冬瓜可以去斑吗-排行榜大全

由于冬瓜的脂肪含量很低，男女老少经常用它来减肥健身，又由于冬瓜有利尿消肿的功效，孕妇可以通过喝冬瓜水的方式来消肿。由于冬瓜的用途多种多样，那除此之外，冬瓜可不可以去斑呢？

冬瓜可以去斑吗

冬瓜在一定程度上是可以去斑的。因为冬瓜中含有蛋白质、糖类、脂肪、各种维生素、矿物质等，果肉中又含有大量的水分。皂苷、油酸、亚油酸、爪氨酸、棕榈酸等物质它的种子中含有。冬瓜的多种成分一起协作，从而达到了祛斑、润肤的效果。

冬瓜去斑效果如何

冬瓜的肉、瓤、籽和藤都有美容健身的作用，尤其是对脸上的各种黑斑和黄褐斑的治疗效果比较显著，可以使皮肤变得白净。因为冬瓜中含有丰富的维生素C，而且冬瓜籽中含有油酸，冬瓜瓤中有组氨酸、脲酶、多种维生素和微量元素，这些物质都可以很好地抑制黑色素地生成。

冬瓜怎么去斑

冬瓜瓤面膜

材料：冬瓜瓤5000克、小麦粉50克

做法：首先将新鲜的冬瓜瓤和瓤中的瓜子一起放到锅里面煎煮，用小火煎熬1个小时的样子，然后把渣去掉只留其汁；然后把小麦粉放入冬瓜瓤的煎汁里面，熬成稀饴糊状，用瓶子装好以做备用。可以每天用这个面膜敷脸，敷15-20分钟的样子就可以清洗了。

功效：冬瓜瓤中含有组氨酸、脲酶和多种维生素以及微量元素，这些元素可以祛除皮肤的黑斑，使皮肤变得白皙。

蜂蜜双仁面膜

材料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜适量

做法：首先把冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末，然后把一定量的蜂蜜加进去调成粘稠的膏状。每天晚上在睡觉前涂在有斑的地方，等到第二天的早上清洗干净。连续敷三个星期的样子，斑点就会变淡哦。敷的时候千万不要让太阳晒着。

功效：脂肪、油酸、爪氨酸等成分冬瓜仁中都含有，而这些成分起到可以淡化斑点的作用。桃仁则含有维他命E和维他命B6，这两种物不仅可以抗氧化，而且还能减少紫外线带来的伤害。

冬瓜白醋面膜

材料：冬瓜、白醋

做法：首先把新鲜的冬瓜清洗干净后切成块状，捣烂后只留下它的汁液，再把两汤匙的白醋倒到冬瓜汁里面。将脸洗干净后，把它均匀地涂抹在脸上约10分钟的样子，然后清洗干净脸颊就可以了。每天坚持敷2-3次的样子，半个月后可以看到斑点在慢慢地淡化哦。

功效：冬瓜中的维生素含量比较多，而维生素可以抑制黑色素的生成。白醋则具有祛斑、除皱的功效。

其他去斑的方法

1.西红柿祛斑法。把新鲜的西红柿洗干净后榨成汁，与蜂蜜按5:1的比例进行混合，调匀后抹在脸上十分钟的样子后洗干净就可以了。

2.丝瓜祛斑法。首先把丝瓜晒干，晒干之后弄成粉末状，和水搅拌均匀之后抹在脸上，第二天用清水洗干净就可以了。

3.鸡蛋祛斑法。首先拿一个新鲜的鸡蛋出来，清洗干净后放到米醋里面去浸泡一个月的样子，等蛋壳融化在醋里之后，每天在温水中倒入一勺蛋液服下，也可以只把鸡蛋浸泡在米醋里几天的样子，等到蛋壳变软之后把鸡蛋给敲破，拿蛋清涂在有斑点的地方约15分钟的样子，然后清洗干净就可以了。每天坚持的话，祛斑效果还是不错的哦。

