更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心...
更新时间:2023-06-13标签:养生妇女更年期全文阅读不抽烟:现在有许多女性都抽烟,其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人,30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟,你仍可...
更新时间:2023-06-13标签:熟女的养生要诀全文阅读马上就要到炎炎“三伏天”了,人们普遍想到的是如何降温防暑,
但夏日里如果人体长期处于低温环境,一味追求“冰爽”感觉,却是有悖于夏日养生原则的。
早在2000多年前《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出:"夫四时阴阳者...
不知何时起,“保温杯里泡枸杞”已经成为了当代人的生活习惯。中老年们在进入人生的后半程时,纷纷开始寻求各种养生之道,希望能够借此发扬自己的长寿精神,在生命的长度上开创新的战绩。在信息大爆炸的时代,各种“盗版”的养...
更新时间:2023-06-13标签:养生正确提醒全文阅读这里,为你介绍男士进补时该注意的五个方面,您知道了么?
维生素B6和叶酸
维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的,其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸,而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一,所以这样有助于心脏病的研究...
“吃保健品吃出肝损伤,这都是这个月的第5个了。”急诊室的几个医生讨论着这一天的工作,原来很多老人为了养生,乱吃保健品,以至于造成身体损伤的情况频频出现,总是能遇到因为吃保健品吃出急性肝损伤和慢性肝损伤的老年人来...
更新时间:2023-06-13标签:养生长寿大爷全文阅读1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错...
现在的生活水平提高了,大家都很重视身心健康,因此越来越多的人在关注养生,特别是朋友圈里各种养生文章铺天盖地。这个说吃白粥养胃,那个说日行万里保证健康,那这些都是正确的吗?今天小九就跟大家扒一扒最容易出现的养生误区...
更新时间:2023-06-13标签:走路养生骗局全文阅读陆广莘是我国首届国医大师称号获得者、原中国中医科学院主任医师。高寿88岁的陆广莘教授,拥有自己的一套养生之道,小九整理之后今天分享给大家。图源网络一、肝脏有病,不能给它添负担在26年前,陆广莘教授查出患有肝病,他认...
更新时间:2023-06-13标签:锻炼养生老了全文阅读生活习惯对男人养生是很重要的,不要忽视生活中的细节,哪怕是多么的不起眼,可能到最近就是致命的“杀手”。
在中国竞争越来越激烈,生活压力越来越大的情况下,每个都为了自己的生计和发展,努力去忙碌,可在追求物欲和名利的刺...
“嘿,老李,傍晚去公园走两圈?”刘大爷在微信邀请李大爷散步。“行啊,我看我今天这步数还差3千呢,跟你去走两圈应该就能达到一万步了。”“日行一万步”是这些大爷们最近兴起的一个养生活动,老李去年年底查出直肠癌,做了手术...
防生活无规律
工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康。长此以往,高血压、心脏...
老李最近开始越来越重视养生,尤其是网络和自媒体的传播和宣传,老人养生成为一个非常火热的话题。老李意识到自己也要赶紧补起来,于是花了好几千买了一堆补品回来。但是,老李本身身体就不太好,虚不受补,吃了补品反而雪上加霜...
更新时间:2023-06-13标签:养生老人身体全文阅读中年女性保健养生的7秘诀! 中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力。
1.自寻快乐,增强免疫 人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动,研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处...
中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力,既可强身健体,又有利于美容。
1、充足睡眠,适当美容: 睡眠充足可解除疲劳,产生活力,还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵...
防生活无规律
工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重危害身体健康。
长此以往,高血压、心...
人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年男人养生,应注意“四防”。
中年人是社会和家庭的脊梁,他们不仅承担...
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病...
中年女性巧养生,有助于维护身心健康,保持旺盛的精力和体力,既可强身健体,又有利于美容。
1、充足睡眠,适当美容: 睡眠充足可解除疲劳,产生活力,还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵...
缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。
[一式]曲中求直(坐式功)
1.坐定, 不靠背,双手至于腿上自然放松,把呼吸调匀。
2.以鼻缓缓吸气,握拳,拳心朝上置于身体两侧。
3.曲肘、挺胸、腰打直、头往...