老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸25年!人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。老年人可以从十个方面着手，实现益寿延年。
一、生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了，应该保持自己永远是春天的心态。
二、广交朋友，不要离弃群体，单位的关怀和同志们的微笑，会使自己恢复青春。
三、经常阅读幽默小说，欣赏喜剧色彩的节目。
四、要保持高质量的睡眠，睡眠可增强免疫功能，起到预防和延年益寿的作用。
五、生活中不怕有压力，对待困难不畏缩，敢于向困难挑战。
六、花甲之年是人生的一个转折，应选择新的目标，培养自己多方位的爱好，使自己兴趣更为广泛。
七、加强体育锻炼。
八、每年进行一次体格检查，将疾病消灭在萌芽状态。
九、要有一个温馨和谐幸福的家庭，要给小字辈当家做主的自由，把自己留在孩子们中间。
十、注意饮食和生活习惯的调整，多食新鲜蔬菜，按时起床，养成规律。
(实习编辑：朱燕梅)
相关推荐：
预防男人猝死的4个有效途径
快！赶快戒烟，而且再也不要到马达加斯加去斗鸡，这样你就不会突然暴死了。MH的读者还向你建议下面四样必须去做。 适当运动 适当的运动可以防止肥...
【健康】 日期：2023-06-12
这两类激素导致女人多毛
女性多毛多为遗传、疾病、激素分泌过旺等原因所致，但是某些药物也能导致多毛。这些药物主要分为两大类： 非激素类药物 不含激素的药物之所以...
【健康】 日期：2023-06-12
老人延年益寿的秘诀
老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸25年!人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致整个生命体的衰老。...
【健康】 日期：2023-06-12
新款s的2.0t发动机多少马力
新款奔驰s的2.0t发动机最大功率为299马力。奔驰s级轿车是奔驰汽车旗下推出的一款大型车，这款车的官方指导价格为84.28-169.28万元。在动力方...
【汽车】 日期：2023-06-12
1792年法国发生了什么事
法国大革命战争指的是1792年到1802年间新建立的法兰西共和国和反法同盟之间的一系列战争。法国大革命战争在军事史上有重大意义，是历史上的第...
【百科】 日期：2023-06-12
方城七十二潭景区游玩路线图
方城七十二潭景区游玩路线图游玩线路：迎宾潭→紫竹林→镜潭→老龙潭→双龙潭→走瀑溯溪起点→中华第一石川→五连潭→福禄潭→走瀑溯溪终点...
【景点】 日期：2023-06-12
头条号只发视频会过新手期吗
头条号只发视频会过新手期，并且在视频和文章上选择的话，视频会更好过新手期一点。想要通过新手期需要关注三点：垂直度、原创度、稳定性。垂直度...
【百科】 日期：2023-06-12
男人不育有何原由
导致男子不育的常见因素有先天性生殖器官疾病、外伤、药物、精神因素等，一些生活中易被忽视的日常习惯也会影响男性的生育能力。 吸烟、饮酒...
【健康】 日期：2023-06-12
