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吃什么对胃好?

来源: 作者:runsly 时间:09-16 手机版

胃作为最重要的消化器官,对人体健康至关重要。每个人都有胃不舒服的时候,胃胀、胃痛、反酸等,如果不重视,可能会导致慢性胃病的发生。

吃什么对胃好?

胃病很常见,可能饮食稍微不注意就会导致胃部不适。俗话说胃病“三分治七分养”,这是因为饮食对于胃病的治疗相当重要。

1、胃病饮食保养:胃胀、胃痛、消化不良等胃部不适很常见,而出现这些症状时,最重要的是要注意饮食的调理。

有助胃病恢复的食物包括,如胃胀气时,要避免吃容易产气的食物,如豆类、西兰花、洋葱等,少吃高糖分、高脂肪食物,多吃香蕉、芒果、哈密瓜、西红柿等,该类食物富含钾元素,有助缓解胃胀。

胃痛发生时,患者应尽量避免吃东西,可喝些温热的牛奶、温软的粥类等,牛奶富含蛋白质,有助中和胃酸,缓解胃痛。另外,在寒冬时,可喝杯姜茶,以加速血液循环,缓解胃痛的症状。

消化不良时,可吃有助消化的食物,如山楂、菠萝等。另外,富含膳食纤维的食物有助通便消化,如各种粗粮,燕麦、绿豆等,蔬菜如山药、白菜、冬瓜、胡萝卜等,这些食物都有助消化。

反酸烧心时,很可能是因为肉食摄入过多所致,患者一定要注意清淡饮食,以低脂肪、低热量、高蛋白为原则,少食动物性食物,多食豆制品、蛋清等,以加速胃液分泌,缓解症状,另外,患者一定要注意少吃辛辣刺激性食物,以减少胃部刺激。另外,核桃中所含的氨基酸可减少高脂肪对血管的伤害,有助 保护肠胃,油腻饮食后可食用。

2、胃病的保养:除了饮食选择外,胃病患者还需注意养成良好的饮食习惯,注意一日三餐、定时定量,切忌饮食过饱、暴饮暴食等不良习惯;尤其要注意细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,以防加重胃部负担;睡前不宜饱餐,尽量少吃东西;吃饭后不要立即休息,应活动一段时间后再行午休;注意避免寒冷刺激,胃部做好保暖措施;注意多喝水,在早晨空腹和吃饭前一个小时,喝一杯水,以促进消化。



食用粥,牛奶,土豆,山药,胡萝卜,磨菇,香菇,银耳等对胃都大有好处。



你好,我也是一个有十几年胃病的患者,前几年不注意保养,所以经常胃疼,那个疼简直就跟刀尖在胃里面挖一样,全身冒冷汗。后来我比较注意饮食,吃点中药调理,现在很少犯胃病,一年也就一两次不舒服吧。

胃不好的人要少吃多餐,辛辣刺激都食物尽量少吃,太硬的东西不好消化尽量少吃,胃病带发性的食物坚决不吃,夏天不要吃冰冷的东西,比如冰激凌、冷饮、冻啤酒之类的,可以吃常温食物,最好是吃温热的食物和开水。多喝粥,小米粥、山药粥、南瓜粥、红薯粥都是很养胃的,可以经常喝。面食类的食物带点水一起煮或者蒸着吃比较养胃,比如面条。

总之,胃病需要长期注意饮食,一般的胃病都可以调养的很好的。



我认为小米粥就非常养胃,因为小米易消化,在肠胃不适的时候,就特别适合喝些粥之类好消化的食物。不过小米粥如果想熬的好喝,一开始就需要挑选那些新米,陈旧的小米也能吃,不过熬出来的小米粥味道就没有那么好。

挑选小米的时候主要注意3个方法

方法1:小米的颜色

可以用手轻轻搓一下小米,如果手上有颜料掉漆的感觉,很明显就是染色的小米。如果搓小米的时候,搓出来的是透明的薄片,这种可能是小米去皮没去干净,但是是新鲜的小米。

方法2:小米的味道

新鲜的小米会有一股淡淡的米香,如果是陈旧的不好的小米,可能闻不到米香。如果放置的时间过长,很可能还会出现难闻的异味,和明显的霉味。

方法3:小米的松散

如果用手轻轻捧起一把小米,然后小米能很轻松的从手指间的缝隙中,慢慢滑下去,就代表这个小米很新鲜。

熬制小米的时候也有2个技巧

技巧1:熬粥的水一次性加足

熬小米粥的时候,需要一开始就将适量的清水倒进去,如果中途打开锅盖,这样子熬出来的小米粥可能就没有那么好喝。

技巧2:下锅的时候需要不停搅拌

小米刚下锅的时候,需要用大勺子不停地搅拌,等到水开之后,再关上盖子改成小火慢炖,这样子熬出来的小米粥,味道会更好。

如果觉得单纯的小米粥,味道太淡,也可以加上一些自己喜欢的食材,像我就会加上南瓜,熬成南瓜小米粥。或者是加上燕麦,熬成小米燕麦粥,燕麦加进其中,味道会更香,口感会更丰富,建议试一试。



感谢悟空邀请,关于吃什么对胃好?,我想说的是吃了对胃好的食物很多,但是要注意的是过犹不及,所以好东西也要适量适时。因此我们要做到规律饮食,研究表明:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。另外 定时定量,要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,其实做到这一步对胃就有恨大的益处了。

