用牙贴前要刷牙吗-排行榜大全

使用牙贴美白牙齿能让我们在短时间内拥有一口洁白亮丽的牙齿，为了达到最好的美白效果，不少人会问：用牙贴前要刷牙吗？这个问题的答案我们就一起来看看。

用牙贴前要刷牙吗

用牙贴前不要刷牙。

很多人认为，牙贴要在刷牙之后使用，因为刷牙过后的牙齿更加干净，使用牙贴的效果也会更好，其实并不是这样。

为什么用牙贴前不能刷牙

刷牙是通过牙刷及牙膏中的摩擦剂摩擦牙齿，起到清洁的目的，这样做固然会让牙齿看上去更干净，但同时也会将牙齿表层的保护膜清除。

而牙贴是通过过氧化物的强氧化性漂白牙齿，所以对牙齿是具有一定腐蚀性的，没有保护膜的牙齿会被过氧化物等物质腐蚀，造成脱矿或染色。

用牙贴前的注意事项

1、口腔溃疡、牙龈破损或口腔手术后不能使用牙贴美白牙齿，牙龈敏感者在医生的指导下使用；

2、贴之前要将双手洗净，以免细菌污染美白牙贴。

用牙贴后要刷牙吗

用完牙贴要刷牙，一般6小时内必须刷牙。

使用完之后需要立刻清洗掉残留在牙齿表面的凝胶，不然牙齿就会被继续腐蚀，导致牙釉质结构被破坏，使牙齿表面粗糙，甚至脱矿。

牙贴是刷牙前用还是刷牙后用?

用美白牙贴之前需要刷牙。使用方法就是刷牙后贴在牙齿上即可，每天只需使用1—2小时。美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。

其中塑料薄膜层是透明的具有适合使用者牙齿形状，薄膜上具有规则或不规则形状的条形、方形、圆形、菱形或所有花纹形状的浅凹坑，它起着隔离唾液和保护弹性凝胶层作用。

一、相关报道：

最近，美国研究者发现了它的问题。市场上出售的美白牙贴，有些添加了尿素类成分，原理是把碳醯胺过氧化物作为漂白媒介，将牙齿珐琅质上囤积的大分子色素切割成小分子，原本大片的色素经过漂白变得分布均匀，看起来自然显得比较白皙。

另外，还有一些美白牙贴使用的主要成分为过氧化氢，虽然比较安全，但敏感体质的人应注意其使用比例。美国牙科协会就曾告诫消费者，当增白药剂中含有的过氧化氢达到15%—35％时，极易造成牙齿敏感，口腔软组织和牙龈也会受到刺激。

美国牙科协会提示：首先，美白牙贴不能每天加量使用或连用3个月，否则会破坏牙齿结构。第二，普通人如果要接受牙齿增白，最好先去看牙医，牙龈不健康的人不能盲目做。第三，如果使用过程中觉得牙齿酸痛要马上停止使用。最后，14岁以下的儿童一定不要做牙齿美白。

其实，想要拥有洁白的牙齿，完全可以从生活小事做起。美国人的方法是少喝茶、咖啡、红酒等深色饮料，饭后勤漱口，特别是要戒烟。

美国牙科学会发言人建议，尽量少喝苏打水和运动饮料，因为其对牙齿珐琅质的损害程度大大超过可乐，危害分别是后者的3倍和11倍。如果一定要喝，为了减少饮料与牙齿接触的时间，要尽量快喝，而不要小口抿，或者用吸管也行。

二、使用注意事项：

1、在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。

2、如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。

3、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。

4、使用完后，通过漱口和擦拭把牙齿上留下的凝胶去除。

5、口腔溃疡、牙龈破损、或口腔手术后请不要使用。

6、牙齿敏感者请减轻使用量或在医生的指导下使用。

牙贴使用前后要不要刷牙-使用须知

牙贴使用之前不能刷牙，使用后需要刷牙，若是在使用前刷牙，会破坏牙齿的保护膜，这样使用牙贴会导致牙齿被氧化物腐蚀，造成伤害，而之所以要在使用后刷牙，是因为这样能将残留在牙齿上面的牙贴凝胶洗掉，避免其继续腐蚀牙齿。

