳馆：6：30—14：30 （押金50元，领取免费门禁手牌后须20分钟内入场，过时作废。免费游泳限时3小时，含淋浴、更衣时间，超时需补票。）服务电话：0377-66766666。
4、射箭馆：上午9：30—11：30 下午14：30—18：00（提供射箭装备）
5、室外篮球场：全天开放
6、室外笼式足球场：上午8:00—12：00 下午14:00—18:00
7、室外网球场：上午8:00—12：00 下午14:00—18:00
8、室外智能健身器材区域：全天开放
二、南阳市第二体育健身中心项目、时间：
1、11人制足球场（天然草坪）：上午8:00—12：00 下午14:00—18:00。服务电话：15203776297。
2、11人制足球场（人工草坪）：上午8:00—12：00 下午14:00—18:00。服务电话：15203776297。
3、田径场：上午6:00—10:00 下午15:00—19:00
4、场外篮球场：全天开放
5、场外网球场：上午8:00—12：00 下午14:00—18:00
6、场外乒乓球台：全天开放
三、注意事项
1、进入市体育中心应配合疫情防控工作，出示场所码（凭48小时核酸报告方可进入），佩戴口罩、测体温，对自己负责，对他人负责。
2、凭身份证等有效证件登记入场，听从场馆工作人员管理，各项目入场人数达到限流数量时请排队等候，讲文明，守秩序，爱护公物。
3、自备体育用品。入场前请仔细阅读各项目入场须知及免责声明，登记入场即默认已认真阅读、充分了解并自愿接受南阳市体育中心管理规定。
来源/南阳市体育中心
原标题：《南阳市体育中心各场馆免费开放公告
金银湖文体中心游泳馆门票收费_电话_开放时间
年金银湖文体中心恢复正常营业，同时营业时间有所延长，由于夏季是游泳馆旺季，泳客偏多的情况下游泳馆将采取分时段预约，门票单人票为49.9元2小时，如果购买多次卡、季卡、年卡或会员一卡通价格会更便宜，下面我们来看门票、开放时间情况。
一、金银湖文体中心游泳馆介绍
金银湖文体中心于年7月正式对市民开放，是一座现代化、多功能综合性体育馆，含游泳馆、篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、健身馆、台球馆、瑜伽馆及武汉拓普斯俱乐部、会员中心等，可谓专业运动员提供训练场所，同时帮助广大市民体育健身休闲娱乐场所。
恒温游泳馆面积2000平方米，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。游泳馆四季恒温，先进水处理系统，24小时不间断循环、消毒，透明度可达40-50米，超过国家标准。从泳区、更衣间、卫生间，到照明、通风、空调等硬件设施设备均按照室内游泳馆高标准配备，为您打造专业、舒适的游泳健身环境。
二、金银湖文体中心游泳馆门票
单人游泳票：49.9元
游泳5次体验卡：180元
游泳10次体验卡：350元
游泳20次体验卡：680元
游泳50次体验卡：1600元
暑假成人精品班：1180元
暑假成人基础班：880元
游泳季卡：518元
游泳年卡：1980元
购买须知：1、以上产品线上线下均可购买，年卡激活时间为2个月，会员在线上购买后60日内凭电子消费凭证至门店前台办理登记、照相、发卡手续。2、老会员购卡可在原卡基础上续卡，需联系会籍办理相关手续。3、线上线下购卡会员均需遵守本馆《会员卡使用条例》。
购票渠道：打开微信，关注“金银湖文体中心”，点击“微商场”进入购买，不同季节价格略有不同，以实际为准。
三、金银湖文体中心一卡通价格
游泳馆：
个人卡：28元/人/次(比单价优惠22元
团体卡：25元/人/次(比单价优惠25元
一卡通办理：
1、金银湖文体中心游泳馆开卡(个人起充5000元，团体卡起充20000元;
2、开卡成功，进入本中心微信公众号，点击“会员中心”-“一卡通会员”-“预约服务”。
3、预约成功，持一卡通至中心前台刷卡，凭小票去各场馆健身。
4、您也可以直接通过电话预约：027-59322333（服务时间：9:00-21:00
预约说明：
1、预约前请确保已购卡并开卡;
2、根据行程预约到场，如不能前往请至少提前一天取消;
3、本卡仅限一卡通会员使用。
四、开放时间
年7月8日起，为更好的为市民提供游泳健身服务，现将金银湖文体中心游泳馆营业时间做出调整，特此通知。调整后的具体营业时间如下：
开放时间：
10月1日-次年5月31日，营运时间为13:00-21:30（最晚20:30入场
6月1日-9月30日，营业时间为9:00-21:30（最晚21:30入场
每周二9:00-12:00换水，旺季12：00恢复营业。
开放场次（采取分时段预约制：
1、9:00-12:00，限定200人
2、12:00-14:00，限定200人
3、14:00-16:00，限定200人
4、16:00-18:00，限定200人
5、18:00-20:00，限定200人
五、电话与地址
电话：027-59322333
地址：武汉市东西湖区金银湖东一路8号
公交：589、657、602路，H100路至金银湖路金盛国际家居站，下车步行五分钟即到。
地铁：六号线金银湖站B出口步行十五钟即到。
六、入馆须知
入馆须知：
1、1.4米以下儿童，必须由一名成年监护人陪同入馆。
2、入馆游泳换取更衣室手牌需自备押金100元/个，归还手牌退还押金。请妥善保管好手牌，如有遗失或损坏，将按每个50元赔偿。
3、为了您和他人的安全，禁止携带游泳圈进入泳池。
4、入馆前请将贵重物品存放至前台贵重物品保管柜。
5、为避免更衣室和淋浴间人员聚集，入场时请您听从工作人员的指挥，分批次、排队有序入场。
6、游泳前请您更衣、浸脚消毒，并穿戴好正规泳衣、泳裤、泳帽后方能进入泳池。
7、本馆不建议您使用淋浴间，如必须，淋浴间实行“分散淋浴制”请您淋浴时于其他泳客至少间隔一个淋浴格的距离。为了您的安全，请尽量缩短淋浴时间，尽快离场。
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