维生素C和维生素e都是人体生长发育过程中必不可缺的维生素，两者都要具有一定美容护肤的功效，那维生素ce能祛斑吗？维生素C和维生素e能不能同时食用呢？让我们一起来看看吧。
维生素ce能祛斑吗
能起到一定的祛斑效果。
维生素C可以抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉着，从而可以起到一定的美白效果，可以淡化色斑。而维生素e具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。因此维生素ce搭配使用能起到祛斑效果。
维生素ce去斑的方法
1.口服：将维生素c与维生素e直接口服食用，使机体吸收营养后再散发出其美白祛斑的功效。
2.直接涂抹使用：洗完脸后直接将维生素c碾碎，再将维生素e软胶囊挤破倒在手心，然后将两者混合均匀的涂抹在脸上，按摩至吸收即可。
维生素c和维生素e可以同时吃吗
可以同时食用。
维生素C是一种水溶液维生素，而维生素e是一种脂溶性维生素，两者都具有很好的抗氧化性，都是我们机体必需的维生素，一起食用不会对彼此的药效已经身体产生影响。且两者搭配食用还能发挥更佳的美白祛斑、延缓皮肤衰老功效。
维生素ce涂脸的注意事项
做好脸部清洁工作
维生素c和维生素e都具有不错的护肤美容效果，但是在涂脸上之前一定要做好清洁工作，将脸上的油脂和灰尘清洗干净，这样才能使皮肤更好的吸收维生素。
忌天天使用
维生素ce虽然对皮肤有较好的美容作用，但不建议天天使用，否则会加重肌肤的负担，导致皮肤营养过剩，从而容易长痘、长脂肪粒的情况。
维生素e尽量晚上使用
维生素e是脂溶性维生素，其肤感就会比较油，如果白天使用的话很容易吸附到空气中的灰尘，很容易堵塞毛孔，一般建议晚上使用。
多吃维生素C和E,能有效祛斑吗?
维生素C和维生素E是有祛斑的作用的。但是不能长期服用的。因为维生素C和维生素E由于具体有很强的抗氧化作用，所以有一定的美容养颜的作用。有效祛斑的方法：
1、丝瓜祛斑法
大自然的力量是非常强大的。植物之中蕴含了数不清的对于人体有益的成分。丝瓜，这种非常常见的蔬果，其中也含有对于美
白祛斑卓有成效的成分。它的维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，都对于皮肤的美白祛斑有一定效果。美眉们可以将丝瓜洗净之后放入榨汁机榨汁，之后均匀
涂抹在面部将它作为面膜即可。长期使用，不仅可以祛斑，更可以增加皮肤的细腻度。
2：茄子祛斑法
茄子是日常生活中非常常见的蔬果，用它来去除色斑是非常方便的。这主要是因为茄子中含有维生素P，可以达到软化微
细血管的功效。同时也含有维生素C，可以抑制酪氨酸酶，它使一种对于皮肤有很好美白作用的成分，大家可以将它用榨汁机榨汁之后，当面膜日常使用。每天敷上
那么十分钟，又保湿又美白!
3：柠檬水祛斑法
相信大家对于柠檬这种水果一定不会陌生。不仅因为它酸酸甜甜的口感十分美味，更因为它是被许多美容护肤达人推崇
为具有美白效果的水果。它含有丰富的维生素C与其他有益于皮肤的成分，这些成分更是美白必备的。100克柠檬中含有的维生素C可是达到50毫克，其占比是
非常高的。美眉们如果可以每天坚持喝柠檬水，相信离白皙无暇的肌肤一定不会太远。
注意： 补水保湿，解决色斑重要一步。 皮肤缺水会导致干燥、发黄、暗淡无光泽、松弛、皱纹、衰老等现象的出现，成年女性的皮肤含水量只有15%或更低，远远低于婴儿时期的25%，解决皮肤缺水缺氧问题是消除色斑反复的根本原因。
维生素CE真的能祛斑美白吗
维生素CE能有效去除各种色斑，美白肌肤，抗氧化，抗过敏，延缓衰老维生素ce:1、促进胶原蛋白的合成：胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白的合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹，受伤的皮肤不易复原，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑;
2、抗氧化作用、保护人体免受自由基的危害;保护皮肤不受紫外线伤害。
3、维他命c的退黑色素美白作用显著，可抑制黑色素产生，达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗;
4、维生素c还有助巩固细胞组织,强健骨骼及牙齿;
5、增强免疫能力,预防疾病;
6、预防坏血病.促进铁质吸收;
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