牙贴使用前后需要刷牙吗

牙贴能够帮助我们清洁牙齿，让牙齿更加洁白，在市面上非常受欢迎，不过在使用牙贴的时候也要掌握正确方法，一般情况下，在用牙贴前是不需要刷牙的，因为刷牙是通过刷毛和牙膏中的摩擦剂摩擦牙齿，起到清洁目的的，虽然这样能让牙齿更干净，但是也会破坏牙齿表面的保护膜。

而牙贴是通过氧化物的强氧化性来漂白牙齿，让牙齿更加洁白的，对牙齿具有一定的腐蚀性，若是在使用牙贴之前将保护膜洗掉了，那么牙齿就很容易牙贴里面的氧化物等腐蚀，对牙齿造成伤害。

使用完牙贴要不要刷牙

不过在使用完牙贴之后还是有必要刷牙的，尽量在使用完牙贴6小时之内刷牙即可，因为牙贴使用完之后上面的凝胶还会残留在牙齿上，不将其洗掉的话会继续腐蚀牙齿，导致牙釉质被破坏，从而让牙齿看上去非常粗糙。

问一问：牙贴的使用方法是什么？使用贴牙贴有什么注意事项吗？

牙贴的使用方法是什么？

1.把牙贴从硬塑料薄膜上撕下来。

2.带有凝胶的一侧附着在正牙齿的表面贴好。

3.用手指轻轻按压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。

4.使用30分钟后，将牙贴从牙齿中取出并丢弃。

牙贴贴完后需要刷牙吗

用完牙贴要刷牙，一般6小时内必须刷牙。使用完之后需要立刻清洗掉残留在牙齿表面的凝胶，不然牙齿就会被继续腐蚀，导致牙釉质结构被破坏，使牙齿表面粗糙，甚至脱矿。

使用贴牙贴的注意事项有：

1.如果你有口腔疾病，不要使用它。

口腔溃疡、牙龈破裂、口腔手术后不能用牙贴美白牙齿。这些问题解决了才能开始使用美白牙贴，否则得不偿失，口腔问题继续恶化。敏感者在医生指导下使用。

2.使用前不要刷牙。

刷牙会破坏牙齿表面的活性膜，使牙齿短时间内无法在表面形成有效的缓冲系统。此时使用的牙贴会被双氧水等物质腐蚀，导致脱矿或着色。

3.不要把牙齿贴在牙龈上。

美白牙贴的主要原理是通过过氧化物的强氧化作用使牙齿变色。如果在使用过程中接触牙龈，会刺激龈缘的神经和血管，导致过敏、感染等。

4.不要呆太久。

如果牙贴停留超过1小时，牙齿容易被双氧水腐蚀，釉质结构被破坏，牙本质暴露，导致牙髓炎和根尖周炎。

如果牙贴中过氧化物含量比较大，在口腔中停留时间过长，口腔黏膜会被过氧化物腐蚀，导致大面积烧伤或溃疡。

5.流口水就不要咽下去。

膏体中的漂白剂双氧水分解产生活性氧原子，具有很大的氧化能力，可以漂白牙齿，但也有一定的致癌能力。分解产生的气泡容易与唾液混合，不建议吞咽唾液。

6.用后记得刷牙。

使用后，必须立即清洁牙齿表面残留的凝胶，否则牙齿会继续被腐蚀，导致牙釉质结构被破坏，牙齿表面变得粗糙，甚至脱矿。

牙贴是刷牙前用还是刷牙后用，牙粉刷牙对牙齿有害吗

现在很多人为了美白牙齿会专门在网上购买一些美白牙贴，大家在使用这些美白牙贴时也想知道该如何正确使用，当大家在网上发现有牙粉时也想知道牙粉有什么作用，那么牙贴是刷牙前用还是刷牙后用，牙粉刷牙对牙齿有害吗？我们一起来看看吧。
牙贴是在刷牙前使用，把牙贴贴在牙齿表面能够有效清除牙齿表面的牙垢，从而达到美白的效果。所以在刷牙前使用牙贴可以使美白效果发挥的更好，在贴牙贴之后刷牙也可以清除牙齿表面多余的垃圾，坚持使用可以使牙齿变得更白。

