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体寒女性体质弱

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-14 手机版

到了夏季,人们都爱呆在凉爽的空调房间里纳凉。天太热的时候,一些人早上起来都会买一瓶冰饮料解渴降暑,更不用说经常食用冰糕、冰西瓜、冰粥等生冷食物来降温了。

女性朋友注意了,尤其是冬季容易出现手脚冰凉的女性,这种做法,会加重身体冬季怕冷的病症。“一到冬天,手脚冰凉、小腹背部酸痛的女性患者就会增多,与体质有关,也与夏季贪凉有关。”医院妇科副主任医师刘成藏说。

刘成藏说,女人体质本来就比较弱,每个月月经失血,脏腑功能也比男性弱,比较阴柔,很多女性是寒凉体质。

而且,现在很多女性不爱运动,久坐空调房,出汗少、血液循环不畅,手脚冰冷;而夏天又为了逞一时痛快,常吃生冷食物等,凡此种种,都导致了现代体寒女性大大增加。“体质偏寒的女性,不宜在夏季过分享受清凉,以免冬季来临时加重手脚冰凉的病症。”刘成藏说。

有一些体寒的女性在夏季表现为手足比较冰冷,进入冷气房也会有不适的症状,还有一些偏寒体质的女性在夏季表现不很明显。“如果是经常出现痛经、月经颜色发暗,冬季有手脚冰凉症状,小腹、腰部痛,就说明体质偏寒,不要吃过于生冷的食品。”刘成藏说。

同时要注意,在经期一定不要游泳、盆浴,防止寒邪入侵;经期要保暖,不要因涉水、雨淋等受寒。

女性体寒怎么调理比较好?女性体寒的注意事项有哪些?

女性体寒调理比较好,女性体寒的注意事项:培养每日食用3—5杯生姜红茶的好习惯,人体越来越热,皮肤变得越来越光洁。控制好水份。多余水份不但会抽走人体热量,还会让肾脏功能功能不高可能会导致恶循环,而产能过剩水分也将成为下半身肥胖的`缘故。盐份能够湿热人体,适当摄入盐份具备调节血液循环系统效果。但盐份更不可摄入太多,不然,对身体健康有很大的影响。多洗热水澡,女性的身体较为严寒在平常就应当注意多泡一泡热水澡,不必凉水澡,就算在较为炎热的夏天,也要尽量的不必凉水澡,由于凉水澡极有可能会导致女人的内分泌紊乱,甚至会出现月经不正常难题,多洗热水澡则有益于输通气血提高女人的抵抗能力,有益于调整寒性体质。

常常喝一点生姜红糖水,生姜红糖水属于一种很不错的散寒补血补气的健康饮品,因此女士尤其是在来月经的情况下,更需要多喝一点这种生姜红糖水,有益于温宫及其温馨女性身体,对于女性的防寒保暖和体质调理特别的有协助。早上时多吃一点姜,姜属于一种暖性的食材,女性想要调养身子就应当多吃一点姜片,尤其是在早上的时候也可以将将会切成薄片放到嘴巴里面,那样坚持一段时间就发现自己体寒的症状得到很好的减轻。

冬天多吃一点牛肉,牛肉属于一种清补食材,在冬天较为寒冷的天气情况下,女士多吃一点牛肉也可以很好的抵御严寒,而且能调养女士这类体寒的症状。加强锻炼,实际上女性想要调养寒性体质,天天坚持加强锻炼就可以促进我们的身体的血液循环系统,有益于人体每个机能的调整,自然也就能够把寒性体质的这些症状非常好的调养改进。

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