蛋白质摄取不足 不吃油、不吃肉的减肥方法
也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
脱发什么原因 揪出掉发的五大元凶
造成脱发的原因主要有六点：1、精神或身体因素
长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。
2、内分泌失衡
生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。然而，甲状腺过度活跃和不够活跃都可能导致头发变稀变薄。经证实：一般产后、更年期、口服避孕药等情况脱发的确可因荷尔蒙而致，如果是这种情况你可选择接受荷尔蒙治疗。
3、疾病或药物所致
贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。
4、食物及营养代谢异常
营养不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致营养不均衡或吸收障碍，而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。
5、先天性因素
发育缺陷、各种综合症、早老病等先天性因素所引起的头发完全缺失或稀疏，毛囊发育不良造成头发细软易断。
6、物理及化学因素
严重的空气污染对头发是有一定的危害的，长期处于强烈的阳光下，会造成头发的黑色素脱落而变成茶褐色，切断头发内的蛋白质供应吸收，使发丝粗糙无光。
装修污染危害大5个方法降低污染风险
装修污染危害大5个方法降低污染风险
装修污染危害大5个方法降低污染风险是什么呢？在我们选择装修家庭的时候，即便用最好的材料也难以避免没有任何污染，这些装修污染很大程度上会影响我们的健康，那么怎么去避免或者降低风险呢？下面跟我一起来看看装修污染危害大5个方法降低污染风险吧！
装修污染危害大5个方法降低污染风险1
家装污染致癌的五大元凶
国家城市环境污染控制技术研究中心研究员彭应登强调，“家装污染包括室内装饰装修材料和过程带来的污染，如板材、化纤地毯、壁纸等，尤其是低档材料，还包括家具和家电带来的污染。”装修过程中，尤其要严防甲醛、苯、氨、氡、总挥发性有机化合物(TVOC)这五大‘隐形杀手’。
1、 甲醛：主要来源于板材，如人造板、夹心板以及胶合剂等建筑材料。
长期接触会引起鼻腔、口腔、鼻咽、咽喉、皮肤和消化道癌症;而低剂量的接触者会出现慢性呼吸道疾病、妊娠综合征等，甚至引起鼻咽癌。
2 、苯：主要来自涂料、油漆、胶合剂、墙纸、地毯、合成纤维和清洁剂、溶剂等。
苯有一种特殊的香味，却是强致癌物，长期吸入会破坏人体循环系统和造血机能，导致白血病。
3、 氨：主要来自混凝土添加剂和室内装饰材料。
氨气极易溶于水，对眼、喉、上呼吸道作用快，刺激性强。短期吸入大量氨气后会出现流泪、咽痛、咳嗽、胸闷、呼吸困难、头晕、呕吐、乏力等。尤其在冬季施工时，大量存在于防冻液中。
4、 氡：主要藏身之所是花岗岩以及瓷砖和洁具等陶瓷产品。
是一种天然放射性气体，无色无味，就像“无形烟”，平均每立方米空间内氡含量升高100贝克，肺癌风险就增加16%。世界卫生组织公布的最新研究成果表明，氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因。
5、 总挥发性有机物(TVOC)：主要来源于家具、壁纸等。
能引起免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统。健康家装设计总监刘勤提醒，住进新房后，一定要留意，以下几种现象可能说明室内污染超标：每天清晨起床时都感到憋闷、恶心、头晕、呼吸不畅，换了环境会明显好转;家人很容易感冒，尤其孩子和老人;室内植物不易成活，包括生命力很强的植物，叶子容易发黄、枯萎。
那么，到底什么才是健康的家装呢?
专家建议做到以下六条可降低孩子受到家装污染的风险：
1、 尽量选择含胶量比较少的板材
尽量少选择用胶合板、压模板等板材加工制成的地板、橱柜、家具。烟台市疾控中心曾对同一住户使用两种不同板材制作的家具进行监测，发现使用胶合板制成的家具甲醛超出国家标准10倍，而使用含胶量较少的实木板材家具低于国家标准。
2、 精简装修，少用涂料、黏合剂
过度装修带来的最大危害是导致家居污染物超标。装修中尽管买的装修材料单品都是合格产品，但是由于在室内使用装修建材太多，过度装修，相互叠加就造成了总释放量超过正常值，从而形成家居装修污染。
3、 挑选品质、健康的材料
专家提示，很多人都注重装修主材的环保性，往往忽略了辅料也可能是装修污染的源头。因此在装修过程中要注意施工中辅料的使用，特别是胶和底漆，即使选择了环保涂料，在基底处理时也不能马虎，使用知名品牌的底漆不仅能保证整体效果，从环保的角度考虑也绝对必要。由国家环保总局颁布的“十环”标志才是绿色产品的标志。
4、 装修过程中和完工后，持续开窗通风
2016年4月8日，深圳市消委会公布的家装室内空气质量检测专项调查报告显示，装修完工1个月内的住宅，合格率48.7%;装修完工3个月内的`住宅，合格率64.1%;装修完工6个月内的住宅，合格率66.7%;装修完工1年内的住宅合格率72.2%.这意味着，通风放置时间越长，相对合格率较高。
5、 家中多摆放对污染物有吸附作用的植物
如长青藤、铁树可吸收苯和有机物，吊兰、芦荟等可吸收甲醛。
不能够因为低价而就挑选一些黑装修哦，真正的专业家装应该是采用高质量的环保材料、有标准化的施工方法以及科学合理的空间设计，这三者都是缺一不可的。
装修污染危害大5个方法降低污染风险21、 通风法：通过室内空气的流通，可以降低室内空气中有害物质的含量，从而减少此类物质对人体的危害。冬天，人们常常紧闭门窗，室内外空气不能流通，不仅室内空气中甲醛的含量会增加，氡气也会不断积累，甚至达到很高的浓度。
优点：效果好，无成本
缺点：时间长，一般要三年以上甲醛才可以去除
2、 植物源除甲醛：AQ空气净化喷雾综合了植物去除法的和化学去除法的优点，而摒弃了它们的不足，首先 较化学去除甲醛法植物安全无二次污染，比之化学去除法，由于它是植物提取的，所以效果比较好。?
优点：纯天然提取，无二次污染，效果快，覆盖面广?
缺点：进口产品，价格昂贵。?
3、 传统方法：300克红茶泡热茶两脸盆水，放入居室中，并开窗透气，48小时内室内甲醛含量将下降90%以上，刺激性气味基本消除。
优点：无成本
缺点：只是民间传说，没有实验数据，无任何效果，只是红茶的气味把装修气味遮盖了。
4、 负离子法：负离子经常性动态治理：(人在时)长效持久空气净化，负离子能有效净化空气，降解各类污染，小粒径的负氧离子能在室内营造空气负离子疗养空间，对一些疾病具有辅助作用。负离子主动出击净化空气，完全颠覆了普通空气净化机被动吸附的净化方式。?
优点：效果好，无死角，疗养浴环境?
缺点：对浓度及负离子粒径小和活性高有要求，需要专门的负离子净化器设备?
5、 臭氧除甲醛：臭氧专门性静态治理：(人回避)快速彻底杀菌消毒，清除甲醛。活氧（臭氧）是一种高效的灭菌解毒氧化剂，快速高效分解各类装修污染，且30分钟后自动还原成氧气，不留死角空气消毒，清除甲醛等装修污染，是一种没有任何化学残留的绿色氧化分解剂。
优点：去除效果好，无死角
缺点：需要独立使用，人在家需要回避。
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