在日常生活中，很多人由于工作比较繁忙，没有时间做饭，就会买一些自热米饭来充饥，而且自热米饭非常的神奇，它不用插电，不用开水，就可以自己加热，但是很多人对于自热米饭不知道该怎么弄，也不知道自热米饭的原理什么，它是怎么加热的，下面就简单介绍一下自热米饭怎么弄。
自热米饭毕竟是方便食品，偶尔吃吃无妨，但是不能天天吃。打开包装，把菜肴包垫在最底层，撕开发热袋放在盒内最底层，再加热即可。主要危害是缺乏维生素和添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜，保证膳食均衡。
自热米饭的加热方法：首先将自热米饭水浇在加热包上就会产生大量的热，然后大盒子放加热包和水，小盒子里放米饭包和菜包，最后盖上盖子，大约十分钟后就可以直接食用了。
开小灶自热米饭加热水还是冷水
热水冷水都可以的，热水是速度上更快一些，不着急的话可以用冷水，不影响食用。现在的自热米饭又称方便米饭。
方便米饭是指由工业化大规模生产的，在食用前只须做简单烹调或者直接可食用，风味、口感、外形与普通米饭一致的主食食品。方便米饭食用方便、携带方便，有天然大米饭香味。方便米饭主要有脱水干燥型、半干型、冷冻型、罐头型四种。
起因和发展：
大米是世界上最重要的粮食作物之一，同时也是亚洲国家的主食，世界上有一半以上的人口以大米为主食，在我国更是有三分之二以上人口的以米饭主食，在人们生活中占有重要地位。随着生活水平的提高和工作节奏的加快，方便食品需求量日益增大，作为主食的米饭方便化成为发展趋势。
方便米饭在储藏过程中，大米淀粉的特性会发生不同程度的变化，这些变化包括：淀粉分子产生自组织现象，形成结晶、粘性下降、分子的柔性减弱、凝胶硬度上升等，这些现象都是淀粉的老化特性。
然而生产的方便米饭，普遍存在复水性差，口感和复水速度都与传统米饭差异较大。影响方便米饭品质的因素很多，储藏过程中发生的老化现象是影响方便米饭品质的一个重要因素。
以上内容参考：
-方便米饭
自热米饭的使用方法水加多少
自热米饭怎么吃?对于自热米饭相信有很多朋友不太了解。不用插电，不用开水，就可以自己加热，是不是觉得原理很神奇。自热米饭怎么吃，自热米饭如何操作呢，大家一起来看看吧。1
自热米饭怎么吃步骤一
1、首先，把自热包打开，放到饭的外盒最底部。
自热米饭怎么吃
2
自热米饭怎么吃步骤二
2、打开米饭盒，里面的米是脱过水的干米饭，用勺子将米饭弄松。有的带有米饭用的水，将水倒入米饭中，搅拌均匀。
自热米饭怎么煮
操作步骤如下：1、取出食材
准备一盒自热米饭，将它的盖子打开后，依次取出里面的调料包、米饭等材料。
2、打开饭盒
将材料完全取出后，用手轻轻抠开饭盒，拿出下面的餐具和蔬菜包。
3、撕开加热包
将加热包外面的塑料纸撕开，放入饭盒最下方的锅底，不要着急倒水。
4、倒入米粒
将饭盒放在锅上，把米粒先倒进去，再加入水包，用准备好的筷子搅拌均匀。
5、倒入蔬菜包
再把蔬菜包倒进另外一个饭盒格子里，并将脱水蔬菜放入米粒碗。
6、加入清水
打开饭盒，往锅底加入少许清水，确保水能够淹没加热包。
7、盖上盖子等待
把饭盒重新装上去后，盖上盖子等待自热米饭加热完成就可以食用了。
米饭自热锅怎么使用
1、首先用勺子柄带有凸起的一面将米饭上面的膜划开，并用勺子将米饭拌开，使米饭变得松软一些。2、接着将发热包的塑料封打开后放进底层饭盒中，然后将自热米饭自带的水倒进饭盒中，放上米饭后盖上盖子。
3、等到自热包开始充分散热的时候，给正在加热的米饭放入菜包，使加热包的热量对菜包进行加热。
4、大概等10-15分钟，将盖子打开后，就可以食用了。
使用时的注意事项：
1、不要靠近散热孔以免被蒸汽烫伤。
2、底部加水一定要使用冷水。
3、发热包完全冷却后再丢弃，避免与水直接接触。
锅米饭在食用前只须做简单烹调或者直接可食用，风味、口感、外形与普通米饭一致。方便米饭食用方便，携带方便，有天然大米饭香味。自嗨锅米饭主要有脱水干燥型、半干型、冷冻型、罐头型四种。在一个自嗨锅米饭中，包含有一个底层饭盒，一个发热包、一盒米饭、一袋菜包、一袋发热包专用水和一个勺子。
自热米饭的加热包
工具/原料自热米饭 剪刀（非必备）
教你怎么吃，自热方便米饭使用方法
1
小编买过好几次自热方便米饭，所以知道热的时候，温度太高了可能会撑破盒子，所以小编一般是用剪刀剪开盖子一圈的塑料。
2
将白米饭倒出来，注意不要伤害盒子，盒子破了就什么也吃不成了。
3
用勺子的后柄划破白米饭的包装。
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先闻闻白米饭看看是不是变质了，当然正常状况下不需要这么做。
然后用勺子将米饭弄松。米饭送了热得快o(╯□╰)o，小孩都懂。
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将发热包放入饭盒中（塑料外壳不要放进去），加入纯净水。
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将米饭放回原位。放心，暂时不会烫手的，发生反应需要一分钟的。
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将米饭盖好，注意把饭盒盖子上的通气口打开。
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咕噜咕噜的声音传来，这是开始加热了，注意不要摸它。我买过好几次自热米饭，结果有几次外壳破了，这就是我步骤1没有撕掉下面塑料的原因。就算盒子破了，塑料也可以保住温度不流失。
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将菜包放在自热米饭饭盒的下面，利用温度加热。注意就算不全热也没关系，可以搅拌在饭里面。
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完全冷却之后，大概是六七分钟之后吧，理论时间是十分钟，其实不需要那么久，撕掉外壳。
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撕开菜包，倒在米饭上，搅拌下，开吃。小心烫哦。
注意事项
自热米饭挺重的，因此旅行的时候不能带很多。
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