男人肾的好坏，就容易疲劳易困，精神乏力，不仅影响工作，而且对家庭生活也会产生很大的影响。食疗补肾补精是我们生活中最常用的方法，北方草原地区会通过吃羊肉鹿茸等进补。沿海地区的人更多会选择海鲜还补肾补精。那么男人吃什么补肾补精子呢。淡菜，生蚝，海参等都是男人补肾补精的海鲜佳品。
男人吃什么海鲜补肾补精子
淡菜
男人吃什么补肾补精子，很多人推荐淡菜。淡菜也叫青口，是大众化的海鲜食品之一，沿海城市特别常见，味甘性温，不含毒素。淡菜的营养价值极高，不但具有丰富的蛋白质，而且钙、磷、铁、锌等矿物质元素和维生素等含量也不低。淡菜补肝肾益精血，对于男人补肾补精有着巨大的作用。淡菜的吃法也有多种，不但可以跟韭菜一起炒着吃，而且可以煲汤。特别需要注意的是，淡菜经常吃效果会更佳。
牡蛎
牡蛎也叫生蚝，是我们经常在夜宵大排档能见到的食物。李时珍的《本草纲目》中记载说，多吃牡蛎不仅能滋养皮肤，补肾壮阳，而且能治疗肾虚和解毒。中医上认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴补血，而且还能激发情欲的食物。对于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人来说，特别适合吃牡蛎。所以说吃牡蛎对男人补肾补精子具有极大的作用。
海参
海参已经在世界上存在了6亿年，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物。海参鲜嫩的肉质，腴美的滋味，高雅的风味让海参成为久负盛名的名馔佳肴。同时海参中的精氨酸是男性精子细胞的主要成分，同时海参中含有的微量元素也对男性功能有着很大的作用。所以说被誉为“海中的宝石”的海参是男人补肾补精子最佳海鲜产品之一。所以说如果要论男人吃什么补肾补精子，海参绝对是首选。
鲍鱼
鲍鱼性甘味平，肉质弹爽可口，营养价值极其丰富。鲍鱼是我们生活中常见的滋补海鲜，含有丰富的蛋白质，钙、铁、碘和维生素A等营养元素含量也不低。中医认为鲍鱼是一种补而不燥的海鲜产品，鲍鱼也是滋阴补阳，平肝补肾，补肾益精的海鲜品，副作用为零，多吃也没关系。冬天最常用的就是吃鲍鱼汤，既能驱寒又能补肾补精。需要注意的是感冒发烧的人群不适合吃鲍鱼。
象牙蚌
象牙蚌具有富含蛋白质，高营养，食疗效果好等特点。但是捕捉困难，所以价格昂贵。象牙蚌食疗保健价值很高，对提高免疫力，补肾虚有着很好的作用。另外，象牙蚌有强精益气和增强精子活力以及提高精液质量等作用，是男人补肾补精最好的海鲜产品。象牙蚌即可熟吃也可生吃，做法也简单易学。先把水烧开，然后把蚌连壳一起放入煮沸的锅里，要完全浸没，1分钟后捞起，把皮和壳剥掉；最后切片点芥末享用。
男人吃什么补肾补精子，不同地域有着不同的吃法。只要我们细心发现，生活中许多食物都有补肾补精子的作用，根据自己的实际情况选择补肾补精子的食物就好了。
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