为充分发挥中医药治未病优势，推动新冠肺炎中医药预防工作科学有序开展，市卫生健康委组织专家根据温州地区气候、居民饮食及体质特点等因素制定《温州市新冠肺炎中医药预防方案》，请广大市民群众重视发挥中医药预防新冠肺炎的作用，规范实施中医药健康管理。
温州市新冠肺炎中医药预防方案
严格遵循疫情防控措施：科学佩戴口罩，勤洗手，家中常通风，备好常用药，不去人群密集、空气不流通的场所，在外遵守社交距离，保持良好的个人卫生习惯和居住场所的清洁通风。
一、方药预防
(一) 成人预防方(养正辟疫汤)
组方：苍术10g、藿香10g、炒白术10g、防风5g、黄芪10g、银花10g、芦根15g、生甘草6g
服法：煎汤，温服，每日1剂，分2次饭后服用，连服3-5日;孕妇及合并基础疾病的特殊人群应在执业医师指导下使用。
(二) 儿童预防方
组方：苍术5g、藿香5g、炒白术5g、防风3g、黄芪5g、银花5g、芦根9g、生甘草3g、大枣5g。
服法：温服，每日1剂，分2次饭后服用，连服3-5日。
二、起居有常
(一) 起居调摄
起居应顺应自然变化，作息规律，劳逸结合，适当锻炼身体，保证睡眠充足，适时增减衣物，注意个人卫生。注意房间的温湿度调节，每天择时通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，避风寒湿。
(二) 空气熏蒸
艾条熏法。熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。可每日熏艾1柱(远离易燃易爆物品)，注意适当排烟，以免引起气道反应。
三、饮食有节
饮食上应注意选择顾护正气一类的食物，忌吃破气耗气之物，根据中医理论，过食辛辣、油炸等高热量食物容易造成胃肠积热，胃肠之热可上蒸于肺引起呼吸疾病的易感。因此冬天要减少煎、烤、炙等食物的摄入，避免饮食冰凉、生冷、油腻。多补充含有优质蛋白质的食物如蛋禽类、鱼类、牛羊肉等，就餐时使用公筷公勺，分餐进食。
(一) 辨证饮食
根据食物属性和个体情况合理膳食。有怕冷、胃凉等症状的，可食用生姜、葱、芥菜等;有咽干、口干、心烦等症状的，可食用绿茶、豆豉、杨桃等;有咳嗽、咯痰等症状的，可食用梨、百合、杏仁、乌梅、橘皮等;有食欲不振、腹胀等症状的，可食用山楂、山药、白扁豆等;有便秘等症状的，可食用蜂蜜、香蕉等。
(二)茶饮
茶饮方：
1.痰湿、湿热体质：银花10克、薄荷5克、米仁30克、藿香10克、甘草3克。用法：煎汤代茶饮。
2.阴虚体质：桑叶10克、北沙参10克、麦冬10克、乌梅6克、百合10克。用法：煎汤代茶饮。
3.气虚、阳虚体质或平和体质：黄芪15克、白术10克、防风6克、太子参10克、茯苓10克、甘草5克。用法：煎汤代茶饮。
(三)药膳
党参山药陈皮粥。党参10g、 山药20g、大米(或小米)100g、陈皮5g。将党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开 10分钟后，加入洗净的陈皮，再煮20分钟至大米烂熟即可。平和体质或气虚体质均可食用。
四、适当运动
适当的运动能增强人体脾肾功能，帮助人体获得更强的免疫力。每天走路至少6000步或太极、八段锦、八部金刚、瑜伽等。极端天气下不建议外出运动，尤其是70岁以上有基础病的老年人，若生活中有任何不适应首选医院观察治疗，若运动后伴有明显呼吸急促、喘憋应立即就医。
传统功法
(一) 八段锦
习练时间每次15-20分钟，每日1-2次，据个人体质状况，以能承受为宜。
(二) 太极拳
习练时间每次30-50分钟，每日1-2次，据个人体质状况，以能承受为宜。
五、舒畅情志
(一)移情易性法
改变生活方式，转移或分散思维的集中点，免于不良刺激，摆脱不良情绪。保持精神内守，做到心神安宁，情志舒畅。
(二)音乐疗法
可听传统音乐。宫调音乐如《秋湖月夜》《鸟投林》等可以健脾;商调音乐如《阳春白雪》《阳关三叠》等可以养肺;角调音乐如《昭君怨》《塞上曲》等可以疏肝。通过轻柔和缓的古典音乐，有助于缓解精神紧张，保持心情舒畅。播放时间以不影响正常休息为宜。
六、中医适宜技术
(一) 艾灸疗法
艾灸特定穴位具有温阳散寒、化湿辟秽的作用，有助于提高机体抵抗力。
常用选穴：肺俞、风门、中脘、气海、关元、足三里、三阴交等。穴位定位及示意图详见附件。
操作方法：距离穴位2～3cm，艾条悬灸，每穴灸15-30分钟，皮肤潮红或局部不(微)热远部热、或表面不(微)热深部热、或远离施灸部位产生酸、胀、重、痛、麻等非热感觉热觉为度，注意避免烫伤。建议在专业机构的技术人员指导下使用。
