骨质疏松症是妇女进入中老年(老年食品)后常见的一种病症,其防治的关键是保持有足够的钙(钙食品)的摄入。这是一个从妇女进入更年期(更年期食品)前一直延伸到老年期的长期过程。为此,每个妇女都应掌握补钙的原则。
(1)...
更年期(更年期食品)无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
在该期间应从以下几方面加强自我保健(保健食品): 正确认识,稳定...
人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性(女性食品)更年期(更年期食品)在营养方面同中老年(老年食品)期有相同之处,另外还有其特殊的要求。
(1)热量:人到中年(中年...
更年期(更年期食品)综合征的潮热汗出症状多属于中医所说的肾阴不足,阳失潜藏,精血不足,而出现阴虚火旺之症。
按摩手法患者取坐位,医者以双手拇指点按肝俞、肾俞以补益肝肾;施以五指拿推法,点按头维、百会、风池、以滋阴...
进入更年期(更年期食品)后,不少妇女出现头痛、关节痛、腰痛等症状,影响正常的生活与工作。因此,有些更年期妇女常备几种不同的镇痛药,随时服用。这种长期滥服镇痛药的做法,对身体极其有害。
首先,不论何种镇痛药,如不经医生...
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟,放在食品加工机中粉碎,然后和牛奶或豆浆一起饮用,这样,营养成分更容易被人体吸收。
黑豆奶当50岁左右的男性进入更年...
综合保健是融医疗、预防、保健、康复为一体,采用多方法、多途径、多措施、以自我保健为主要方式的保健养生方法。包括:生活方式与习惯、情趣爱好、心理卫生、环境气候、家庭保健、健康查体,以及自我养生等。
l、精神心...
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之间,且发病缓慢,症状也较轻,这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。
◆心肾不交型:主要表现为心悸心烦、情绪波动、时...
一提到“更年期”,人们往往会想到中年女性,其实,进入更年期的男性正处于人生的繁忙时期,这一阶段的自我保健不容忽视,如若调节不当,会造成较严重的健康问题。
专家介绍,男性的更年期一般在50岁至60岁开始,由于大脑功能、生理...
妇女如要保持年轻,尤其是更年期(更年期食品)妇女想要延年益寿,美国的专家建议应进行体能训练,以控制体重才是最佳捷径,而举重就是增强肌肉相当好的训练。
据美国新出版“健康(健康食品)要素”的作者丽莎加拉翰博士的看法...
女性卵巢功能日渐衰退,雌激素分泌减少是导致更年期的主要原因。正像有人把女性比作花瓣,雌激素是甘甜的露水那样,女性的一生都离不开它。尽管女性(女性食品)绝经本身不是病,但却可能因雌激素水平下降,带来许多疾病。
现代...
一般情况下,男性更年期出现在50~60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式,使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。
淡菜
男性...
更年期是人生中的一个特定转换时期——即退行性改变时期。女性(女性食品)更年期(更年期食品),是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间(个别人可长达10年),多半在45—55岁之间。
此期间卵巢功能开始衰退,雌激素...
所谓“更年期(更年期食品)综合症”,是指由于卵巢和睾丸功能减退,性激素分泌量日益减少,内分泌功能发生暂时性失调,导致某些人因适应不良而发生多种生理和心理功能障碍的综合病症。如果处理不当,自我保健(保健食品)不强,给患...
更新时间:2023-06-13标签:妇女变化更年期全文阅读众所周知,绝经后的妇女肌肉组织逐渐减少,脂肪组织不断增多。
最近,研究者们发现,如果这些妇女服用少量甲基睾丸酮(雄激素类物质)可以使肌肉组织增加,同时使脂肪组织减少。 专家的研究对象是年龄在48至62岁之间的40位妇女,...
更年期(更年期食品)是人生当中的情绪不稳定期,这是一个生理过程。 首先,夫妻双方要对这一过程中的生理与心理变化有所了解。如果双方对此期的心理特点、生理特点不了解,对对方由此引起的烦躁、猜疑、发无名火的表现不理...
更新时间:2023-06-13标签:调适妇女更年期全文阅读更年期是女性(女性食品)卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年...
更新时间:2023-06-13标签:养生妇女更年期全文阅读蜂王浆对更年期综合症的疗效蜂王浆缓解更年期综合症女性更年期饮食养生要点
在45-55岁期间,有些女性(女性食品)会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期(更年期食品)综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾...
蜂王浆对更年期综合症的疗效蜂王浆缓解更年期综合症女性更年期饮食养生要点
如果你还不知道自己是否已经到达更年期(更年期食品),可以试试以下的方法:
◇ 使用原来的近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜近看反而清楚;
◇ ...
长期以来由于男性更年期比女性发生的迟,一般来说在50-60岁,男性更年期发病缓慢,症状也很轻,所以容易被人们忽视。男性更年期在体态方面表现为,全身肌肉不如年轻时那样发达强健,皮肤脂肪较前丰富,显得身圆体胖,体重明显增加,所...
更新时间:2023-06-13标签:饮食更年期男性全文阅读