1、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态，此时把时间调整至六点整；
2、把表冠往回推到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动；
3、将日期以及星期调整到调表日期的前一天，例如今天是星期二，16号，调表时需将日期调至星期一，15号；
4、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动，调整时间直至指针指示接近12点左右，当时间跨过12点后，日期和星期会自动跳到需调至的日期和星期。
卡西欧手表日期怎么调
避免晚上调，你上午调，把表把拔到第一格（第二格是调整分针）。
然后逆时针转动，就可以调整。
不过EF系列的，表盘式日期显示都不分大小月（默认31天）遇到小月需要自己调整。
我的表是卡西欧的，关于调节日期问题
左手手持手表，表盘正面面向自己，12点位置朝上，
右手旋转表冠，表冠需拔出，拔出分为两档（请注意力度）。
一档（稍微拔出）：大拇指向上旋转表冠（顺时针）---调整日历
大拇指向下旋转表冠（逆时针）---调整星期
二档（完全拔出）：大拇指旋转表冠---调整时间
注意事项
手表上的9点到3点之间不宜手动调整手表哦。
因为这段时间是日历功能运行时间，手动调整手表的话易造成齿轮损坏，所以要避开这段时间，等日历跳了之后再手动调整手表，否则会对您的爱表会造成损耗。
建议：
先把日历调到前一天，表冠拔出到二档（完全拔出），一直向上旋转表冠（顺时针），待时针转过24小时后日历会自动跳到正确的日期，然后再继续调较今天正确的时间就可以了。
卡西欧电子表怎么调日期？
卡西欧手表 MRW-200H 机芯：（5125）
请避免在晚上九点至早上五点之间改变日期及星期，否则日期及星期
在第二天有可能不改变。
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调日期步骤:将表冠拉至位置2，顺时针方向转动表冠调整日历。星期日历手表的调整:将表冠拉出至位置2，逆时针转动表冠调整星期，顺时针转动调整日历。
卡西欧手表作为电子表，最方便的也就是看日期、日历更为直观，而对于日历日期的调节方法也是比较繁琐的，新手或许会一时摸不出规律及方法。
卡西欧电子表调时间步骤:1、长按左上按钮直到秒数开始闪烁;2、按左下按钮切换的顺序如下:秒、小时、分钟、年、月、日;3、显示“秒”时，按右下按钮将秒恢复成00 ，如果当时秒数在30-59间，则“分”会加1。显示“时、分、年、月、日”时，按右下按钮将会增加;4、调校完后，按左上按钮，退出设定模式。
卡西欧电子表调日期步骤:将表冠拉至位置2，顺时针方向转动表冠调整日历。星期日历手表的调整:将表冠拉出至位置2，逆时针转动表冠调整星期，顺时针转动调整日历。
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