(二)穴位按揉
穴位揉按一些特定穴位具有调和气血、安神定志，健脾益肾，平衡阴阳，提高机体抵抗力的作用。
常用选穴：百会、太阳、迎香、合谷、中脘、气海、足三里、阴陵泉、太溪、三阴交等穴位。
操作方法：每穴位，用拇指按揉1-3分钟，按揉时感穴位微微酸、胀、重、麻感为宜，不宜重刺激，太轻穴位的激发效应较弱，双手交替。可反复重复操作。
操作方法：按揉穴位，拇指按压1分钟，双手交替，重复3-5次。
常用穴位定位及示意图如下：
1.百会：位于人体的头顶正中心，两耳尖直上连线中点。
2.太阳穴：位于头部的侧面，在眉梢和外眼角沿线交叉的凹陷处。
3.迎香：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中
4.合谷：位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。
5.风门：位于背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
6.肺俞：位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
7.中脘：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
8.气海：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。
9.关元：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。
10.足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，也可以用简易取穴法：用自己的手取同侧的穴位，拇、食指撑开成直角，拇指置于髌骨上缘取右侧足三里，五指朝下紧贴于膝外侧，食指中指间对应的位置即为足三里。
11.阴陵泉：位于胫骨内侧髁下方凹陷处。取穴时采取屈膝或仰卧位，用拇指沿胫骨内侧由下往上推，至拇指抵膝关节下方在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即是。
12.三阴交：位于小腿内侧，踝关节上三寸。
13.太溪：位于小腿内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
(三) 中药沐浴
用菖蒲150克，加水煎煮后，加入浴缸中沐浴，可祛除病气。
(四) 中药泡脚
生姜、艾叶、肉桂、红花适量，水渍泡脚，可增强免疫力，有助睡眠。
(五) 佩挂香囊
将香囊佩戴身上，或悬挂于床边、窗前、案头。处方以苍术、藿香、厚朴、丁香、石菖蒲、白芷、艾叶，以上各等分共研细末，加入适量冰片，装入布袋内做成香囊，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病 (如哮喘、鼻炎等 )者不建议使用。
七、其他方法
(一) 呼吸六字诀
“嘘 (xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹 (chui)、嘻(xi)”，依次每个字6秒，反复6遍，腹式呼吸方式，建议每天1-2组，根据个人具体情况调整当天运动方式及总量。
(二) 放松功法
主动进行缓慢深长的腹式呼吸训练，可采用鼻子吸气，嘴巴呼气，释放和疗愈身心。
新野县施庵镇关于倡导服用中医药汤剂预防新冠肺炎的通知
广大居民朋友们:
中医药作为中华文明的瑰宝，在历次疫情防控中发挥了重要作用。新冠肺炎中医药预防汤剂具有方便快捷、吸收快、有效治愈等优点，能起到减轻症状、控制病情、减轻病发症等作用。
今年春天，新冠肺炎疫情在全国范围内早现多点散发趋势，部分地区呈爆发态势，面对当前疫情防控的严峻形势，我县高度重视，立即组织中医药专家，根据新冠肺炎发病特点，并结合我县地域特点和当前气候特征，在南阳市中医药发展局发布的新冠肺炎中医药预防方案基础上，进行了认真讨论研究，制定出了我县新冠肺炎普通人群中医药预防方案。该方案口服汤药已在我县新冠肺炎疫情隔离点及中医院门诊大厅，为疫情隔离人员和就诊人员免费发放服用5000余人份，经实践证明，对普通感冒、流感和新冠肺炎都有良好预防效果。
普通人群适用方药如下:
黄芪10g白术10g防风10g苏叶10g陈皮6g二花6g贯众6g芦根10g甘草6g