牙粉是一种摩擦剂，在使用牙粉时可以除去附在牙齿表面的牙渍，短期使用不会损伤牙齿。但如果长期使用会导致牙齿变得更加敏感，也容易引起牙龈出血牙龈炎等现象，所以在使用牙粉时最好先将牙粉融入到水中，然后用牙粉水漱口，这样既可以清洁牙齿，也不会损伤牙齿。

在使用牙粉刷牙时要注意力度不能过大，因为力度过大也会使牙齿表面受到损伤，对牙齿健康有一定的危害。日常刷牙时可以将牙粉和牙膏交替使用，这样能够减少对牙齿的伤害，在平时也应当多注重牙齿健康，做好日常清洁。

美白牙贴是刷牙前用还是刷牙后用？过期几个月还能用吗？

美白牙贴是刷牙前用还是刷牙后用

一般是刷牙前使用美白牙贴。刷牙就是通过牙刷和牙膏之间的摩擦来清洁牙齿。虽然它会使牙齿看起来干净，但它会去除牙齿表面的保护膜。牙贴膏通过氧化具有腐蚀性的氧化物使牙齿漂白。刷牙后，没有保护膜的牙齿会被氧化物腐蚀，可能会出现染色和脱矿，因此一般建议在刷牙前使用牙贴。使用牙贴时，不要超过牙尖，并应与牙尖平行。如果使用过程中牙贴不平整，只需用手指轻轻按压牙贴两端，然后轻轻拉出即可。美白牙贴是一种用于牙齿美白的弹性凝胶膜贴片。它很容易使用。

美白牙贴过期几个月还能用吗

不能用。美白牙贴过期之后建议不要使用，牙贴是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，所以最好是在保质期之内完成使用，如果超过保质期的话最好就不要用了，以免造成不适等症状。

美白牙贴过期了一般是不能再用的，可以通过超声波洗牙解决。超声波洗牙利用超声波的高频率震动作用于牙齿表面，过程中能够将牙齿表面的牙结石以及牙菌斑等物质震落，从而使牙齿恢复到洁白状态，同时能够改善口腔环境，从而使口腔更加卫生。做完后要注意饮食清淡，避免吃太硬的食物。

美白牙贴效果可以持续多久

美白效果持续约2-3个月。每个人的情况不同，具体时间因人而异。使用美白牙贴可以使牙齿暂时变白，牙齿的色素沉淀无法从牙根中去除。喷砂和洗牙可以改善牙齿表面的色素沉淀和牙菌斑症状。我们应该清洁牙齿，养成早晚刷牙的习惯。

美白牙贴的保养时间不长。具体的保养时间有个体差异，这与人们的日常保养习惯有很大关系。短期内使用常规美白牙贴对牙齿无害，但长期依赖美白牙贴美白牙齿可能会导致牙齿过敏，如酸、疼痛、怕冷，甚至感染。如果长时间使用，会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙。简而言之，它会导致牙齿损坏。在国外，美白膏只是人们在宴会前使用的一种牙齿美白工具，而在中国已经出现了牙齿美白的浪潮，但事实上，一颗洁白的牙齿并不等于一颗健康的牙齿。

使用佳洁士牙贴之后需要刷牙吗？

用完牙贴还要刷牙，一般6小时内必须刷牙。

美白牙贴一般都是通过过氧化物等酸性物质腐蚀牙齿表面，来达到美白牙齿的效果。所以使用完之后需要立刻清洗掉残留在牙齿表面的凝胶，不然牙齿就会被继续腐蚀，导致牙釉质结构被破坏，使牙齿表面粗糙，甚至脱矿。

