鸡蛋如何食用更健康

鸡蛋是我们日常饮食必不可少的一个禽类蛋品，每天一个鸡蛋可以为人体提供更多的营养物质，鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，吃了能有效补充人体内必须的维生素，供身体机能的正常进行，那么红皮鸡蛋和白皮鸡蛋哪个更营养？鸡蛋如何...