功用：益气养阴，扶正固表。
煎服法：每日一剂，水煎取汁400毫升，分早晚两次温服;亦可每日做为茶饮饮用。
禁忌：孕妇慎用。
确保自身安全，筑牢防“疫”屏障。让我们携手同行，共同巩固来之不易的防控成果，早日迎来这场战“疫”的最终胜利!
施庵镇人民政府
2022年4月7月
2022年12月6日烟台发布新冠肺炎中医药预防方案
发布时间：2022年12月6日
烟台市卫生健康委员会：烟台市2022年新型冠状病毒肺炎中医药预防方案
为进一步做好我市冬季流感及新型冠状病毒肺炎预防工作，充分发挥中医药应对新型冠状病毒肺炎的作用，有效地开展中医药防治工作，保障人民群众健康，针对不同人群人体生理病理特点，按照中医理论，结合烟台市地域和气候特点，组织专家对烟台市使用中医药预防情况进行了研判分析，制定了《烟台市2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》。
中药预防方案
普通人群预防方
药物组成：黄芪12g、炒白术6g、防风6g、桑叶9g、菊花9g、贯众6g、干姜6g、甘草6g。
功用：益气固表，疏风清热。
适用人群：普通人群。
高危人群预防方
药物组成：黄芪15g、炒白术9g、防风9g、桑叶12g、金银花12g、贯众6g、甘草6g。
功用：益气扶正，清热解毒。
适用人群：一线医务人员、医学观察期的密切接触者等。
煎煮及服用方法
1.煎煮方法
取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡60分钟，武火烧开煎煮10分钟，改文火再煎一遍20分钟，连续煎两次，两次共煎出药汁兑一起，共约300毫升。
2.服用方法
以上方剂，儿童通用，1-3岁，每日1/3剂;4-6岁，每日1/2剂;6岁以上，每日2/3剂或与成人相同。中药一剂分2-3次于三餐后半小时温服。每日一剂,连服5剂为宜。
服药注意事项
1.应在医师的指导下服用。
2.服用期间应饮食清淡，忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等;有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。
3.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。
4.服药期间亦不宜饮茶、酒、咖啡等，以免降低药效。服药困难者，可以酌情加用糖或蜂蜜调味。
中医外治预防方案
穴位按摩
揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。
穴位位置及取穴方法如下：
1.迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
2.尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。
3.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
拍打肺经
操作方法：取坐姿或站姿，双臂略屈曲，用一手握虚掌或五指并拢用指端在对侧肩部中府穴开始拍打，经尺泽、列缺、太渊至少商。两侧交替进行。每次拍打时间在三分钟左右。
作用：可以促进气血运行，起到益气养肺的功效。
艾灸
在针灸科或中医科专科医师指导下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。艾灸治疗不建议在家使用，通风不畅容易引起气道反应，操作不当容易引起火灾。
熏洗足浴方
1.足浴方组成：金银花15g、桑叶30g、菊花15g、柴胡15g、荆芥9g、防风9g、苏叶9g、艾叶9g。
2.上药加水2000ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。
辟瘟香囊
主要组成：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴萸、九节菖蒲、艾叶上八味各等分。
使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。
注意事项：孕妇及有过敏性疾病者不建议使用。
食疗预防方
莱阳梨冰糖川贝饮
莱阳梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。