牙齿敏感的朋友可能会觉得贴完后牙齿很酸，这只是牙敏感的一种表现，不要太担心。用完牙贴后用温水漱口后，就会得到缓解。

具体的清洁方法如下：

1、用毛巾擦拭牙贴的凝胶层有着高度的粘合力，在使用牙刷刷牙之前可以先用毛巾擦拭，这样牙齿表面的凝胶就会被清除掉一部分。

2、用牙刷刷牙牙刷清洁是最重要清除凝胶的方式，因为牙刷清洁是最彻底的。将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处，记住全部牙齿都要刷到，避免凝胶残留。注意：牙刷使用超声波功能的电动牙刷效果更好；

3、用漱口水清洁如果没有条件及时刷牙，要用漱口水暂时代替刷牙，含在口内，鼓动两颊及唇部，充分接触牙齿、反复清洗。

注意：漱口水不要选择酒精类的、酸性的，以免刺激牙齿，也不要过度使用。

4、避免刷牙后使用牙贴，在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。

5、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。

美白牙贴长的贴上面还是下面

美白牙贴是比较常见的一种牙齿护理产品，它使用起来比较方便，直接贴在牙齿上面就可以了，可以起到很不错的美白效果，深受人们喜欢。美白牙贴一般会有长短之分，通常长的要贴在上面，短的贴在下面，一定不要贴反了。

美白牙贴长的贴上面还是下面

长的贴在上面，短的贴在下面。

美白贴片主要是通过粘合来粘贴的。牙齿贴面属于牙齿美白的一种方式，属于薄膜。粘贴前需要刷牙，以避免食物残渣在厌氧环境中滋生大量细菌并损坏牙齿。粘贴后，需要将齿面上的粘合剂擦拭干净。牙齿贴面后应做好口腔卫生。饮食中不要吃含有深色素的食物。

美白牙齿时，有很多事情需要注意。不要喝咖啡、红酒和茶。如果你忍不住，你可以试着用吸管，而不是直接喝。最好不要用牙齿直接接触这些东西，这对你的牙齿不好。

美白牙贴怎么贴

美白牙贴是一种弹性凝胶牙齿美白膜贴片，简单有效，能快速美白牙齿。它包括塑料薄膜层、弹性胶结层和背衬层。

用法：

1.去除硬塑料膜上的牙贴。

2.将凝胶的一侧置于正畸牙齿表面。用手指轻轻按压并调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取下并扔掉。

警告:

刷牙后不要使用牙签。使用牙贴时，不要超过牙尖，并应与牙尖平行。如果在使用过程中没有贴平，只需用手指按压牙贴的两端并轻轻拉出即可。上下排牙齿应每天使用牙贴两次，每次不少于30分钟，最佳时间为60分钟。

美白牙贴使用前注意事项

1.口腔溃疡、牙龈破裂或牙科手术不能用来美白牙齿。牙龈敏感者应在医生指导下使用；

2.粘贴前洗手，避免美白牙贴被细菌污染；

3.粘贴前不能刷牙。刷牙后，牙齿表面缺少保护膜。过氧化氢是美白的主要成分，具有高度氧化性，可能会损坏牙釉质。

佳洁士美白牙贴使用方法

佳洁士美白牙贴的美白效果虽好，但也要保证用正确的使用方法才行，下面我给大家介绍佳洁士美白牙贴的使用方法，希望对你有用!

佳洁士美白牙贴的用法

通过中国绝大多数的医学口腔专家推荐，可以选用crest佳洁士美白牙贴来改变自己的的牙齿，佳洁士在中国拥有专业研究牙齿的团队，领先的科学技术制造出检验合格令人放心，安心使用的美白牙贴，改善牙齿洁白，首先在使用佳洁士美白牙贴之前尽量不要刷牙，不刷牙会使牙贴更容易的附着于牙齿上面，不易脱落，牙齿相对不舒适的感觉会小，然后取出一片美白牙贴撕下，可以选择贴上或者贴下牙，沿着牙龈线正对牙齿贴好，再用牙齿轻轻按压，按紧牙贴紧固于牙齿上面，多余出来的牙贴可以想牙齿内部折进去，掐算好时间三十四十分钟以后取下来即可，你就会发现在牙齿的改变。

