>  > 生活 > 百科 > 跆拳道太极一章(跆拳道太极一章至八章的分解动作 )

跆拳道太极一章(跆拳道太极一章至八章的分解动作 )

来源: 时间:2021-07-30 17:02 编辑:runsly 手机版

跆拳道太极一章(跆拳道太极一章至八章的分解动作 )


所谓“章”,就相当于我国武术界所说的套路,即将一定数量的动作编排串连,形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路。这样演练起来,即能融汇贯通,腿、脚、身、臂俱练,又能互相结合,互相配合。

跆拳道中的各种套路已知的约有十一章25套,每一套又都有其规定的动作数量和演武路线,是相当规范的。

八卦源于中国《周易》,距今已有2000多年的历史,根据战国时代人们对《易》象的整理与介绍,解释“八卦之象”,见“伏羲八卦方位”如下图:

“八卦之象”是反映天地所代表的宇宙整体。分别为“天、地、雷、风、水、火、山、泽”。天为阳性,表现形态为刚;地为阴性,表现形态为柔,这种相反相成,对立统一推动了事物的发展,从而产生万物。

跆拳道的太极形态就正是以宇宙哲学观为其根本原理,运用太极阴阳学说而组合成的动作套路,因此它演练时的路线,也是循着阴阳八卦线的规律进行,所以无论攻击或防守,前进与后退,还是急速与缓慢,刚健与柔韧的变化,都是活用了太极宇宙观的基本原理。


方法/步骤

太极一章: 具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。 一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防,正拳 三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防,正拳 五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳。


太极二章: 具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此,太极二章的招式虽看似柔软,却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。 一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次) 二、↑ 前行步外腕内防二次 三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次) 四、↑ 前行步头防二次 五、→ 前行步外腕内防(左右各一次) 六、↓ 前行步下防,前踢,正拳 七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。


太极三章: 具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此,太极三章招式的动作,充满活力。由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。 本章招式乃用来培养重心移动的基础。同时,由于其手脚及体动作是依次交叉性施展,所以亦可用来培养由防御转为攻击时的敏捷性。 一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次) 二、↑ 前行步手刀内砍二次 三、← 三七步单手刀侧防,跨弓步正拳(左右各一次) 四、↑ 前行步外腕内防二次 五、→ 右脚不动,后转回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一) 六、↓ 前行步下防,正拳(重复一次) 七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。(重复一次)


太极四章: 具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气,威风凛凛,令人望而生畏之意。 本章招式乃由手刀接招、手刀攻击、贯手等练起,继而进入中段外接招、侧踢等难度较高的技法。尤以中段外接招为然,由于动作较难,演练时应多加注意。侧踢技法亦然,应切要把重心保持在动作线上,同时要注意避免因用力过猛而滑倒。 一、← 三七步双手刀胸前防御,弓步纵贯手刀攻击(左右各一次) 二、↑ 弓步双手刀上架内砍,前踢,正拳,侧踢二次,三七步双手刀胸前防御(前脚不动,转侧), 三、→ 三七步单外腕侧防,前踢,外腕内防(左右各一次) 四、↓ 弓步双手刀上架内砍,前踢,逆拳 五、→ 转左前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 六、↓ 转左弓箭步外腕内防,正拳二次。(重复一次)


太极五章: 具有八卦中的「巽」之意。巽,即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧,而强风则表示威猛之势。 太极五章之招式即具有这种含义,演武的进行虽然显得单调而肃静,但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。 一、← 弓箭步下防,柔拳攻击(左右各一次) 二、↑ 弓箭步外腕内防二次,前踢,逆拳,外腕内防(重复一次),弓箭步逆拳 三、→ 三七步单手刀胸前防御,跨弓步手肘攻击(左右各一次) 四、↓ 弓箭步下防,外腕内防,前踢下防,外腕内防 五、→ 弓箭步头部防御,侧踢,弓步抱头攻击(左右各一次) 六、↓ 弓箭步下防,外腕内防,前踢,滑步逆拳。


太极六章: 具有八卦中的「坎」之意。坎,则柔软如水。因此,太极六章是种以柔软的动作演练的招式。 手刀上段接招、扭身动作以及回旋踢等的技法,在本招式中初次出现。 一、← 弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次) 二、↑ 右手虎口挂拿,右脚掌旋踢 三、← 弓步外腕侧防,正拳,前踢,弓步正拳(左右各一次) 四、↑ 平行准备姿势 五、↑ 左手虎口挂拿,左脚掌旋踢 六、← 弓箭步下防,前踢,外腕侧防(左右各一次) 七、↑ (左脚不动,退右脚)三七步双手刀胸前防御二次 八、↑ (左脚不动,退右脚)弓步掌拳下挡,正拳。(左右各一次)


太极七章: 具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意,而山则表示稳重。因此,演练此招式必须保持厚实的力量,动作要恪守节度。 本招式在技术上,穿插有各种不同的技法,较之前面的招式,难度较高。 一、← 虎步掌拳下挡,前踢,三七步外腕内防(左右各一次) 二、↑ 三七步双手刀下防二次 三、← 虎步掌拳防御,逆拳侧击(左右各一次) 四、↑ 拱手式 五、↑ 弓箭步内外腕交叉中下防二次 六、→ 双外腕交叉上步解脱 ,膝盖攻击,(虎步)双仰拳攻击,退后脚弓步双外腕交叉下 防(左右各一次) 七、↓ 前行步逆拳侧击,挂腿攻击,马步手肘攻击(重复一次) 八、↓ 马步单手刀侧防,跨马步正拳。


太极八章: 具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意,是万物成长的根源。 本招式是上级者的最后一段演练过程,也是上段者的第一步招式。所谓上段,乃表示其技术圆熟。换言之,本招式是用来把以往所学的基本技法,加以整理,复习。演练也尽量避免重复的动作。 一、↑ 三七步双外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内防,正拳二次,跨弓步正拳 二、→ 弓箭步半山型防御,弓步勾拳(左右各一次) 三、↑ 三七步双手刀胸前防御,弓步正拳,前踢,退后一步,虎步掌拳下挡 四、← 虎步双手刀胸前防御,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下挡(左右各一次) 五、↓ 三七步双外腕下防,前踢,跳前踢,外腕内防,正拳二次 六、← 三七步单手刀胸前防御,弓步手肘攻击,逆拳,正拳。(左右各一次)



相关推荐:

跆拳道太极一章(跆拳道太极一章至八章的分解动作 )

祠堂对联( 支氏/支姓宗祠通用对联楹联)

宋佳个人资料( 街拍女王宋佳的个人资料介绍)

雨刮器响(如何解决雨刮器异响)

西岳是什么山(西岳夹在西安和洛阳之间,为何叫华山?)

地球日是哪一天(4.22世界地球日 绿色发展)

在内部行文时使用了一套特别代号和暗语 其中中央局的代号是

1950年10月15日党中央委员会下发

标签:

声明:《跆拳道太极一章(跆拳道太极一章至八章的分解动作 )》一文由排行榜大全()网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

百科排行榜精选

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见