> 首页 > 生活 > 健康 > 男人内心焦虑原因揭秘

男人内心焦虑原因揭秘

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-12 手机版

问题:啤酒肚

当问到“你对自己身体的哪一部位最不满意”一题时,69%的男性选择了腹部。不难发现,在我们身边,很多中年男性无奈地成了“啤酒肚男人”,甚至有些人还不满30岁,就已经长出了小肚腩。一般来说,青年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量差则是主因。此外,很多白领长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。

“啤酒肚”实际上属于腹部肥胖。有研究表明,挺着“啤酒肚”的男性得高血压的几率是正常男性的8倍;患冠心病的几率是常人的5倍;患糖尿病的几率是常人的7倍;脑溢血和脑梗死等疾病,在“啤酒肚”男性中也很常见。

日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好别坐着,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在坚持全身运动的基础下,再加强腹部运动。

此外,不要因精神压力过大而多吃:当感觉到压力时,不要拿起食物,而是出去散步。不要在外面吃饭:饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。不要一个人进食:要和同事、朋友一起进食,把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

问题:癌症

在“哪种疾病最令你恐惧?”一题中,51%的男性选择了患癌。

目前,在中国,肺癌已经一跃成为广州、上海等大城市男性恶性肿瘤发病率第一位!要想远离肺癌,不妨做到以下三点:戒烟,越早越好。美国密歇根大学研究者对90万人进行了研究,发现40岁以前戒烟者在戒烟20年后,与55岁以后才戒烟的同龄人相比,其肺癌死亡率只有后者的一半。饮食上,多摄入三类食物。美国医学家曾提出肺癌至少与三类食物摄入过低有关:缺少新鲜水果和蔬菜、低硒的饮食以及豆类的摄入不足。环境,少些空气污染。比如在烧菜时,不要把油烧得很热,少用油煎、炸、炒方式,否则可造成空气中致癌物苯并芘含量急剧增高。到了夏天,不要长时间打开空调,紧闭门窗。

前列腺癌是常见的“专属于”于男性的恶性肿瘤。中国中医科学院广安门医院泌尿外科主任医师张亚强建议,多吃点易消化的豆制品,如豆腐、豆皮等。最好每天早晨喝一杯现榨的豆浆,长期坚持可降低前列腺癌发病率。

相关推荐:

老年人贫血的问题很严重

男人内心焦虑原因揭秘

男人

女人太紧张子宫会发“脾气”

患骨质疏松症的老人要常运动

现代男性养生

女人如何养血养神最健康

老年人养生之道

标签: 内心 男人 原因

声明:《男人内心焦虑原因揭秘》一文由排行榜大全(网友上传 )网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

  • 老年人贫血的问题很严重

    有关医院对住院老年病人统计发现,60岁~79岁老年人中贫血发生率为35.5%;80岁以上老人中贫血发生率竟高达49.3%。但是由于症状不明显,往往贻误治...

    健康 日期:2023-06-12

  • 男人内心焦虑原因揭秘

    问题:啤酒肚 当问到“你对自己身体的哪一部位最不满意”一题时,69%的男性选择了腹部。不难发现,在我们身边,很多中年男性无奈地成了“啤酒肚男...

    健康 日期:2023-06-12

  • 汽车油表怎么看图解?还有多少油

    汽车油表怎么看图解?汽车油表有两种:数字型和指针型指针燃油表有上标有E和F两个字母,E是Empty的首字母,是空的意思;F是Full的首字母,是满的意思...

    汽车 日期:2023-06-12

  • 同义连用的词语

    1、全心全意:投入全部精力,一点没有保留。2、赴汤蹈火:比喻不避艰险,奋勇向前。3、冲锋陷阵:不顾一切,攻入敌人阵地。形容作战勇猛。4、扶危济困:...

    百科 日期:2023-06-12

  • 2023保定马拉松比赛期间接驳摆渡线路一览

    免费乘坐!马拉松比赛期间公交公司临时开通5条接驳摆渡线路4月30日,2023保定马拉松比赛期间,市公交公司将为参赛选手免费开通由保百购物广场、...

    八卦 日期:2023-06-12

  • 华为mate30pro地震预警怎么开启

    品牌型号:华为mate30pro 系统:EMUI 11.1 以华为mate30pro为例,华为mate30pro地震预警进入设置应急预警通知打开地震预警按钮。分为2步,具体步骤...

    百科 日期:2023-06-12

  • 交管12123不允许截屏,不能截图怎么办

    现在交管12123app不能截屏了,交管12123APP从v2.5.0版本开始禁止APP内截屏(录屏录出来视频APP内会黑屏,截屏失效),且v2.4.0版本已无法使用,会强制...

    汽车 日期:2023-06-12

  • 男人

    据专家解释,膀胱是一个由肌肉组成的器官,位于下腹部。膀胱的主要功能为贮存尿液, 一般成年人的膀胱可以贮存350—450毫升的尿液。正常成年男性...

    健康 日期:2023-06-12

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见