适宜的主食,可以选择粳米、薏米、稀饭、小米粥、豆腐这些温养胃的。 另外牛奶、鸡蛋、猪肉、乳类、平鱼、明虾,西红柿、胡萝卜、冬瓜、土豆、甜菜、苦瓜、西葫芦等都可以。 水果可以选择苹果、桃、杨梅、杏等。 喝点蜂蜜茶,菊花茶等也有很好的效用。总之非常多,就不列举了。

另外还要告诉大家对胃健康有害的食物,第一条是油炸食物,这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 第二条是腌制食物,这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。第三条是生冷食物、刺激性食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

吸烟的最好戒烟,吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。适量饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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多喝小米:汤加点胡萝人早上喝对谓很好,特别是老年人多喝嗳谓。



胃是人和动物贮藏和消化食物的器官,也是非常重要的人体器官。所以我们必须好好地爱护自己的胃。特别是对于有胃病的朋友而言,再忙也要保护好自己的身体。

桑葚三明治

桑葚(桑椹)桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑泡儿,农人喜欢其成熟的鲜果食用。桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑椹可夹入面包中做为早餐,或是做成西点、饼干。这种早餐极适宜做孩子和老人的早餐,因桑椹具有明目,清肝及健脑的作用。

砂仁黄芪猪肚

砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛,可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。

淮山蜂蜜

淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

羊肉

羊肉是对于养胃中比较的见效的食物,羊肉甘,温,入脾胃经,温中暖下,主治腹痛,反胃。用生姜和羊肉熬汤食用,吃肉饮汤具有暖胃的功效。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用。

牛肚

牛肚,味甘、性温,牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。

香菜

香菜又称芫荽。香菜性温,味辛,具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效,主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。香菜能促进胃肠蠕动,有助于开胃醒脾,调和中焦;芫荽提取具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。










在日常生活中,不少人存在胃不好的情况,对于这种情况,吃什么对胃好呢?相信大家都很想了解一下,下面我来分享一下关于这方面的相关知识,希望对大家能够有所帮助。

胃不好吃什么?

胃不好在饮食上要注意吃软一点、烂一点的食物,尽量少吃带有刺激性、干硬的东西,酸的、辣的、凉的、干硬的、粗糙的食物尽量避免吃,还有冷饭冷菜、剩饭剩菜尽量不要吃,这些东西对胃都是不好的。

吃什么对胃好?

胃是人体最大的储存器官,在饮食上注意要懂得养胃,经常吃一些清淡类型、不油腻的食物,比如小米粥,比较养胃。多吃一些新鲜的蔬菜水果,对胃有一定的养护作用,养成喝水的习惯,水可以适度稀释胃酸,对胃也有一定的保护作用。

胃不好的时候可以吃一些养胃的食物,常见的养胃食物有山药、小米粥、薏米、南瓜粥、核桃、燕麦、牛奶、莲子以及小麦等。另外,还可以吃富含维生素的食物,比如胡萝卜、西红柿、芹菜、青菜等,并且要避免饮酒以及吃生冷辛辣的食物。

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如果打开某度,你会发现关于这个问题的1亿个问答,可见多少人胃不好,也可见有多少个答案。而且这些答案有的根本不相同,有让多喝牛奶的,有让喝小米粥的,有让喝红茶的。只可惜,老天爷只给了我们一个胃,你说让吃什么好?

吃什么对胃好?

现在食疗风潮刮遍大江南北长城内外,因为我们撮出了药食同源的概念,很多人便认为通过吃食物便能够把病治好,并且给了某些食物一些超乎寻常的功能,红薯、绿豆、藜麦、桑葚等,被曾被人寄予的很高的期望,有无数的食物被列为“抗癌明星”、“降脂明星”、“降压明星”,只可惜如此多的明星都没能阻止癌症、心梗、脑卒中、糖尿病等慢性病的井喷。

吃什么对胃好?

可见,靠一些明星药物预防疾病根本不行,那么应该怎么办呢?

真正的养胃方法不是你吃什么,而是你要吃的全面的比例搭配。

每天至少一斤绿色蔬菜,荤素搭配应该是7:2,每天的食物种类不低于12种。

饭吃七分饱。不要暴饮暴食

吃饭要规律,不要隔顿。

注意卫生,预防幽门螺旋杆菌感染

吃什么对胃好?

一定要知道,喝粥并不能养胃,粥容易消化,胃就偷懒不干活了,功能会下降,所以适当的吃点硬的酸的辣的也是可以的。

其它所谓比如说列举出某些食物含有什么氨基酸、异黄酮来证明养胃的,你也不要相信,人需要营养均衡才能健康,如果单独多吃一些食物,就会顾此失彼,其它脏器就会因为缺乏某种营养而受损。



在生活中,很多人会遇到胃不好的情况,这就需要我们重视起对于胃部的调理,最简单的调理方法就是通过饮食。

吃什么对胃好?

1、牛奶

热牛奶有很好的养胃效果,但是如果本身患有腹泻、脾虚证、湿证等疾病的话,喝牛奶还是要注意适度,不要多喝。

2、红薯

红薯性平,味甘,补脾益气。冬天的时候吃一些红薯是再好不过的了。

3、山药

山药也有一定缓解胃部不适的作用,脾胃虚寒的人如果出现食少腹胀、大便稀溏等症状,可以用山药熬粥喝。

4、苹果

俗话说,一天一苹果,疾病远离我。平时适当吃一些苹果,也会起到养胃的效果。



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