如何在30秒内快速入睡

第一、 首先，我们想要在30秒内快速入睡的话，我们是可以在入睡前进行听一下轻音乐，这样可以让我们的精神放松下来，之后我们躺床上就可以很快的进入睡眠了。第二、 其次，我们想要在30秒内快速入睡的话，我们还可以在入睡前进行...