使用佳洁士美白牙贴无论是贴上排牙还是下排牙都可以，想要效果更佳迅速更白可以每排牙齿贴两贴，但是两贴要分开使用，一早一晚的错开时间，口腔专家还建议使用美白牙贴的时候一年之内最好不要超过使用两盒，两盒佳洁士美白牙贴足以美白你的牙齿，在使用完美白牙贴之后，也要注意自己的饮食习惯，不要使用容易使牙齿变白的食物，巧克力类似或者饮茶，和葡萄酒，吸烟等，这样才能使美白效果更好显著，使用佳洁士美白牙贴也要坚持使用，间隔使用也不会有效果的，就像美容肌肤一样，要每天都进行才会有意想不到的美丽效果。

佳洁士美白牙贴相关新闻

佳洁士美白牙贴被指险些致命

英小伙使用后口中长出囊肿囊液中含有过氧化氢公司回应表示目前原因不明专家称不要自行使用

美白牙齿，英国小伙差点丧命。

英国《每日邮报》今晨报道称，22岁的销售员巴雷特因为想要拥有和自己偶像好莱坞人气男星钱宁•塔图姆那样的白牙，使用了佳洁士的牙齿美白贴片。没想到美白不成，却让自己险些“中毒”丧命。

报道称，巴雷特对牙贴中的过氧化氢成分发生罕见的不良反应。在使用美白牙贴两天后，他的舌头下面开始发炎，火辣辣的痛感从口中一直延伸到腹部。就医后，巴雷特得知口中有一个葡萄大小的囊肿，囊液中含有过氧化氢。

今晨，佳洁士公司所属的宝洁公司全球新闻发言人接受《法制晚报》记者采访时称，目前还不能确定是何种原因导致这一事件发生，公司将会继续调查和跟进此事。

美白“中招”

使用佳洁士1小时快速美白牙贴舌下长出囊肿

巴雷特来自英国北安普敦郡拉斯顿，近日在使用了佳洁士1小时快速美白牙贴后感到不适。不过，起初他不认为这会对自己造成任何影响，于是一拖再拖没有去医院检查。

随后几天，他开始觉得连吞咽都变得困难，渐渐地连果汁及汤都“难以下咽”。在使用美白贴片48小时之后，他的舌头下方竟然长出了一颗如葡萄大小般的囊肿，并伴有剧烈疼痛。于是他花费了65英镑进行了简单的治疗，但是效果并不明显。

巴雷特说，此后一段时间内，囊肿不断扩大，自己每天只能喝流质食物度日。“我能明显感觉到这个囊肿在一天天变大，最后直到我连食物都难以下咽，那时候我只能依靠喝果汁和汤。”他说。

在感到不适6天后，巴雷特终于忍不住剧烈疼痛，进入当地凯特琳医院急诊室进行检查，而化验结果让他感到震惊。

据为他检查的医生介绍，囊肿内含有过氧化氢。这颗囊肿随时有破裂的可能，一旦破裂将会导致巴雷特中毒，而他的胃部将被灼伤，因此有致命危险。“医生告诉我，这个囊肿已经形成，而且足足有一个葡萄大小，囊肿极其易碎。”他说，“我不确定那个液体到底是什么，也不知道为什么会形成这样的东西。”

捡回条命

经历3小时紧急手术小伙发誓不再用美白牙贴

随后，巴雷特接受了紧急手术，医生在其下巴切口，用一根管子把囊液导出。手术历时3个小时，而他的下巴因此留下一个洞。因为过氧化氢感染，巴雷特的一颗牙齿也在手术中被拔除。“住院十多天后，我才被允许回家。现在，我觉得自己很幸运，因为我还活着。”他说。

此外，巴雷特表示，当自己发现其中含有的化学物质可能会置人于死地时，被吓坏了，发誓再也不会使用牙齿美白贴片了。他称，你购买美容产品，当然觉得它们是安全无害的，尤其是当它的包装上标有像“佳洁士”这样大品牌的名字时。

