男人长期承受家庭重担，容易出现肾虚和贫血。因此，男性在日常学会补血补肾了，多吃滋补肾阴、补血补气食物更有利健康。那男人吃什么补血补肾呢？今天小编收集了几款适合男人补血补肾的汤饮，希望可以帮助大家。
男人补血补肾汤
双红南瓜汤的原料有五百克南瓜和十颗红枣，适量红糖和清水。南瓜削皮挖瓤切滚刀块。红枣去核。红枣、南瓜及红糖下煲，加水将南瓜熬熟。南瓜富含了胡萝卜素，吸收后可转变成维生素A，丰富的维生素E有助于益气补血。红枣可滋阴养血，适合男人补血。
当归鲫鱼汤适合男人补血补肾，所需的原料有鲫鱼、当归、枸杞及黄耆、少许生姜片。鲫鱼洗净，鱼背上横切一刀，用盐抹鱼身后腌15分钟。当归切片，姜切丝，枸杞及黄耆洗净。三种药材加入料酒和清水煮开，用小火继续煮25分。姜丝塞入鱼腹，鲫鱼下煲，倒入当归汤用小火煮35分便可。男性饮用鲫鱼熬汤，可以健脾利湿、补肾开胃。
男人吃什么补血补肾？花生杜仲牛尾汤具有补血益肾、强筋骨的疗效。我们可以取六十克花生和二十克杜仲，一条牛尾。花生浸泡，杜仲洒上淡盐水用小火炒干；牛尾处理干净用滚水煮10分钟，然后和生姜放入汤锅，加水煲沸，再用小火煲3小时即可调味饮服。
适合男性补血补肾的食物还有黄芪淮山河虾汤。取适量黄芪和淮山，当归和杞子，桔梗和河虾。药材洗净后浸泡一会；河虾的虾头和壳去掉。中药放入砂锅，加水煲沸，继续用小火煲40分钟左右，再把汤汁过滤到另外一个汤锅，放入虾仁煮十五分钟便可。男人进食后可以补血补肾。以上就是关于男人吃什么补血补肾的详细介绍了，希望可以帮助各位男性保持身体健康。
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