2023保定市迎新年长跑活动地点
由保定市体育局主办的2023年保定市迎新年长跑活动将于2023年1月1日上午在环城水系马拉松赛道举办。
2023年保定市迎新年长跑活动旨在传递健康向上、积极快乐的运动理念，激发全市人民激情奋进、加速奔跑的动力和活力，让广大人民群众乐享环城水系的建设成果。活动设置5公里亲子跑、5公里欢乐跑和12公里健康跑，活动规模约3000人。
按照全市 “乐享新保定开心过大年”总体安排，元旦至元宵节期间，保定市体育局将组织开展迎新年长跑、全民健身运动会、元宵节传统体育展演等系列群众体育活动，构建全区域、全龄段的多元复合体育场景，营造喜庆、祥和、团结、欢乐、健康的节日氛围，激发全民健身热情，激活城市活力。
2023中考长跑取消吗
2023中考长跑取消。
经过多方研究，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州，在今年春季开学前后，发布通知——取消2023年中招体育男1000米、女800米的考察项目，并引导学生，“阳康”后科学选择专项训练，避免因高强度运动损害身体健康。
多地发布通知中招体育取消长跑项目，或开始重新研判中招体育项目。多方面影响下，广东广州、河南郑州、四川资阳等地教育部门也回应，称将根据相关政策审慎决策，综合各方面因素科学研判，或根据形势及时研判评估。
近日，中青报近日评论称：体育中考取消长跑不宜操之过急。理由如下：有专家称：“阳康”后孩子的身体素质在逐渐恢复；学校老师称：在进行体育训练时也在注意循序渐进、分层教学；体育行业人士称：当代学生的身体素质需要锻炼提高等。
长跑注意事项：
1、跑前热身操。有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身，以防运动损伤。?
2、跑时四步一呼吸。长跑属于?有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。
长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。
3、跑后要漫步。长跑后有的人立刻坐下来休息。教练提醒，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
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