生活变得越来越好,人们的追求也越来越多。现在,有钱的不一定拼得过命长的,于是,长寿也就成了不少人梦寐以求的东西。世界五大长寿之乡之首——广西著名的长寿之乡巴马县,被誉为“人瑞圣地”。1990年第四次人口普查时,该县有...
更新时间:2023-06-13标签:山洞巴马长寿全文阅读美国布法罗大学的研究人员做了这样一个实验:将携带长寿基因的两组小白鼠随机分为两组。其中一组被置于完全不能移动的环境中,另一组则需要进行一定的身体活动。结果发现:和不活动的小白鼠相比,进行身体活动的小白鼠寿命延...
更新时间:2023-06-13标签:长寿一招基因全文阅读心脏很强大,是人体循环系统的动力,它推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量来支持新陈代谢,对我们的生命举足轻重。但同时,它也是脆弱的,冠心病、心功能不全、心律失常等心血管病,每年会夺走大概54万人的生命。为此,在10...
更新时间:2023-06-13标签:长寿让你秘方全文阅读据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专...
随着生活节奏加快,生活条件越来越好,我们身体似乎总处于亚健康状态。但是我们也总是能够发现,我们身边长寿的老人越来越多。一方面是由于儿女孝顺,生活条件越来越好,另一方面是由于老人在日常生活中总是很注意对于自己身体...
更新时间:2023-06-13标签:老人长寿全文阅读日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现:长寿老人体内的炎症水平较低,且端粒较长。研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象,检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及...
更新时间:2023-06-13标签:老人水平长寿全文阅读在意大利的一个偏僻村庄中,生活着300多位百岁老人,他们的长寿秘籍何在?美国加州大学圣迭戈医学院和意大利罗马大学首次获准对该地区人口进行调查。研究认为,老人长寿或与他们长期吃迷迭香有关。意大利这个名为阿恰罗利的...
更新时间:2023-06-13标签:老人长寿秘诀长寿全文阅读之所以将其称为长寿穴,是因为这两个穴位都有调节内分泌的功能,可平衡免疫系统;改善脾胃功能,有助于更好地吸收微量元素;通过经络调节作用还能改善脑部血液循环,延缓大脑衰老。不仅如此,合谷与内关穴的取穴方法也比较简单,适合...
更新时间:2023-06-13标签:长寿两大中医全文阅读老人年纪大了,受生理状况的限制,不能和年轻人一样来去自如,加上社会圈子日益狭小,心理上孤单无助,越来越像“老小孩”,难于沟通,甚至抗拒沟通。此时,只有通过有技巧的沟通和关心,介入他们的情感生活,才能使他们享受愉快的晚年。...
更新时间:2023-06-13标签:老年人长寿健康全文阅读1.心胸开阔,乐观豁达长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。2.热爱生活,善于生活古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗目...
更新时间:2023-06-13标签:老人心态长寿全文阅读据美国“退休人员协会网站”近日报道,美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。1.经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力,提高免疫系统功能,甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了...
更新时间:2023-06-13标签:长寿法宝全文阅读52岁的老李患高血压已经10多年,一直用药物控制得很稳定,可是最近的一次泡脚经历,却让他血压再次出现飙升。到医院就诊后,经医生介绍才知道,原来是他自己采用“艾叶+红花”的药方泡脚导致血压出现波动。俗话说,“老年人要长...
更新时间:2023-06-13标签:老年人长寿要想全文阅读福建福州退休干部李大爷有个让人羡慕的家庭,老伴儿和他身体都很健康,精神矍铄,子孙满堂,儿女们也很孝顺,经常带着保健品回家来看望他。物质生活无忧无虑的李大爷还经常喜欢看看新闻,和老伙计们聊聊国家大事,关心关心环境卫生...
更新时间:2023-06-13标签:老人长寿少了全文阅读长寿金钥匙———乐观,生活有目标
“人要想健康活到100岁,心理平衡的作用占50%以上,合理膳食占25%,其他占25%。”专家告诉记者,其中,心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和,谁能保持心态平衡,就等于掌握了身体健康...
相对于现代男性的平均寿命,专家称,其实男人应该可以活的更好、更长久。那么,除了健康的饮食以及合理的运动,还有哪些措施可以给男人健康加分,让男人寿命延长呢?下面这七条建议看上去似乎有趣的多。
看看光明面
梅约医学中...
一、少肉多豆。
这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动...
如皋100岁以上的长寿老人有265人,80岁以上的有6.7万人,百岁老人总数居全国之首。更特别的是,当地的长寿老人大多眼不花耳不聋,生活自理能力很强。其中,作为百岁老人预备军的90岁以上的老人数量,远远高于37年来一直以来位居...
更新时间:2023-06-13标签:老人长寿秘笈全文阅读心脏是人体最重要的生命器官,保护好心脏对于老年人防病治病、健康长寿有着重要意义。“养心”要注意三忌。
忌寒冷。研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心...
1.送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时,不妨选一双合适的运动鞋,鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪,还有降压的功效,同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟,就可将心率提高70%...
更新时间:2023-06-13标签:父母长寿件事全文阅读一、慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时,动作宜慢不宜快,避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
二、慢进餐
老人牙齿残缺不全,加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此,老...