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清肺吃什么食物好

来源: 时间:05-02 手机版

       

一般生活中色白的食物,如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效,中医讲白色入肺,因此通过食用这些食物,其有效成分与肺部代谢的废物作用,然后将其排出体外,从而达到清肺的作用。还有橄榄和无花果,均具有清肺利咽之功,枇杷具有润肺止咳之功,陈皮具有止咳化痰的功效等。平时生活中戒烟、戒酒,减少对肺脏的损伤;避免食用辛辣刺激之物,内生火热之邪,损伤肺阴,注意防寒,防止呼吸道感染,以免增加肺的负担,调畅情志,适当锻炼等。


  食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。


  食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物,例如真菌,亦或发酵产品像是酒精。人类借由采集、耕种、畜牧、狩猎、渔猎等许多种不同的方式获得食物。

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