近日一项问卷调查资料显示,在30~40岁的白领女性(女性食品)中,27%存在着不同程度的隐性更年期(更年期食品)现象,她们有时还会莫名其妙地病一场,严重影响了自己与家人的生活与工作。 据上海市岳阳医院妇产科专家刘淑英教授...
1.走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量 2.饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。 3.保持...