晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
南京市中西医结合医院心血管病专家张明教授介绍说，冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。
快70岁的人还能用泡脚养生吗？为什么呢？
泡脚对人的身体有很大的好处，跟年龄无关，不管多大岁数的人，只要泡脚没有跟他身体上的疾病有相冲情况的话，都是可以去进行泡脚。泡脚能够祛除湿气，对于那些寒气比较重的人，长期泡脚也能够改善这种情况。还可以在自己的泡脚水中加艾叶，能够祛除寒气，让自己的身体更加的健康。每天用温水泡脚，能够促进自己的身体健康。
脚上有很多穴位老年人一直坚持去泡脚，对自己的身体有很大的好处，每天坚持泡脚，会让自己的身体变得越来越好。脚上聚集了很穴位，有一些地方甚至还联合了器官，对器官有大的影响。当然，用温水去泡脚，能够达到养生的效果。
泡脚有很多禁忌泡脚确实能够让人感觉到非常的舒服，但是也有很多的禁忌，就像有的老年人，他是不适合去泡脚的，有的时候甚至还会造成慢性自杀。那些患有糖尿病的老人是不适合去泡脚的，因为脚里有很多穴位，不小心被水温烫伤，就会引起很多的并发症。而且那些糖尿病人，他们的愈合能力也比较低下，一旦出现问题，也就会造成许多后果，让自己没办法预料。
多少岁的老人都可以泡脚除此之外，那些患有心血管疾病的患者，也不能够去进行泡脚。因为泡脚可能会让人体的血管出现扩张的情况，这会让患者出现心脏病猝发的情况，就会有很多的危险，导致昏厥、心慌的情况出现。所以那些拥有这些疾病的老年人，千万不要用热水去泡脚，以免造成很多危害出现。泡脚并不适用于所有的人，有的人泡完脚之后，确实能够让自己的身心都非常得到了舒缓，但是有的人泡完脚之后却会对自己的身体有损害。其实多少岁的人都可以去进行泡脚，如果没有一些禁忌的话，泡脚能够对自己的身体有益。
老年人年龄大了泡脚有什么样的好处？用什么泡脚好呢？
说到青蒿，大家都很熟悉。它不仅能起到驱蚊、驱虫的作用，还能祛湿、散寒。青蒿的药用价值非常高。在医学研究中发现，青蒿的主要成分除了挥发油外，还有单宁酸、醇类、黄酮类、微量元素等有机成分，食用青蒿不仅能起到抗病毒的作用，还能平喘、祛痰、止血和抗凝血的作用。所以用艾草泡脚有很多好处。寒冷的时候 对于身体虚寒的女性来说，艾叶泡脚可以疏通经络，调理阴阳，还可以促进身体的血液循环，赶走体内的湿气，所以气血不足或有到场情况的女性朋友不妨用艾叶泡脚。
止血保胎：在女性怀孕期间，使用艾叶泡脚可以起到保胎保血的作用，艾叶中含有大量的天然物质，还具有抗氧化的作用，对孕妈妈和胎儿的孕期都非常有利。美化和排毒。艾叶中含有大量的抗菌、抗氧化因子，能起到调节人体新陈代谢、促进血液循环的作用。此外，还能消除人体毒素，起到美化皮肤的作用。摆脱脚气和香港脚的困扰。患有脚气、香港脚的人，可以经常用艾草泡脚，这对摆脱脚气、香港脚有很大的帮助。当然，最好不要天天用艾草泡脚，这样容易导致头晕或身体虚脱。
泡完脚后最好还能喝些水，补充身体蒸发的水分。花椒水泡脚特别适合长期腹泻和胃寒的人。腿部水肿、腰部疼痛可解毒镇痛。
宫寒痛经的女性朋友也可应用，暖宫、祛寒、止痛。热水泡脚本身就能促进血液循环，再加上川椒的功效，可有利于阳气的恢复，增强人体的代谢功能，抗衰老，提高免疫力，促进睡眠。痱子水虽然效果明显，但不易长时间泡脚，而且痱子的用量不宜过多，一般以10-20克为宜。每次泡脚时间为20分钟。热水温度不要太高，因人而异。不管怎么样，泡完脚后要喝杯水。
相关推荐：