冬瓜汁可以祛斑吗

1 冬瓜汁可以祛斑吗

冬瓜汁是可以祛斑的。因为冬瓜汁中含有丰富的维生素，它可以减少黑色素的生成，淡化斑点，用它来敷脸祛斑可以使皮肤得到滋养。

2 冬瓜汁祛斑效果如何

冬瓜汁可以有效地淡化黄褐斑，雀斑和蝴蝶斑，不过需要放点白醋到冬瓜汁里面。因为冬瓜汁中的维生素很丰富，它是克制黑色素的天敌，而白醋又可以除皱、祛斑。不过由于色斑都是因为身体内部出现了问题才形成的，把身体给调理好了效果会更好哦。

3 冬瓜汁怎么祛斑冬瓜汁白醋祛斑法

材料：冬瓜、白醋

做法：首先把新鲜的冬瓜清洗干净切成小块状，捣烂以后只需留下它的汁液，再把两汤匙的白醋倒入冬瓜的汁液中。其次，把脸清洗干净以后用冬瓜和白醋的汁液来敷脸，每天大约敷上10分钟的样子就可以清洗了。每日坚持敷2-3次，半个月以后就可以看到斑点在慢慢地淡化了。

功效：冬瓜汁含有丰富的维生素，白醋则具有一定的腐蚀、剥脱效果，与冬瓜汁一起敷脸可以淡化斑点。

4 其他祛斑小窍门苹果面膜祛斑法

首先将苹果清洗干净以后捣碎成泥状，把脸部洗干净以后再把苹果泥敷在脸上，大约15分钟的样子，然后用温水清洗干净。坚持两天敷一次，一个月以后就可以看到脸上的斑点越来越少了。

鸡蛋和醋祛斑法

把鸡蛋洗干净以后擦干，然后在醋液里面放入鸡蛋,注意醋液要没过鸡蛋哦。待鸡蛋的饿蛋壳软化以后把鸡蛋给取出来，取出来以后把它上面的那层薄皮给砸破取它的蛋清，然后把蛋清敷在长有斑点的部位，敷个15分钟的样子再把脸给清洗干净，这样可以很好地祛斑，而且这种浸泡过的蛋醋液也可以拿来泡水喝，这种法子也能祛斑。

杏仁和蛋清祛斑法

首先把杏仁(约10克)磨成粉末，然后与蛋清放在一起调匀，在睡觉之前把它涂在洗干净的脸上，大概20分钟的样子，之后用温水把脸洗干净就可以了，坚持20天的样子就可以看到效果拉。

红糖祛斑法

红糖可以直接泡水喝，或者是制成面膜也可以。面膜的制作成果也很简单，只需要将等量的红糖和蜂蜜调匀就可以了，然后把它敷在脸上15分钟的样子就可以清洗了，这种方法也可以祛斑。

吃什么蔬菜可以去斑

皮肤上面会出现一些斑点，对于爱美的女性来说会觉得非常烦恼，斑点的种类也有很多，不同的斑点呈现的状态不一样，需要使用的解决方法也有所不同，想要去除脸上斑点就需要注意正确饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，下面就跟着来看一下吃什么蔬菜可以去斑。

吃什么蔬菜可以去斑

想要祛斑可以吃冬瓜，冬瓜能够达到美白皮肤作用，冬瓜片擦脸或者用冬瓜瓤来清洗脸部，都可以让脸部皮肤变得非常细腻光滑，能够让黄褐斑问题减轻，瓜瓤里面含有多种维生素，尿酸以及组氨酸，还有微量元素，所以能够让皮肤变得比较好。

想要去斑还可以吃白萝卜，白萝卜是很常见的蔬菜之一，能够让消化系统变得更好，也可以让食欲增强，不管是生吃还是熟吃，效果都是非常不错的，而且白萝卜里面还含有非常多的维生素c，能够抑制黑色素形成，预防脂褐质堆积。

