敲打身体的好处如下：
1、敲打身体经络可以防病养生，经常拍打可起到舒筋活血的保健功效；
2、通过敲打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外，从而疗伤治病；
3、敲打身体后背，可以对治疗气喘、咳嗽等症起有效作用，拍打背部正中的至阳、身柱等穴位，可以治疗胃寒等症。
用锤子敲打全身有什么好处
锤子敲打全身是拍打疗法，其理论基础是中医的经络穴位理论，可以保健养生、强身健体。
中医认为，人体全身遍布经络，适当刺激经络上的某些特定穴位，能够舒筋活络、行气活血、调节脏腑功能，进而达到强健筋骨、强身健体等目的。因此，老年人通过拍打经络来保健养生、强身健体是没有问题的。
在某些情况下的确能够缓解症状，比如对于受凉感冒、受热中暑的患者来说，如果症状较轻，患者可以适当拍打肘窝、腋窝至出痧，会感觉轻松、舒服很多。
锤子敲打全身的注意：
“拍打疗法”也不是随便拍拍打打就能了事。人们在拍打经络前，要先活动一下手腕；拍打时，力度要适宜，一般拍打部位有热、胀、酸、麻的感觉即可；拍打要循序渐进，年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下；拍打结束后，不宜马上接触凉水，因为此时双手的毛细血管张开，容易遭受寒邪外侵。
此外，并非所有人都适合“拍打疗法”。《海南日报》介绍，患有高血压、心脏病、出血性疾病的患者，局部有伤口、感染者，存在心律不齐、骨质疏松等问题者，以及对疼痛过敏者都不建议自行采用“拍打疗法”。
以上内容参考 人民网-拍拍打打就能强身健体 “拍打疗法”到底有啥用
每天敲背的好处
1、敲背是可以缓解身体疲劳的一种方式，同时还可以缓解促进身体当中的血液循环，达到缓解疲劳的作用。对背部进行敲打在促进血液循环的同时也可加速身体的新陈代谢，从而减少肌肤的老化。
2、用掌或空拳在背部进行有节奏的打击，发出各种各样的声音，是按摩的一种。敲背服务是指一种对背部进行敲打按摩，从而使被服务者舒缓筋骨、舒解疲劳的服务。
3、敲背是通过手握虚拳，对肩、腰、背及四肢肌肉酸痛不适部位的拍打、叩击，也能和按摩方法一样，能改善皮肤的营养。
扩展资料：
敲背方法
1、拍法：双手平展，五指并拢伸直，以不同的节奏、快慢双手上、下交替拍打身体。
动作要领：注重掌握速度、频率、节奏，将拍打力量形成均匀震波，放散全身。
2、敲法：双手五指交拢，握空心拳状，上、下交替敲打身体。动作要领：同拍法。
3、劈法：双手五指并拢伸直，手心相对，呈劈掌上、下交替击打身体，或单掌上、下劈打身体。
4、推法：一手掌压住身体一端，另一手掌在一定的部位上，维持一定的垂直压力，作平行于体表的单方向直线移动。
参考资料：百度百科--敲背
经常拍打自己的身体有好处吗？
有好处。拍打后，全身感到轻松。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。可治疗中风后遗症、冠心病、动脉硬化、肺气肿、肺心病、肌肉发育不良、骨质增生、腹胀、便秘等。
此简易拍打健身方法，最好是在每天的早餐之前进行，其效果也最佳。
扩展资料拍打开始宜轻，以后逐渐加重。对儿童和年老体弱者手法宜轻，对年青体壮者手法宜重。对痹证、痿证和感觉功能迟钝者手法应适当加重。肩部、背部和腰部宜轻拍，骶部要重拍。四肢肌肉丰满处手法宜重，关节及肌肉较薄处手法宜轻。
各种表现湿烂的皮肤病、疮疖、痈疽、发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、各种出血倾向的疾病、妇女月经期及妊娠期、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核、类风湿等均禁用。肾区禁用本法。
参考资料来源：百度百科-拍打健身法
参考资料来源：百度百科-拍打疗法
敲背对我们的身体会有哪些好处呢？你有什么看法？
前言：其实现在很多人都特别喜欢去一些按摩店按摩，这是因为经常按摩会让人的身体非常舒服，也会让人更加健康，那么敲背对我们的身体会有哪些好处？
一、可以缓解身体疲劳其实小编自己也非常喜欢敲背，因为敲背让我觉得非常舒服。敲背可以缓解身体疲劳，很多人在白天进行了长时间的工作，晚上回到家之后都非常的劳累，这个时候我们可以进行敲背敲背可以让我们身体中的血液进行循环，从而减缓我们疲劳的感觉，而且对背部进行敲打也可以加速我们身体里面的新陈代谢，从而能够让我们的皮肤变得更好。
二、改善皮肤敲背不仅仅是男士的喜爱，同样有一些女性也特别喜欢去敲背。这是因为敲背还有美容的功效，一般来说敲背也就是用手掌或者是拳头在人的背部进行打击。这种打击是有节奏的可以发出一些声音，从而让我们感觉到非常舒服。而且敲背可以对我们的肩膀和背这样的位置进行拍打，可以缓解我们的肌肉酸痛，而且敲背跟按摩一样都可以改善皮肤可以加速我们皮肤的新陈代谢，从而让皮肤更好。
三、结语所以敲背对我们的身体是有好处的，大家没事的时候也可以去尝试一下这种方法。首先我们需要把双手打开，然后五指并拢，用不同的节奏上下交替拍打身体，而在这个过程之中，要注意速度把握节奏，将这种力量散布全身。现在很多人的身体都不是特别健康，很多人都处于一种亚健康的状态，而这种情况就很容易造成人生病，所以敲背也可以帮助大家减轻身体上面的负担，从而促进人体内部的血液循环，敲背可以让人更加健康。
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