1、深呼吸是人体放松的最好方式,可以是心跳减缓,血压降低,转移人的注意力,提高自我意识,并重新控制情感,缓解焦虑情绪(曾有专家建议,拥有严重压力时,深呼吸时有效缓解压力的方式之一);良好的情绪与心情可以有效的帮助学习。深呼...