穴位

艾灸保健常选穴位01足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。灸之有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。 （图源：杭州市萧山区中医院）02关元位于下腹部，脐下3寸，前正中线上。灸之...

对于想要养生的女性朋友来说，一定要进行身体的调节。在中医里，医生常常会推荐女性通过穴位来进行养生，这样才能够让皮肤变得更好。那么女性穴位养生的方法有哪些呢?怎样对穴位进行按摩呢?下面我们就一起来看看吧!女性穴...

就人体来说，是一个非常精妙的组织。在人体里面，遍布着很多的穴位和经络，这关系到人体的健康，也关系到机体的主要壮阳。在中医里面，快要通过穴位按摩来进行养生。那么女性养生8大穴位有哪些?能够给人体带来什么样的好处呢?1...

按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。痛经患者在治...

俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。
“脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说，从脚腕至...

四季轮回，寒暑交替。每天清晨，在鼓楼广场街心花园，总有一位老人在指导人们打太极拳、练太极剑。老人的一招一式是那样标准到位，讲解要领时是那样耐心细致，他就是我市老年体协下属的第141健身辅导站辅导员张鸿仁。
张鸿仁...

老年人发生便秘，除器质性病变(如肿瘤)引起外，大多数是功能性的。由于老年人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔内停留过久，水分被过量吸收，促使粪质坚硬，不易排出体外，这是老年人容易发生习惯性便秘的主要原因。
笔者...