银耳百合雪梨汤
雪梨1个，银耳、麦冬、百合适量，加水，煮至雪梨变软食用。
生活起居预防
“虚邪贼风，避之有时”。应注意适时增减衣物。尽量减少到人员密集场所逗留时间;注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室内多通风。
“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅。保持心理平衡，戒慌戒躁。
“食饮有节”。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌食生冷、辛辣、油腻之品。勿食野生类动物食品。
“起居有常”。顺应自然界的变化，作息要规律，充分休息，保证睡眠充足，适当锻炼身体，可用导引、八段锦、太极拳等，宜进行有氧运动。
国家中医药管理局发布新冠病毒感染者居家中医药干预指引
奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会结合三年来新冠肺炎救治经验，研究制定了《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，指导新冠病毒感染者更好地运用中医药方法居家治疗及康复。
一、治疗方案
成人治疗方案
1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热胶囊、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸、四季感冒片、感冒疏风胶囊等。
2.症见咽痛明显，发热、肌肉酸痛、乏力、或咳嗽者，宜服用具有疏风清热，化湿解表，清热解毒功效的中成药，如连花清瘟胶囊、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、热炎宁合剂、银黄清肺胶囊、连花清咳片、六神丸、银翘解毒颗粒、金叶败毒颗粒、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、清咽滴丸、喉咽清颗粒、桑菊感冒片、夏桑菊颗粒、痰热清胶囊、双黄连口服液、柴芩清宁胶囊、抗病毒口服液、感冒退热颗粒、消炎退热颗粒、清开灵颗粒、小柴胡颗粒等。
3.症见咳嗽明显者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成药，如急支糖浆、咳速停糖浆、宣肺止嗽合剂、通宣理肺丸、杏苏止咳颗粒、连花清咳片、杏贝止咳颗粒、橘红痰咳液、感冒止咳颗粒等。
4.症见乏力、伴胃肠不适、如呕吐、腹泻者，宜服用具有化湿解表功效的中成药，如藿香正气胶囊等。伴便秘便干者，可服用防风通圣丸。
5.症见鼻塞流涕明显者，宜服用具有解表通窍功效的中成药，如鼻窦炎口服液、散风通窍滴丸等。
儿童治疗方案
1.症见恶寒发热、肌肉酸痛者，可用小儿柴桂退热颗粒、小儿风热清口服液等。
2.症见发热、咽干咽痛、咳嗽者，可用金振口服液、儿童清肺口服液、小儿消积止咳口服液、减味小儿化痰散等。
3.症见发热、食少腹胀、口臭、大便酸臭或秘结者，可用健儿清解液、小儿豉翘清热颗粒等。
4.症见咽痛明显者，可用小儿清咽颗粒、开喉剑喷雾剂等。
5.症见咳嗽明显者，可用清宣止咳颗粒、小儿止咳糖浆、小儿清肺止咳片等。
6.症见乏力、纳食不香者，可用醒脾养儿颗粒等。
考虑儿童体质特殊，病情变化迅速，宜在医生指导下服用，出现病情变化的，需及时就医。
特殊人群如婴幼儿、哺乳期妇女、孕妇、老年人以及合并基础疾病人群建议在医生指导下服用。各地医疗机构可利用“互联网+医疗”，开展居家健康指导、健康宣教、用药咨询等服务，指导群众合理使用中医药。
注意：上述中成药选择其中一种，按照说明书剂量服用，一般3～5天或症状消失即停止用药，如症状无缓解或加重，请及时到正规医疗机构就诊。
二、预防方案
药物干预
1.代茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。
2.玉屏风颗粒：每次5克，一天三次。适宜容易体虚感冒、自汗恶风者预防服用。
中医非药物疗法干预
1.功法锻炼：太极拳、八段锦等。
2.穴位按摩
按揉合谷穴
位置：合谷穴位于虎口，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。
操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟，每天早晚各做1次。