“这样的自助美容产品危险性太大，因为你很难完全了解它的成分或者安全使用它的方法。”他说。

不过，这样的恐怖经验并没有让巴雷特打消追求“好莱坞式的阳光笑容”的念头。尽管平均每天要抽大概10支烟并喝下6杯咖啡，巴雷特还是花费100英镑进行了专业的牙齿美白激光手术。

公司回应

目前不知“致病”原因将调查和跟进此事

今晨，佳洁士公司所属的宝洁公司全球新闻发言人曼迪•瓦格纳(Mandy Wagner)在接受《法制晚报》记者采访时表示，对于巴雷特先生经历的事情，公司表示非常遗憾。宝洁公司目前已经积极地在和巴雷特先生接洽，并希望其早日康复。

曼迪•瓦格纳告诉记者，公司目前还不能确定是何种原因导致巴雷特有这样的不良反应，他们也会继续调查和跟进该事件。

与此同时，曼迪•瓦格纳表示，佳洁士该产品的各项指标完全符合英国的相关标准，而顾客在使用该产品时，应该按照包装上的产品使用以及安全规范来进行操作。

中国落点

涉事产品淘宝网有售一盒售价137元

记者从佳洁士中国官网了解到，佳洁士在中国仅有一款牙贴在售，产品名为3D—LUXE闪耀炫白牙贴。其广告词为“1天显著美白，2周去掉10年牙渍，美白成分与专业牙医使用相同，安全有效，不损害牙釉质”等。

而对于巴雷特使用的“佳洁士1小时快速牙齿美白贴片”，记者发现，其在淘宝网有售，一家代购店铺目前一盒售价为137元。

据店主描述，该产品包装内有4个贴片，2个贴上排牙齿，2个贴下排，每三个月用一次，所以一盒是两次半年的用量。与此同时，店主称，佳洁士的牙齿美白贴片产品全部采用安全的美白成分，通过牙科医师检测，不会损伤牙釉质。

不过，记者注意到网店并没有贴出这个牙贴中各成分的相关含量。在该店铺的10条评价中，一名买家称：“我是敏感的牙齿，贴完第二天有一点点酸，在接受范围之内。”另一名买家则称：“酸疼一天，效果一般。”

追访专家

过氧化氢含量大不慎流出可致烧伤

今天上午，口腔执业医生贾辉燕告诉法晚记者，所有牙齿美白产品的主要成分都是过氧化氢或者过氧化脲，而其主要作用就是美白。一般超市可以买到的家庭装美白牙贴的过氧化氢浓度相对较低，约为10%，而在诊室中医生操作时会选用浓度为30%-40%的。贾辉燕说，诊室内使用美白牙贴的时间较短，一般1小时就可以完成，而家庭装通常用于后续加强巩固美白效果。

贾辉燕表示，一般牙贴的副作用主要是牙齿酸疼，但是如果牙贴中过氧化氢的含量相对较大，不慎流出后在口腔中停留时间过长，则会造成口腔囊黏膜的大面积烧伤或者溃疡。作为执业医师，通常会特别嘱咐如何使用。不过，一般不太推荐人们自己购买牙贴使用，因为如果保护层使用不好，或者一次使用时间过长，可能会造成口腔的损伤。

此外，记者发现，英国国家健康体系(NHS)介绍，过氧化氢是强氧化剂，通常用于漂白或消毒。而巴雷特使用的美白牙贴成分中，15%是过氧化氢。

NHS提醒，使用这样的牙齿美白产品是具有很大风险的，一旦其中漂白凝胶接触到牙龈或者口腔内壁，很可能会导致皮肤起泡或者发生过敏现象。

牙齿美白最简单安全的方法

1.每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

2.草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

3.把家里的食醋含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻。不能连续、经常做。否则对牙齿不利，大约2个月左右做一次。可是和紧急用法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

4.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6.每次吃完饭，可以吃一片无糖木糖醇口香糖，进一步预防蛀牙。

7.平时多吃一些美白牙齿的食物，如：绿茶、芹菜、香蕉、乳酪、香菇等。