这两种食物最好的做法是山药薏米芡实粥，这种做法自古就有，并受到众多知名医家的推崇。
山药薏米芡实粥的功效：
1、健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。
2、补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
3、祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之
请问一下，薏米和山药能一起吃吗？
你好，完全可以，山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效：补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。但薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。要根据自身情况酌定。
红豆薏米能和山药一起吃吗
红豆、薏米、山药可以一起吃，山药健脾养胃，薏米有很好的除湿效果，红豆补心养胃，都是温补类的食材，并不相克。
山药薏米红豆粥的做法：
材料：红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量。
1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用；
2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子；
3.中火加热至锅中水煮开，再煮2至3分钟，将火关闭，焖30分钟；
4.将山药块和燕麦片倒入锅中，盖好盖子，开火继续煮；
5.煮至锅中水再次烧开后2至3分钟，将火关闭，焖30分钟即可。
薏仁米跟山药可以一起吃吗
可以啊，这两个一起煲汤或者煲粥吃都是很祛湿气的，人如果体内有湿气就容易引经络不通，长久下去就容易得一些慢性病的，一般湿气重的人容易腹部大，浊气和毒素不易排出，多余的脂肪就会堆积，久而久之就变成大肚腩了。所以经常吃一些祛湿的食物调理是比较好的。比如薏米、山药、芡实等
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