揉擦迎香穴
位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍，可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。
按揉风池穴
位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，手指和皮肤之间不能有摩擦。
3.饮食有节
每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，多饮水。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗，如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
药膳，如银耳雪梨百合羹
组成：银耳、雪梨、百合、冰糖。
用法：银耳用温水泡20分钟，将泡好的银耳去根，撕成小块。雪梨去皮核，切成小块。百合掰成小块。将所有原料放入锅内，加入适量的水，烧开后调成小火炖煮20分钟，待锅内汤品炖制稍微粘稠，开大火加入适量冰糖，待冰糖融化后出锅，温食、凉食均可。每周三服。
4.起居有常
作息规律，夜卧早起，保障充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣物和室内温度，注意防寒保暖和节气保健。应避免到人群聚集场所。
5.劳逸有度
运动和休息适度，可适当运用中医功法锻炼，或根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。
6.情志畅达
应保持愉快心情，切勿发怒，顺应自然规律，不厌长日，精神外向，对外界事物保持浓厚的兴趣，使气机宣畅，通泄自如。
三、康复方案
中成药康复
1.症见气短、多汗、胸闷、心悸、干咳者，宜服用具有补肺益肾功效的中成药，如生脉饮、金水宝胶囊、蛤蚧定喘胶囊等。
2.症见乏力、纳差、腹胀、便溏者，宜服用具有健脾和胃功效的中成药，如补中益气丸、参芪口服液、潞党参口服液、香砂六君丸等。
3.症见失眠、焦虑、抑郁者，宜服用具有养心安神功效的中成药，如加味逍遥丸、百乐眠、舒肝解郁胶囊等。
中医非药物疗法康复
1.艾灸疗法
常用选穴：大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等。
方法：大椎、肺俞与膈俞：用温灸盒灸30分钟;足三里或孔最或肾俞：清艾条温和灸每穴15分钟。频次：每日1次。选用艾灸疗法时，一般隔2天施灸1次，每穴灸10～15分钟，持续2周;症状明显可交替选用不同穴位每天施灸，5次后休息1～2天，然后继续施灸5次。10次为1个疗程。
2.经穴推拿
穴位按摩：太渊、膻中、中府、肺俞、肾俞、大肠俞、列缺、中脘、足三里等，咳嗽、咽痒、干咳者，可加少商、尺泽等。
方法：以大拇指放置于穴位上，拇指指腹触摸皮肤并稍加按压，小幅度的环转按揉腧穴，以产生酸胀温热感为佳，每次1～3分钟。
经络推拿：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、任脉、督脉等。
方法：取坐位或卧位，均匀呼吸。用一手手掌大鱼际沿经络循行方向紧贴皮肤施力作直线往返快速摩擦，可两手掌交替进行，100～120次/分钟，每条经络摩擦1分钟为宜。
3.耳穴压豆
常用耳穴：支气管、肺、肾、内分泌、神门、枕、脾、胃、大肠、交感等。
方法：耳穴压豆是将贴有王不留行籽的耳豆贴敷于相应耳穴并稍加压力，以穴位产生酸麻重胀感或发热为度。贴敷后每天自行按压数次，每次3～4分钟。每次贴压后保留1～2天，取下后让耳穴部位放松一晚，次日再以同样方法贴敷，一般5～6次为1个疗程。
4.拔罐
背腧穴为主，如肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、大椎等。
作用：拔罐是简便的中医康复手段，在调节亚健康状态、治疗多种疾病方面有较好效果。
注意事项：拔火罐应注意防止烫伤及引燃易燃物，留罐时间不宜太长，拔罐时如出现四肢发冷、恶心呕吐、心悸、面色苍白、冷汗、头晕等应立即停止，并让患者平卧休息。
5.其他方法
可使用八段锦、太极拳等中医传统功法适当锻炼。
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