想要去斑还可以吃土豆，土豆也是一种美白蔬菜，里面含有非常多的纤维素b族，维生素，脂肪，蛋白质，微量元素以及优质淀粉，可以达到很好的抵抗衰老作用，又可以让身体里面的毒素有效的排出，所以应该适当的多吃一些。

想要去斑还可以吃豌豆，豌豆能够达到祛斑以及美容养颜效果，豌豆里面还含有非常丰富的维生素a源，进入身体里面就会转化成维生素a，达到滋养皮肤效果，不会产生任何副作用，适当的吃一些豌豆还能够让皮肤得到舒展，让眼睛周围的皱纹消失。

吃什么水果去斑

吃一些樱桃能够去斑，樱桃是营养价值非常高的水果，而且里面还有很多维生素a和c，能够让色斑去除，又可以抑制黑色素形成。

想要祛斑可以吃西红柿，能够达到美白皮肤作用，如果皮肤发黄发黑，就可以用一些西红柿汁涂抹在脸上，坚持15天，皮肤就会明显变白，去斑有着非常不错的作用。

想要祛斑可以吃草莓，很多女性朋友都是非常喜欢吃草莓的，平时不怎么使用化妆产品，皮肤就会很白，因为草莓里面含有非常丰富的维生素c，能够达到去斑以及美白皮肤作用，对于油性皮肤的人来说还是非常适合的。

想要祛斑可以吃柠檬，柠檬祛斑以及去黑色素的效果就不错，把柠檬切成片状放到杯子里面加入凉水，然后放到冰箱里面冷藏，用一些水冲泡以后来喝就能达到很好的祛斑作用，治疗便秘的效果也非常不错。

女性吃什么才能祛斑

女性想要去斑就可以吃一些补脾的食物，身体里面过氧化物质变多就很容易让黑色素沉淀，谷皮类的食物里面就含有非常丰富的维生素e，能够抑制过氧化脂质出现。

吃一些桃仁牛奶芝麻糊也能达到去斑效果，准备适量豆浆，牛奶，核桃仁，黑芝麻，把黑芝麻，核桃仁放到小磨具里面磨碎，然后和豆浆牛奶调均匀，放进锅里面，慢慢的煮开，然后再加入适量的白糖调味，每天早上晚上各吃一小碗。

想要祛斑还可以喝大豆甜汤，准备适量赤豆绿豆，清洗干净以后浸泡，把汁液取出来，加入适量的清水煮开，用一些白糖调味就可以喝了，对于黄褐斑有着非常不错的效果。

祛斑的食谱推荐

想要去斑正确的饮食选择非常重要，可以喝一些美白养肤汤，准备适量薏米，玉竹，白芷，半只土鸡，一些生姜，盐，把土鸡清洗干净，锅里面加入适量的水用大火煮开，再加入鸡烫一下，等到变色以后捞出来，锅里面的水倒掉，生姜切成片状，把薏米，玉竹，白芷洗干净，焯好的鸡放进砂锅中，加入足够量的水，用大火煮开，再改成小火加入生姜片，白芷，薏米，玉竹，盖上盖子用小火煮两个小时，然后再加一些盐调味就可以吃了。

想要去斑还可以吃一些薏仁美白粥，需要准备一些大米，瘦猪肉，山药，薏仁，少许鸡粉，盐，把薏仁先浸泡两个多小时，然后水分沥干，山药清洗干净，把皮去除，切成丁状，猪瘦肉洗干净也切成丁状备用，准备一个深的锅子，加入足够水用大火煮开，再改成小火加入适量的米，薏仁煮50分钟左右，然后再加入猪瘦肉，山药，再煮10分钟，最后加一些调味料调味就可以吃了。

上面给大家介绍的就是吃什么蔬菜可以去斑，看了上面的介绍，大家应该也有了一定不解，想要祛斑吃上面这些食物就非常不错，能够达到的效果也是非常好的，祛斑的功效作用也非常明显，如果脸上出现了斑点或者想要让皮肤变得更好，使用上面这些方式就非常不错。