莲子的功效与作用及食用方法

莲子是一种比较常见的食物，很多人喜欢吃莲子，莲子一般是在夏末秋初的时候上市的，所以一般夏季的时候很多人会吃些莲子，因为莲子有很好的清热的效果。那么，一般莲子都有哪些功效作用呢？莲子又有哪些很好的食用方法呢？吃莲子时...