1、别对自己的爱情这么没有信心，如果你想和你的她走到最后的话。既然你问了“是不是要放手？”，说明你真的对自己的感情没有信心。那还不如现在就放手吧。
2、如果实在放不开，那就坚持下去，相信自己的爱，毕竟这只是你的感觉。
3、说服自己放下这段感情，作为自己以后的经验，能从容处理后来的感情问题。
怎样才能放过之前的一段情感，让余生变得释然？
说放下一段感情，其实说容易也容易，但是说难也难。有些时候人们想开其实也就是一瞬间的事情，但是当大家真的陷入到这个情当中的时候，真的是很难走出来。
不过不论再深的感情，你在一段感情当中陷入的程度再深，终究都是逃不过时间的。只要有时间的存在，这段感情在你心里的份量就会变的越来越低。那些感情本身很好的都需要人们去刻意地维护这一段感情，只有这样才能够在经历了很长的岁月之后不让这段感情变质；但是你的这段感情显然已经是过去式了，即便你现在还在耿耿于怀，但是并不意味着你以后的人生都要被这件事情所左右。
也就是你现在还没有从之前的这段感情当中走出来，所以才会觉得自己的余生都不会释然这件事情。其实你现在想的一切都是多想，毕竟现在你哪里会知道以后会发生什么？不过我可以肯定的告诉你，你这段失败的感情，你在不久的将来就会释怀。
至于你为了释怀这段感情到底需要做什么，其实什么都不需要做。你只需要每天好好的生活，做那些自己想要做的事情，让自己的生活充实一些，不要让自己的情绪被这件事情影响到，更不要影响到自己对生活的态度。说白了不过也就是一段感情而已，我们的一生当中并不仅仅只有爱情，还有很多其他的事情需要我们去做的，不为了别人，哪怕只是为了自己，也不应该因为一段失败的感情而让自己的人生从此都变得暗淡无光。
把这一切都交给时间，时间会教会你如何对过去的事情释怀。真的也就是你现在觉得难以放下，等过上一段时间之后自己的生活步入正轨，其实也就觉得放下很容易。
如何放下一段不该有的感情？有哪些好的办法？
这段感情已经到无法挽回，不得不放下的时候！首先要做的事，就是直面这个真相，不要自我欺骗。放弃一段全身心投入的感情，真的是难之又难！所以痛苦是在所难免的！当你痛苦很痛苦的时候，就让它痛吧，哪有不痛的道理。当你承受不了这个痛的时候，就让自己忙起来，工作、追剧、看电影、逛街，想做什么都去做吧！这样慢慢的，时间会治愈你的！不要在心里想着他or她有多坏。或者自我攻击。要学会正确面对这份感情曾经发生过，现在结束了也很正常。学会做到好聚好散。尊重对方的选择。还有，做好迎接新的感情的准备，当你被辜负的时候，千万别辜负了其他人（前提他是个很不错的人）！
感情是相互的，缺一不可
1.找朋友去玩倾诉发泄，这种事情都会很难过的，正常。
2.把心里的难过悲伤都发泄出来，你要认识到他已经走了，要好好处理失恋，伤心难过发泄，然后开始重新生活.
3.好男人有的是，新生活也随时开始，不要刻意放下，正常慢慢从新开始就好 用了心谁也不会那么快过去的。
4.要学会自我反省，在这段感情中你失去了什么得到了什么，那份幸福快乐的感觉又是什么，如今你自己也能否给自己这种幸福的感觉。而你在这段失去当中有又学到了什么。如果未来再给你一段感情。你该如何面对和经营。
5.要学会接受分手的事实，不再自我欺骗。
6.用自我冥想的方法来帮助你的意识做深层次的告别。在意识里一遍一遍的对自己说，我非常爱他她，但是我们现在缘分尽了，如果我爱他她，我就把他她放下，放下也是一种对自己和对他人的一种爱。要自信的说我也非常好，我未来可以找到一个更合适自己更爱我的人。
感情变质了,该怎么办?
如果是你，直接说出来吧，分开比勉强在一起来的好。如果是他，那你的感觉呢？是否放得下？如果放得下，那看开一切，这个世界没有谁离开谁过不下去的，一样要一天天的过，一样要为了生存打拼！如果放不下，那就为自己做做心理上的辅导，让自己放下，因为感情这东西，一旦变质了，就找不回原来的滋味了！
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