方法：
1、要树立正确的人生观和世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂和丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。
2、不要对自己过分苛求。把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。
3、学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考。如何衡量一个人的价值
我们往往会拿金钱、地位、名誉这些来衡量一个人价值的大小，钱越多，地位越高、名誉越好，那一个人的价值就越大。
对照自己，如果你得到的薪水越高，那就说明自己的价值越高，同时也说明了老板对你的肯定。
那如果换一个角度，当我们站在更高的位置看，金钱、名誉、地位，这些真的就能决定一个人的价值吗？
个人的价值、影响力都源自于一个人自身能力的大小，有多少能力就有多少价值和影响力。
如果我们想要提升自己的价值与影响力，唯一的办法就是想办法提升自己，努力让自己成长，为他人、为这个世界创造价值。
如此不断成长，为这个世界创造的价值，那你自身的价值也会随之水涨船高。
这样看来，金钱、地位、名誉这些只是你创造价值过程中的副产品。
打个比方，如果个人的价值是一棵树，那你自身的能力就是那颗树的种子，金钱、名誉、地位就是树结的果子，提升自己的能力就是在给这颗种子施肥，不断创造价值就是在开出艳丽的花朵。
这样一看，是不是很有意思。
人生价值如何衡量？
(1)标准
评价人生价值的根本尺度，是看一个人的实践活动是否符合社会发展的客观规律，是否促进了历史的进步。衡量人生价值的标准，最重要的就是看一个人是否用自己的劳动和聪明才智为国家和社会真诚奉献，为人民群众尽心尽力服务。
(2)方法
①坚持能力有大小与贡献须尽力相统一;②坚持物质贡献与精神贡献相统一;③坚持完善自身与贡献社会相统一。
2.人生价值的实现条件
(1)实现人生价值要从社会客观条件出发。人生价值是在社会实践中实现的，人的创造力的形成、发展和发挥都要依赖于一定的社会客观条件。
(2)实现人生价值要从个体自身条件出发。客观地认识自己是确定人生价值目标的重要前提。应当实事求是地根据自身的条件来确定自己的人生价值目标。
(3)不断增强实现人生价值的能力和本领。个人的主观努力，在相当大的程度上决定着其人生价值实现的程度。人的能力具有累积效应，能够通过学习、锻炼而得以提升。
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